top

[...] jak walczyĆ w stójce z nelsonem.krąŻyć w prawo.choć tyle móg nog zrobić i trzymać lewą wysoko-chyba nie bał się sprowadzenia i prteru nelsona? :-D DC w tamtym czasie to był top 2-3 HV, stylowo podobny do Caina i wyjątkowo nie leżący Nelsonowi taktycznie. Nog zwyczajnie nie ma umiejętności by cokolwiek powalczyć z Nelsonem. Nelson jest obecnie [...]

TOP 3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/390dea30536c4b6ba4814f2d1f41bdcd.jpg

Jeżeli nie celujesz w "niskobudżetowe" produkty - zamien mass upa na whey authentic gainer lub whey authentic best mass, a muscle up zamień na whey 95 lub, idąc dalej - high whey protein isolate lub isolate premium - produkty również "ze stajni AL", odrobinę droższe jednak bogatsze składowo, lepsze smakowo oraz z przydatnymi dodatkami:-) Vitality [...]

podkreslam NA TYCH ZDJECIACH Marek wyglada lepiej niz Wolf, Wolf ktory pare tyg temu wygral AC, oczywiscie zdaje sobie sprawe ze Wolf w formie na Olympi i Marek w top formie to Wolf to wygra, bedzie lepszy pewnie, bo idac tym tropem ze nie, to Marek walczylby o Mr O :P Tak dobrze to pewnie nie jest, ale fakt jest taki, ze Marek smialo moglby miec [...]

kozak? :D http://images.eastbay.com/pi/44399011/zoom/under-armour-super-hero-logo-s%252Fs-compression-top-mens Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-04-15 07:16:47

Upper Body A OA Press 30kg B Pullup Top 19kg C OA Bootom Up Clean Carry 16kg 30s. Work 30s. Rest D Toes to Bar 3x6 Pressy fajnie wchodza od jakiegos juz czasu czuje cos dziwnego podczas robienia Pressow podczas wyciskania mam wrazenie ze im bardziej wychylam kule do tylu za glowe to ona sie tak jakby lewaruje, tworzy sie dzwignia ktora pozwala mi [...]

bądź jak top model

undery ale kozaki . ja na cyberze miedzyinnymi 14 zawodow w uk zrobilem i zawsze w top 3. testy tam maja 250mg maja tez test 400.

http://www.examiner.com/article/after-losing-20-pounds-on-low-carb-diet-skiier-bode-miller-soars-at-olympics http://www.10sballs.com/2011/04/26/djokovic-ditches-pizza-to-push-for-top-spot/ :-D Można i bez węgli. Ale pewnie macie rację.

Teraz stream trzeba zmienić? Mam nadzieję, że nie. Następna walka Dustin. Koleś walczy widowiskowo, solidny top 5 w swojej kategorii. Jak wygra efektownie, to powinien luźno następną walkę o TSa dostać. Przewiduję teraz Aldo vs Mendez a po zwycięzkich walkach Cub vs Dustin o TSa.

Nie. Wygral Top De Colmar overall, ale to nie uprawnia, i w ogole ma nic wspolnego ze zdobyciem satusu IFBB Pro.

Dzień Treningowy Trening: Barki, Ramiona Kcal: 3200 1.Push-Press aka Push Jerky 2 top serie 30 x 8 / 40 x 7 / 50 x 6 / 60 x 5 / 70 x 4 / 80 x 3 / 90 x 2 / 95 x 1 / 100 x 3 / 100 x 3 Panda może być, czy nadal coś nie tak mi wychodzi ? }:-( https://www.youtube.com/watch?v=_xxAmql8Td4&feature=youtu.be 2. Military Press regresja 80 x 2 / 70 x 5 / [...]

Melissa Strijdom - Trenerka personalna, modelka bikini fitness z RPA. Osiągnięcia: 2009 5th Place Muscle Mania South Africa 2010 6th Place Shameen Classic South Africa 2010 5th Place USN Classic South Africa 2010 3rd Place WBBF National Championships 2011 2nd Place Gym&Co France 2011 6th Place NBBUI France 2012 1st Place Top de Colmar France 2012 [...]

Logan dobrze prawisz. Ostatnio chyba zawody wszyscy mają po świętach ;-) top off Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-04-18 10:58:17

[...] potrzebujesz butli z tlenem. zreszta bylo widac,ze potrzebna jest juz i w trakcie rundy. poki co,najczesciej to starcza,ale umowmy sie,ze przeciwnicy to nie swiatowy top. do poziomu chocby Alvareza i Chandlera jeszcze bardzo dluga droga,o ekipie z UFC nie wspominajac. chociaz poddac moze kazdego,to inna sprawa. cardio,cardio i jeszcze raz [...]

Alvarez/Chandler to spokojnie poziom top 5 UFC

[...] to przegral, niz Romero wygral? Browne będzie średniakiem dywizji bazującym na warunkach fizycznych. Bzdura. HW wyglada jak wyglada i mimo tej porazki, typ jest ciagle w top 5 na swiecie. Sad but true. Co do walki Werdum vs Browne, to w ogole nie rozumiem komentarzy Rogana. "kto by sie spodziewal, ze Werdum jest lepszy w stojce" - a kto to [...]

[...] w swoim stylu. To miałem na myśli. Browne będzie średniakiem dywizji bazującym na warunkach fizycznych. Bzdura. HW wyglada jak wyglada i mimo tej porazki, typ jest ciagle w top 5 na swiecie. Sad but true. Co do walki Werdum vs Browne, to w ogole nie rozumiem komentarzy Rogana. "kto by sie spodziewal, ze Werdum jest lepszy w stojce" - a kto to [...]

Co do jedzenia top według mnie tragedia :P W sensie to nie jest dieta tylko po prostu zapisujesz to co jadasz na co dzień. Takie posiłki jada wiele ludzi. :P Poczytaj trochę na temat diety. A tak w ogóle to co to za zapotrzebowanie z 20kwietnia?:P

[...] się trzymać podziału na W 55%, B 15%, T30% (ostatecznie wyszło trochę więcej białek) ok, przygotowałam sobie plan na najbliższy tydzień 1600 kcal, ciężko jest mi żonglować składnikami, proporcjami, aby wszystko było na tip top, staram się jak mogę ;-) @PumpIron jak to widzisz? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bdf30a5e9b3f42a29016d16172375c85.png