trójbój

[...] że słuchasz np King Crimson a nie np King Diamond to byśmy pokoncertowali na SFD w muzyce ale wiesz chociaż o jakiego kolo chodzi Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

No byq życze mega rzeźby bo mase masz cool i będzie drugi szwarcer i to poznański Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

słyszaleś kubuś ? na trójbój byś się nadawał <yes> może warto chociaż spróbować ? ale nie wróżę ci jakiś dużych ciężarów i jakiejś kariery, no ale co szkodzi ?

Prongo. Kiedyś chcę dojść do 100 kg, tylko nie wiem czy mi się uda. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia *** *** Czytelnik działów Strongman i trójbój siłowy, Suplementacja, Dla zupełnie Zielonych ***

[...] jakiejkolwiek firmy bez testów jest dziwne i tego nie pochwalam. Kiedyś kupowałem coś na co jest moda czyli olimp i trec. W pewnym momencie mojego życia otarłem się o trójbój siłowy i o zawodników ćwiczących tą dyscyplinę... nie sa to zwykłe chłopaczki z siłowni tylko ludzie którzy walczą o wynik... rozmawiałem z osobą która zrobiła na [...]

to było 172 kilo trochę zaokrągliłem wykonywał je nie do końca.. zatrzymując się na pewnej wysokości dla chcących się wszystkich czepiać i szukających dziury w całym Wyniki idzie łatwo zweryfikować i znaleźć człowiek z takimi osiągami pojawia w nie jednym miejscu :D Marcin Czerwionka Kategoria wagowa 67,5kg Przysiad 190 Wyciskanie 115 [...]

Mógłbyś napisać z jakich planów korzystałeś zaczynając trójbój i wycisk

- technika czy ciezar? co jest dla was priorytetem? - w zależności jaki trening...te dwie opcje zawsze ze soba musza współgrać, nie wyobrazam sobie pocisnąc 200 na płaskiej bez techniki - ile z was ma pojecie o miesniach tzw stabilizujacych i uwzglednia ich trening w swoich planach? - trenuje je bardzo skrupulatnie sa bardzo wazne - czy macie [...]

bo lody sa bardzo rozne..... moze dlatego ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka ------------------------- Doradca Trójboj

[...] zazwyczaj robię dość dużo serii (tak koło 15-20) i powtórzeń tak żeby się zmęczyć, ale żeby każde było dobrze technicznie wykonane. Co do treningu z ciężarami to trenowałem trójbój na 2 lata temu, i generalnie chodzę na siłownię ale poza sezonem na treningi na świeżym powietrzu (czyli jesień zima) I wtedy jak najbardziej z żelazem się bawię. [...]

Prosze moda o zmiane nazwy dziennika na ,, Trójbój siłowy, reaktywacja od 7 strony '' Z gory dziekuje ;)

ała nie doczytalem ze cwiczysz trojboj nie kulturystyke ... :D nie jedna osoba cwiczasa kult. chciała by tak wygladac jak ty ;) .. a wyniki godne pozazdroszczenia BARDZO :D >.

heheh dobre kur.. tyle przysiad haha watpie ze wezmiesz tyle do samej ziemi Nie interesuje mnie to czy wierzysz... Dawalem juz filmiki na youtube... Trenuje trojboj silowy wiec siad zrobilem regulaminowo...

Jeśli chcesz odnosić sukcesy w sportach siłowych, to przydałoby się określić w jakich, i już zacząć trenować pod tym kątem. A Ty masz w planie ćwiczenia pod trójbój, dwubój, a w profilu czytam, że też o strongmenach myślisz. Najwyższa pora wybrać jeden z tych sportów, ten w którym czujesz się najlepiej. Jeżeli chodzi o dwubój, to myślę, że trochę [...]

Techpriest: tak jak napisal kolega, zaleznosc miedzy tymi cwiczeniami a rwaniem sztangi jest, ale w druga strone. Niemniej jednak, jesli chcesz zdobyc sprawnosc i sile, to cwiczenia z hantlami sa bardzo dobre. Rwac jedna hantle mozesz na ilosc - wytrzymalosc silowa, a rwac, zarzucac,wyciskac i podrzucac dwie na sile lub dynamike. Nigdy nie [...]

Kruszek, mnie tez wszystko poszlo "do gory" odkad zaczalem trenowac amatorsko podnoszenie ciezarow nie wiem, czy to jakas magia, moze jestem bardziej zmotywowany, podniecony, widze w tym jakis cel, efekty na pewno sa, ale chyba duzo poszlo z psychiki poza tym patrze na tych ciezarowcow z nieklamanym podziwem probowalem wczesniej trojboj [...]

Wielki dzieki za wypowiedzi. Widze ze ceny mam faktycznie atrakcyjne. Kilka uwag ktore mi sie nasunęły: 1. Ktogos zastanowily 100-150m2, ze nie wiem ile ma lokal. Sprawa wyglada tak ze caly lokal ma powierzchnie 280m2. Ja mowiac 100-150 mialem na mysli glowna sale z maszynami, nie liczac przedsionka (w ktorym stoja tylko 3 maszyny i rowerek). 2. [...]

Zle mnie zrozumiales - oczywiscie mozna wykupic sobie karnet czy tez pojedyncze wejscie na tak dlugi czas jaki Ci tylko odpowiada 1h, 1,5h, 2h czy tez wiecej. Z tym oczywiscie nie ma najmniejszego problemu. 1h = 3zł, 1,5h=4zł, 2h=4,5zł. Ale nikt nad toba nie stoi z zegarkiem. Jak wyjdziesz 10-15 min pozniej to nie ma problemu. Kulturystyka i [...]

Klub miesi sie w budynku akademika T3 - pl. Grunwaldzki 61 - wejscie jest od strony ulicy Grunwaldzkiej. Szczerze mowiac to ciezko tam troche trafic dlatego wytlumacze dokladnie. Idac od strony głównej krzyzówki idziesz w strone wieżowców (Kredka i Ołówek, albo jak kto woli w kierunku klubu Alibi). Mniej wiecej w polowie drogi (po minieciu [...]

sichell. klik i jesteś "znawca w dziale". (Tylko oddaj ). *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia *** *** Czytelnik działów Strongman i trójbój siłowy, Suplementacja, Dla zupełnie Zielonych ***