Miałam sie pochwalić czy ogarnęłam HIIT to ogarnęłam 10min...:(ale się nie liczy bo wczoraj pochłonęłam tort z całą zawartością lodówki i obudową...). Ciężko faktycznie, jak tort zrzucę to za tydzień może dam rade, okaże się.
Dziś święta i podwójne urodziny, a więc u mnie dieta won! Tort, pascha, dwa rodzaje ciasta surówki, schabik pieczony, szyneczki mmm-mmm :p Taki ze mnie zawodowiec jak z koziej duu....szy trąba Ważne że w inne dni jest rygor (jako taki ) Zmieniony przez - Norwid KKK w dniu 2010-04-04 19:43:06
MMA_Wrocek wydaje mi sie ze szukasz rowiazan tam gdzie ich nie ma .... spojrz na to jak na tort weselny dol - dobra dieta pietro wyzej - trening i sen kolejne pietro to ew odzywki typu wlasnie witaminy i npbialko kolejne kreatyna, HMB, spalacze itp a na szczycie stoi Twoj ideal jesli wykroisz spory kawal ze spodu - cala konstrukcja moze sie [...]
[...] Dzięki za życzenia ************************************************** Niedziela - 09.05.10 Czyli urodzinki Ogólnie dieta prawie super trzymana 1 - jajka 2 - jajka 3 - tort, kruszaniec, sałatka 4 - łopatka 5 - łopatka 6 - jajka Mimo, że zjadłem popołudniu torta to i tak później było ssanie w kvrwe i jadłem tej łopatki że ho ho Mama [...]
[...] brzuch zaobserwować na zdjęciach. I nie chodzi mi o tą fałdkę w dole brzucha, ale tak jakby przy żebrach. Dieta była trzymana, ale miałam te cheat meale w niedziele. W jedną tort na 18 urodzinach brata, ale z kremem jogurtowym , w drugą piwo, trzecią spaghetti z razowego makaronu i świeżych pomidorów więc tylko ser mozarella był tutaj nie [...]
[...] mają działanie właśnie głownie na naszą psyche, praktycznie nie ma żadnych konkretnych wytycznych co do cheat meala po względem makroskładników - zjedz to na co masz ochotę oczywiście porcje muszą być racjonalne, bo jak zjemy cały tort w jednym posiłku to to już raczej nie będzie redukcja Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2010-06-09 18:33:18
[...] ostatnich 3-4 lat.... -przede wszystkim dwie lub trzy frakcje strongman-niezbyt chcacych ze soba wspolpracowac -prywatne wlasciwie firmy strongman ,wyrywajace sobie medialny tort-czyli tvn-teraz chyba pudzian i tvn sie rozstali-pewnie przez mma i polsat.....-przyczyna-znudzenie widzow-spadek ogladalnosci-wyrzucenie programu -brak startow w polsce [...]
[...] wołowe, drobiowe,ryba, jaja)z tłuszczy (oliwa,orzechy,żółtka) no a z węglami to bywa różnie raz nawet kromka chleba ani gr. ryżu nie wpadnie a nie raz tak jak wczoraj to i tort wszedł . No ale to była imprezka imieninowa więc nie mogłem odmówić No i tu masz rację tego mi brakuje do szczęścia Żadna tajemnica w UK mieszkam od 7 lat od 5 z [...]
[...] może wkońcu coś zaskoczy. Kalorie też będe zwiększać. Ale jest też kolejny problem bo pod koniec września mam osiemnastke i nnapewno wszycy będą mi kazali jesc placki, tort itd no i nie wiem co wtedy zrobie będa sie na mnie patrzec ale do tego czasu może już będe mogła więcej jeść . Ale to chyba nie jest anoreksja tylko nie mam apetytu i [...]
[...] gruba skore na brzuchu mam"....a ja glupia myslalam ze kraty nie widac jak ma sie za gruba warstwe tluszczu pod skora...ale lekarzem nie jestem to co ja tam moge wiedziec Jarenka tak znienacka ten tort wyskoczyl jak wyslalam posta ze juz sie wystaszylam ze nie w swoim blogu spamuje Zmieniony przez - mala_mi82 w dniu 2010-09-12 13:24:35
[...] się w treningu bezsilna jak jakaś sierotka I to co planuje dziś zjeść 1.Białko TRENING 2.owsianka,arbuz,nektarynka,brzoskwinia,pomidor,rzodkiewka,sałata 3.ziemniaki ,gulasz wołowy,fasolka szparagowa 4.chyba będzie tort urodzinowy mojego taty 5.nie wiem czy bedzie ,bo pewnie tort mnie zapcha i zasłodzi jak bedzie to jakies jabłko ,lub jogurt.