top

Skodzio 2s ? jakie dwie serie?! 5x5 plaska piramida,czyli 1 x 5 top set (albo jeszcze inna nazwa-rampa na 5 powtorzen) mc to nie jest ZAMIAST lydek. podzial wynalazek. tradycyjne: gora/dol push/pull lub hybrydowe a la Dorian Yates A klatka plecy barki B nogi bic tric wodynowy: A klatka bic nogi B barki tric plecy jakby nie patrzec-5-6 [...]

rano 3 kaps BF +1 kaps karni3 po sniadaniu 2 kaps top 10 dla mezczyzn przed treningiem 3 kaps BF + 1 kaps karni3 + 10 gram bcaa xtra po treningu 10 gram bcaa xtra przed snem hgh night+glutamine3

uwazam ze walka moze nie ustawiona , tylko glupi sedzia ulegl presji i bral pod uwage "fenomen" kimba . latwiej poddac kogos kogo przegrana bierze sie pod uwage mocniej . tylko ze ja top bym poddal kimba pod koniec 2giej walki , moze nieuwaznie obejrzalem ale on praktycznie juz sie nie bronil

A co sie dzieje z Nightmarem? Kiedyś aspirant do top -155lbs, a teraz jakiś kelner go obija. Nie tak miało być, tymbardziej ,ze niezle zdominowal w poprezdnich walkach Guidę i Daddy'ego. Z BJ wiadomo, nie ten level..

[...] oglądać Brazylia Argentyna półfinał i Francja Portugalia półfinał ,byłoby ciekawe mecze a tak z góry wiadomo było kto będzie grał w finale . Chorwacja i Maroko nie jest w top 4 , szkoda że mieliśmy pecha i obok naszej grupy była Francja ,z taką Chorwacja ,Japonia,czy usa mielibysmy szansę (już nie mówię o Korei czy Australii) Powinno być że z [...]

U mnie na rentgenach teoretycznie nic nie wyszło, mam trzy tygodnie żeby dojść do siebie, potem jadę w skały i musze być w top formie ^^

Nitro shock: Zawartość składników: w 1 porcji (16,7g) / 100g białko 0g, 0g tłuszcz 0g, 0g węglowodany 4,75g, 28,5g Crea-Quattro System® 5g, 30g Creatine Ethyl Esther 1g, 6g Creatine Alpha-Ketoglutarate 1g, 6g Tri-Creatine Malate 1,5g, 9g Creatine Monohydrate 1,5g, 9g Tri-Nitro System® 3g, 18g Arginine [...]

[...] bo jeszcze by nudziarz jego skarby UFC ala Condit przeleżał. Jedno jest pewne Chandler dostał od Bellatora kontrakt pewnie taki, że ciężko by było UFC go przebić i zmarnuje swoją kariere (ala Mamed), bo teraz rewanż z Alvarezem a potem kto!? Odpady z UFC!? Z bellatora to Chandler i Askren mają największy potencjał na absolutny top w UFC.

koniec offtopu ale widziałem już na sherdogu tematy i niektórzy uważają ,że Hallman może być TOP 10 za rok i to nie polacy.Bellator 109 Minakov vs Volkov

no postaram sie zeby nie chwytala sie. top less to nie bd xD. jak dam rade wor to napelnie ale watpie zebym mial na to czas bo to w koncu bd oboz przygotowawczy przed mistrzostwami polski wiec juz wystarczy ze bd robic te zadania wsyztkie. a przy ciagnieciu ciezaru moge polozyc kolege na jakims worku i go przeciagac?

Oto poprawiona dieta: I sniadanie: 1. Kefir 2% tłuszczu - 150g 2. Płatki owsiane - 30g 3. Orzechy włoskie - 35g 4. Jabłko - 80g 5. Marchew - 100g Wartosc odzywcza: B - 15.59g T - 26.785g W - 52.52g II sniadanie: 1. Gainer 1 Vitalmax - 50g 2. Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu - 250g Wartosc odzywcza: B - 15.35g T - 1.35g W - 50.9g I posilek: 1. Chleb żytni [...]

I sniadanie: // mozesz dodac tran lub omege-3 1. Kefir 2% tłuszczu - 150g 2. Płatki owsiane - 30g // jakos ich mało 3. Orzechy włoskie - 35g 4. Jabłko - 80g 5. Marchew - 100g Wartosc odzywcza: B - 15.59g T - 26.785g W - 52.52g II sniadanie: 1. Gainer 1 Vitalmax - 50g 2. Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu - 250g Wartosc odzywcza: B - 15.35g T - 1.35g W [...]

Kask: Nie zgodze sie z Toba w pelni. Zdecydowana wiekszosc top zawodnikow MMA to chlopaki ktorzy mieli waska specjalizacje a nastepnie rozszerzyli trening o przekrojowy. Dobre przyklady: Mark Kerr, Matt Lindland, Pedro Rizzo, Sakuraba. Kazdy z nich mial waska specjalizacje. Oczywiscie jak oni sie maja do wspolcesnych zawodnikow od poczatku [...]

stary co ty mnie uczysz, topowi polscy zawodnicy to moi koledzy a kilku nazwałbym przyjacielem. Wiec wiem ile biorą . Sam jestem pod opieką Milosa Sarceva, czyli obecnie trenerski Top 1 w swiecie kulturystyki Pro. I takich dawek nie rozpisuje a umówilismy sie ze ma mnie traktowac jak zawodników pro, bo mam zamiar gruby postep zrobic. poza tym [...]

moze troche off top teraz bedzie ale mysle ze twoj trening jest poprostu zly 2 i pol godziny na silowni to jest przesada i nie tylko ja ci to powiem z dieta pewnie tez jest jak z treningiem robisz/jesz duzo ale jakby to policzyc i porownoc proporcje skladnikow to napewno cos kuleje tak jak trening wiec mysle ze powinienes to przemyslec teraz przed [...]

Ogłoszenie Tomka znalazłem na innym forum wklejam bo widze że ludzie się domagają UWAGA UWAGA UWAGA Przepraszamy za zamieszanie nastapilo one nie z naszej winny mialo one zwiazek ze zlym przeplywem informacji w MOSiR sala byla rezerwowana w maju, przez niedopatrzenie kierownictwa dopiero teraz okazalo sie ze w tym terminie organizowany jest w [...]

WYNIKI 1 PUCHARU WYBRZEŻA ADCC KOŁOBRZEG: JUNIORZY: kat. -60 kg 1.Szymanski Piotr LGT 2.Paszkiewicz Sandra BT 3.Skupinski Grzegorz MB Gdynia kat. -65 kg 1.Szymanski Roman GB POZNAŃ 2.Jasinski Łukasz MMA SZCZECINEK 3.Żywica Dawid TT SZCZECIN kat. -70 kg 1.Ugorski Adam BJJ KONIN 2.Watemborski Damian LGT 3.Chrząszcz Piotr BT kat. -75 kg 1.Mazur [...]

[...] jej najem , a własnie czy taniej hmmm 2 kilo babilonu 2 kosztuje 29zł :/ niewiem czy jaka kolwiek odzwyka tyle kosztuje no wiadomo że lepiej jakbym sobie kupił 4 kilo olimpu top mas albo MCT czy jakoś tak go sie zwało obadam jeszcze narazie jem posiły z planu diety ale chciałbym własnie sobie jom uzupełnić czymś przed snem i wczasie uczelni albo [...]

Ja bym nie skreślał Vitora,Jacare ani Rockholda jak dla mnie każdy z nich może pokonać Weidmana. Mousasi dostał wp****** od Machidy ,ale jak dla mnie mimo wszystko mieści się w top 7 MW...

[...] tygodniach na mostu z HCG undera, bo Androchem to przecież under. /SFD/2020/5/17/a0053284f5d34d7094bd4d891de0bb38.jpg Nie miałem do czynienia z Andro. Podobnie jak z Imperialem, który bym chętnie sprawdził, Imperial to dla mnie taki top lab, że jeśli ich HCG nie będzie działać, to znaczy, że nie to jest wina labów, że HCG UG nie działa z reguły.