Na kolejne miesiące pracy plan jest taki, aby dołożyć jeszcze masy. Chcę to robić spokojnie jak do tej pory czyli tak 1,5kg na miesiąc do 2. Od Jutra lub niedzieli zaczynam cykl na kreatynie. Trwać będzie od 8 do 12 tygodni w zależności od tego na ile mi starczy. W tym czasie też zmieniam objętość treningową z 3 tygodniowo na 4. Miska będzie [...]
[...] Polski w biegu na 100 metrów. To dla niej szczególny dzień, nie tylko ze względu na oficjalne zakończenie kariery. Po raz pierwszy na bieżni lekkoatletycznej otrzymała… tort. Właśnie w środę obchodziła 33. urodziny. Ze łzami w oczach podziękowania skierowane do trenera, kibiców i dziennikarzy wypowiedziała Trywiańska, która jest [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] moje i Randalla + moje urodziny któe wypadają w niedzielę ale świętujemy już jutro od 19 także wleci sporo mięcha, chleba i pewnie alkohol jakiś też zpaodam%-) w niedzielę tort i wyżerka gdzieś w Dziwnowie%-) pewnie pizza, hamburger, lody, szaszłyk, dompwy obiad, gofry itp.%-) a od poniedziałku,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,%-) dwa tygodnie na [...]
Wrzucam moją miskę z przedwczoraj (DNT). Wczorajsza miska nieliczona - obchodziliśmy 4 urodziny młodszej córki, wpadł więc kawałek tortu, reszta była czysta, aczkolwiek nie podejmuję się jej policzenia. Byłoby to baaardzo na oko, bo zjadłam nieokreśloną ilość bardzo wielu rzeczy, poza tym tort i tak spowodowałby, że byłaby rozjechana :/ Miska [...]
a takie coś przed sekundą zjadłem: Tort dla pakerów %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8ad72829763c4cecb7ea4ca63dfede73.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3a459a7ffff64aacb4ae70a89c63abaa.JPG + przypinka przed treningiem: Polecam wlaczyc jakos na HD https://www.youtube.com/watch?v=_SeUGG0Yc14&feature=youtu.be niektore pozy z dvpy wyszły, ale juz sie [...]
Fajny wierszyk. Giaur Ty to masz talent :-)) W nagrodę kawałeczek tortu mojej produkcji :-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/391f7e1777e043dea0e854468865ab51.jpg Zmieniony przez - Ania B. w dniu 2014-08-14 18:21:21 Z twórczości "kulturysty" grafomana}:-( "Tort Ani" Chyba z dietą poluzuję Ani torta posmakuję Choć to może być przyczyna Że mi skoczy [...]
Dzięki AlfaB :-) Co do Warszawy to raczej mnie nie będzie :-( Trening ze środy: 1. Uginanie podudzi na ławeczce 2. Zuraw 3. Wyciskanie na suwnicy 4. Przysiady sumo 5. Wykroki na Smith-cie 6. Prostowanie siedząc Jutro poprawka: dwugłowe i pośladki. Torty upieczone :-D Przed zalaniem galaretką... [...]
Wrzucam przepis na pizzę. Przepiękne zdjęcia wszyscy wstawiacie aż cieknie ślinka :-)) http://www.sfd.pl/Pizza_domowa-t1038791.html Tort w przekroju. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/99460cdd25c64a3b83840cdc3e9d5781.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9bbb762ff7884b4b800afe51e30a2758.jpg
Kali, nie jestem związana z branżą cukierniczą. Uwielbiam piec torty, i wykorzystuję każdą okazję aby je robić ;-) Niestety nie jest to wersja kulturystyczna, bo to tort dla mamy ;-) ale upiekę następnym razem w wersji light i wrzucę przepis. W poniedziałek robię coś ala kanapka mleczna dietetyczna to wrzucę fotki i przepis :-D No dziewczyny, to [...]
[...] rewelacyjne, wygladają jak pankejki Hamerykańskie :D Miksuję część owoców z mlekiem i śmietaną i przekładam tarstwy, robiłam wczoraj a dzis wyglądało i smakowało jak pyszny tort z owocami 8-) Kochana klientka przyniosła mi do pracy wielką kawę ze Starbucksa, oczywiście bez cukru i z odtłuszczonym mlekiem, więc weszło jakieś +50ml mleka, [...]