top

Nie, T3 biorę od niedawna. Co do nietrzymania diety- 1,5 roku nic nie robiłem, miałem problem z kręgosłupem i każdy wysiłek kończył się ogromnym bólem. Dopiero po operacji pomogło. Dieta przy trenowaniu jest tip top trzymana, żadnych wyłamań, także jedynie przy kontuzjach psycha siada.

Carawy, Garbrandt, Sterling są w TOP 10 i mają minimum 170 cm wzrostu.

[...] Poirier mnie zaskoczył, lekko stawiałem na Greena i jego boks, ale Poirier technicznie jest coraz lepszy, bardzo dobrze w 155 wygląda i jego boks jest coraz lepszy. Jednak z top 5 go nie widzę. Hendo to największy badass na tej planecie %-) 47 lat i myślałem, że zabił Lombarda. Dobrze, że Herb Dean nie przerwał za wcześnie walki, świetna walka a [...]

Skorzystaj z podstaw http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Najpierw się naucz co jest zdrowe, na ten wiek nie musisz mieć na tip top dopracowywanej diety. Co do treningów trudno powiedzieć, nie znamy Twych umiejetnosci, pojęcie treningu jest szerokim. nie wiemy o co Ci chodzi o trening koszykarski, chcesz polepszyć [...]

[...] 2 ostatnie walki przegrał przez nokaut, 38 lat i nie tak dawno temu oblał testy. na sherdogu coś ciekawego znalazłem, wniosek taki, że na tym poziomie każdy się liczy w top 10. "That in 2016 Stipe Miocic would be UFC HW champ Daniel Cormier would be the LHW champ Michael Bisping would be the MW champ Robbie Lawler would be the WW champ [...]

[...] Ci każe ważyć, orientacyjnie je dodajesz, nie masz problemu ze zrobieniem pompek, za lekko Ci idzie to bierzesz plecak wkładasz ze 2-3 książki, jest wtedy ok, za jakiś czas znowu jest lekko top znowu dokładasz ze 2-3 książki. Ja coś widzę ze z tego nic nie będzie co chwile masz jakieś ale, sam nie pokombinujesz to będziesz tak stał w miejscu.

[...] je dodajesz, nie masz problemu ze zrobieniem pompek, za lekko Ci idzie to bierzesz plecak wkładasz ze 2-3 książki, jest wtedy ok, za jakiś czas znowu jest lekko top znowu dokładasz ze 2-3 książki. Ja coś widzę ze z tego nic nie będzie co chwile masz jakieś ale, sam nie pokombinujesz to będziesz tak stał w miejscu. Aha, o pompki. Sam [...]

te podkoszulki maja material jak tank top czy jak taka odziez kompresyjna?

[...] trzeźwo już... Dla mnie Bisping to było uosobienie gatekeepera - to jest gość który wg mnie zawsze był niezły i trzymał poziom, ale tez zawsze był konsekwentnie za słaby na top 5. I to przez warunki fizyczne - tzn ja dopatrywałem się min tego;) (USADA może tu namieszała, chvj wie%-)) Czy USADA czy nie , w życiu bym nie powiedział że wygra z [...]

[...] najchetniej jem schab i karkowke, potem ew. ziemniaki. Dlatego pilnuje zeby 2-3 razy dziennie cos zywego z zieleniny i owocow wpadalo. Teraz sezon na swieze sie zaczal, to pewnie wiecej tego bedzie. Jak nie zapomne to bede wrzucac w dzienne wypiski panie zielony misjonarzu. ;) PS. Szejki warzywno-owocowe nie sa na mojej top-liscie posilkow. ;)

Po co mieć wyrzuty sumienia? Przecież nie wychodzisz za tydzień na scenę ani nic z tych rzeczy. Sztuką nie jest trzymanie diety na tip top przez cały czas. Sztuką jest ją trzymać, ale z luzem w głowie pozwalać sobie również na zabawę raz na jakiś czas i małe odstępstwa.

[...] wyznaczyłam konkretny cel i ramy czasowe i powstaje pytanie czy mój brak efektów nie bierze się właśnie z odstępstw od diety. Ale pocieszam się, że jednak jakoś idzie więc muszę wyluzować. Nie będę się okłamywać, że przez 3 miesiące w okresie letnim dieta będzie non stop na tip-top bo to jednak utrudnia korzystanie z życia towarzyskiego :)

[...] Kcal up z ww i białka, cardio lub interwał na sesji i jest duuzo duzo lepiej..waga wreszcie się ruszyła i sylwetka nabiera ostrości nie wiem zauważyłem ze jak się zajeżdżam to non top nawodniony, opuchnięty ale wiadomo.. Ty bardziej doświadczony także wiesz co i jak:) forma będzie na bank kozak Zmieniony przez - rk24 w dniu 2016-06-07 11:58:44

[...] tych turystyk i innych placac po 400-500zl na miesiac to wiesz.. ja znam tyle pustakow z pod klatki co nie maja zielonego pojecia o niczym a kazdy ma studia, bo prace napisal sasiad za tysiaka.. potem taki idzie do roboty i chce kokosy bo po studiach a w glowie wegiel nasypany... konczym off top, Mocny dawaj progres na paluszkach rybnych %-)

Ja wiem , ale nie mów mi że ktoś kto jest w top 10 w UFC i jest rocznikiem 1994 nie ma talentu. Błagam%-)

top 10 ufc w kategorii koguciej babek to nie jest niewiadomo jaki wyczyn Piotrek

Jakoś mnie ciągnie ostatnio do eksperymentow. Właśnie przez to, że nie jestem zawodowcement więc jak nie będzie tip top to tragedii nie będzie.

Nooo... Aż takiego dramatu się nie spodziewałem Kompletnie brak jakiejkolwiek wiedzy o odżywianiu Nie musisz mieć diety na tip top Ale tutaj jest fatalnie Nie czytaj o enzymach tylko faktycznie w dziale odżywianie wertuj tematy

[...] niech rozwiaza te dywizje fpisdu. Przepraszam Przyjacielu, ale muszę się nie zgodzić. Po pierwsze, nie lubię Hendersona. Po drugie, popatrzmy na ostatnią walkę ludzi z top 13: 1 Luke Rockhold - typ dostal 1-rundowe KO od Bispinga lol 2 Chris Weidman - typ został zgwałcony 3 Jacare Souza - typ przegrał 4 Vitor Belfort - typ został [...]

poczytałem trochę i dołożę więcej i kupię coś z firmy "Fairtex" lub "Title" lub "Top King". Prawdopodobnie Fairtex. Widzę, że kupie w okolicach 50 funtów, tyle to przeżyje, jak mają lepiej chronić. Jedno pytanie ile oz brać? 12,14,16? Chciałbym uniwersalne. Ważę 85 kg, 183 cm wzrostu.