trójbój

ja tam w trójbój się za młodych lat bawiłem, także pyzdowato nie wyglądałem, co najwyżej tłusto :-)

ja caly czas nieprzerwanie pakuje :) choc jakos od pol roku sie wzielem za trojboj i tak sobie cwiczymy mocniej troche

Fajnie można sobie parę rzeczy podpatrzeć ;-) Masti a jest szansa może na jakiś wywiad jak np. programować treningi? Rozkład, częstotliwość ćwiczeń w skali tygodnia. Jak wygląda progresja w skali całego mikro, mezocyklu? Dokłada się powoli jak w treningu pod np. trójbój? Strasznie mnie to ciekawi bo w necie ciężko znaleźć rzetelne informacje.

Polaco mam ziomka który własnie trenuje trójbój siłowy. Ja do niego napisze i jak cos to pogadacie sobie , i ci powie co nieco.

Masz rację. Na forum są wyniki z lat 2007,08,09,10.Mają tam taki trójbój.Przysiady,pompki na poręczach i podciąganie.Wszystkie te zawody wygrał Ryszard Czajkowski.Obecnie ma równo 50-lat...Wszystkie te zawody są zimą.W zeszłym roku mieli 3-edycje i wszystkie były w lutym.Nie ma jednak wyników z tego roku.Nie ma też informacji o najbliższych [...]

[...] nachwytem progresją od własnej wagi i później co 5kg do 50kg 3 do 1 ruchu podobnie jak pisałem w art. 3.poręcze progresja od własnej wagi co 10kg i tu różnie w zależności od dyspozycji stawów barkowych czasem do 40 a czasem do 70kg. Jest to mój trening pod trójbój typu: pozioma,drążek,poręcze Zmieniony przez - drazekm w dniu 2012-02-04 17:49:32

[...] odpowiedni widocznego umięśnienia („mieli grubą skórę”), ale mieli „czystą, chamską siłę” przerzucili się na podnoszenie ciężarów, trójbój siłowy lub pokazy siłaczy np. Paul Anderson, Doug Hepburn i Mac Batchelor. Niektórzy, tacy jak: Marvin Eder, Reg Park, Bill Pearl, później Franco Columbu, byli bardzo [...]

panowie troche z innej beczki - próbował ktoś tego osłąwionego cross fitu? chocby jako urozmaicenie zsykłych trenigów siłowo-sylwetkowych? To jest dobra droga do bycia ch**owym we wszystkim na co sklada sie crossfit (kulturystyka, trojboj, gimnastyka, dwuboj) a przy okazji zrobienia sobie krzywdy. Boje olimpijskie _NIE_ sa stworzone do robienia [...]

panowie troche z innej beczki - próbował ktoś tego osłąwionego cross fitu? chocby jako urozmaicenie zsykłych trenigów siłowo-sylwetkowych? To jest dobra droga do bycia ch**owym we wszystkim na co sklada sie crossfit (kulturystyka, trojboj, gimnastyka, dwuboj) a przy okazji zrobienia sobie krzywdy. Boje olimpijskie _NIE_ sa stworzone do robienia [...]

W dziale trójbój siłowy etc. jest kilka podwieszonych treningów dzięki którym zwiększysz siłę w bojach. Generalnie na mnie każdy działał:) Oczywiście wszystko zależy od wyniku, bo jak bierzesz np. 300 kg to jedyna rada jak kolega wyżej:P

Mistrzostwa Polski Weteranek i Weteranów w Wyciskaniu Leżąc Kielce, 2009.05.16 Klasyfikacja open Miejsce Punkty Wilks'a Nazwisko Imię Rocznik Klub Waga ciała Trójbój WETERANKI 40-49 lat 1. 106,01000 Foryś Urszula 65 TKKF "Herkules" Warszawa 64,10 100 2. 54,35500 Mieszczankowska [...]

Mistrzostwa Polski Weteranek i Weteranów w Trójboju Siłowym Kielce, 2009.05.16 Klasyfikacja open Miejsce Punkty Wilks'a Nazwisko Imię Rocznik Klub Waga ciała Trójbój WETERANI 40-49 lat 1. 404,76800 Radziejowski Jarosław 64 TKKF "Herkules" Warszawa 73,50 560 2. 364,69950 Lendo [...]

http://azs.umed.lodz.pl/gallery23/i_frames/i_popup.php?twg_album=AMP+Trojboj+2010+Lodz&twg_show=dsc_9026.jpg Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-12-24 14:29:43

dokladnie :D nie interesuje mnie wyglad, pozatym kulturystyka to nie tylko nogi :D ale trojboj kiedys...kto wie kto wie

Wiad, kolego kochany... nerowe sa nawet kobiety, ale znowu pokazujesz ze tylko na koksie da sie cos osiagnacc, tym razem nerwowosc. Trenowalem 5-10 godzin dziennie sztuki walki plus cwiczenia z ciezarem ciala plus wolnymi ciezarami. nie jest to trojboj do jasnej.. Znalem juz nieco podstawy treningu i miesnie oraz cwiczenia na wszystkie partie. [...]

serio masz klopoty z koncentracja. Pisze ze mam staz treningowy 18 i pol lat ale nie pisze ze w trojboju. Trojboj to zainteresowanie. Nigdy nie cwiczylem wylacznie trojboju, ani przez moment! Zawsze staralem sie byc wszechstronny ale trening cykliczny ma swoje zasady i okresowo poswiecalem wszechstronnosc na rzecz innych cech. Ale Ty nie [...]

mój nowy plan ( TRÓJBÓJ )

Postaram sie dac jak ogarne jakies foty .. strongman - zarobki sa ale male, musisz juz byc jakims na skale swiatowa silaczem aby mowic o porządnych wynagrodzeniach ..! :) a trojboj czy samo wl to lipa, jednie co to sa nagrody rzeczowe :)

ale ja nie jestem strogiem .. nigdy tego nie cwiczyelm, nawet nie probowalem, dopiero dzis ;) wole isc w trojboj ;)

Witam wymiary biceps 42cm udo 65 talia 80 mile widziane opinie co poprawic i wkrotce postaram sie dac zdjecie calej sylwetki to zdjecie jest sprzed roku chce dodac ze cwicze tylko trojboj silowy i na to klade glowny nacisk /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0b515818df0441ea93672dae9aaf04d5.jpg