torby

;o;o Ja ***ie jak mozna sie tka za*******ic i nie zabrac torby z rzeczami z taxowki ? :o ****a no jak ?! - mozna yo

[...] jednak fenomenalnie działa to na motywację do ciężkich ćwiczeń i trwaniu w diecie. Nie tracę więc czasu i lecę na trening. Ps.Pakując się w pośpiechu zapakowałem do torby aparat bez karty pamięci, nie muszę chyba pisać jakich słów użyłem kiedy chcąc zrobić pierwsze zdjęcie na zawodach na wyświetlaczu pojawił się komunikat „NO [...]

Zdjęcia wrzucę dzisiaj wieczorem (na treningu zrobię). Warzyw już nie wliczam ;) Generalnie staram się trzymać takich ilości dziennych. 3 torby ryżu, ok. 500-600g kurczaka, 100g płatków, 180g jogurtu, + warzywa, orzechy, oliwa itd. Jak już mam dość ryżu to z przyjemnością wrzucam makaron :) Tłuszcz w ogóle nie istnieje w moim przypadku. Wafle [...]

[...] w dialog z tym poliglotom !!!! HAHAHAHAHAHAHA. Zrobiliście fajne zawody i to się liczy. Zawsze się u was fajnie startowało. A nagrody były naprawdę fajne. Statuetki 1 klasa, torby też przydatne. Niech stara kość sam coś u siebie zorganizuje to pogadamy. A tak nawiasem to on w Międzylesiu nawet nie startował. Bo chyba wiem kto to jest. Powiem Ci w [...]

miesa masz sporo w diecie, ale cos kcal malo mi sie widzi nie wiem ile wazysz i ile masz wzrostu, ale 100g ryzu to malutko.dorzuc jeszcze ze 3 torby . ziemniaki tez jakies kaloryczne nie sa.

[...] 1x50 2. MC romanian: 5x45, 45, 47,5, 4x50/, 2x52,5 3. Suwnica: 10x40, 50, 60, 70 4. Uginanie nóg: 10x 10, 10, 15; 5x20 Ledwo po tym żyłam i do jutra postanowiłam nie podnosić nawet torby z zakupami, tylko odpoczać. Dziś sobie na rowerku pojeździłam, po lasku szusowałam :) Jutro GPP, mam nadzieje że siły wrócą przez noc Czymajcie sie dziewki

mam dokłądnie takie same odczucia Terco...wczoraj spacer mnie zmęczył....poza tym mam wrażenie, że mam mniej siły...dziś niosłam torby z zakupami i ....wydawały się ciężkie, choć wcale nie były...zaraz trening, zobaczymy co zdziałam na siłce...

Wolno mi raczej zrobić tak, że dziennie będę gotował 2 torby ryżu, a do przedtreningowego będę dawał 50 g ryżu + jabłko? Chodzi o problemy logistyczne Nie mam jak tego przejeść(i zabrać na uczelnię).

dzień torby..?

Zjesz 2 torby ryżu na raz ? Rano dorzuciłbym więcej owsiany tak 100/150g i owoce jakieś. Warzywa do posiłków dorzuć, na kolacje twaróg zamiast jaja.

jak idziesz do szkoly to preza sie miesnie nog, tak samo jak wchodzisz po schodach, to nie ma wplywu na efekty cwiczen na silowni, bo trenujac silowo dostaja wiekszy wycisk niz podczas zwyklego spinania, czy podnoszenia torby z zakupami

^ NO dobre to jest widziałem rano hahah Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-06-19 20:43:02

Oooooo takie pojemniki to bym sobie też kupiła. Jak się one sprawują, nie przecieka nic, nie otwierają się? Pamiętam jak mi raz się żarcie do torby wysypało, bo pokrywka była nieszczelna

mozliwe jedyne co bylo dobre to nagrody statuletki i duze torby sportowe sallera wartoscin prawie 190 zl

dzień torby Ależ wczoraj żem w siadach dołozył, mam problem by sie z pokoju do kuchni przemieścić

nie łatwiej te torby wyprać? dostał ktoś 2 hantla? pzdr/

posiadanie i import w uk sa legalne, normalnie do duzej torby laduj i lec

Nie ogarniam wyprowadzania się z akademika. jak to qrwa jest, że przywożę tu dwie, trzy torby, a na koniec nie mam już się do czego pakować...

[...] Wtedy pod wpływem temperatury,zwłaszcza teraz latem mogą się z tym dziać różne dziwne rzeczy Nie wiem czy zdażyło Ci się zapomnieć wyciągnąć szejka po treningowego z torby przez jeden lub dwa dni.Nie muszę chyba mówić jak to cuchnie,to nic innego jak proces fermantacji Lenkaaa przy redukcji tkanki tłuszczowej odpowiednio zbilansowana [...]

Dieta to w skrócie: Pól kilo kuraka dziennie + 3 torby ryżu. Do tego kefir na śniadanie + owsiane i inne :) Do tego sporo słodkości ;) i sporo ponadprogramowych posiłków :) Węgle z prochu przed i po treningu, białko w prochu do 3 razy dziennie ;) Trening polega na tym, ze robię różnymi cięzarami np. klatka 20x60 10x80 15x70 i 8x90 ;) Pompa idzie [...]