[...] PRZED TRENINGIEM SA BARDZO DOBRE JAKO OCHRANIACZ MIESNI PODCZAS TRENINGU Po treningu: Bcaa- 2t, kretka monohydrat- 5k, tauryna- 2k, tribusteron 90- 1k, l glutamina- 2k, top mas- 35g. Przed snem: bcaa- 2t, kretka pyruvate- 5k, ryboza- 5k, HMB- 2k, kolagen a p- 5g, l- glutamina- 2k, ZMA- 3k, WPC- 35g. W CALYM DZIENNYM PLANIE MASH TYLKO JEDNA [...]
[...] dni nie treningowe : rano 5g i wieczorem 5g glutamine najlepiej : dni treningowe : rano 5gr i po treningu 10g dni nietreningowe : rano 5g i wieczorem 5g lepiej po treningu top massa w domu 100g ryży z jogurtem i SP 80 białko najlepiej ( rano ,po treningu, i na noc ) D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! [...]
[...] ty masz juz ponad 20 lat i to sporo a zachowujesz sie jak Kovac był twoim Bogiem.Bronisz go ale przed czym?Przeciez kazdy wie ze to jest wybryk natury storzony w wiekszym stopniu na farmakologi niz na naturalnych możliowsciach(chociaz te tez miał napewno spore).Zreszta nie wiem czy sie zdziwie odnośnie czasu jego zycia.Pożyje pewnie jeszcze [...]
of top po costabilnie niech rosnie jeszcze wiekszy :) byle nie spadal ponizej 40 Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi __________________ http://www.bmav.net << wWw
A masz jakas diete?Bo kreatyna na poczatek treningo to niezbyt dobry pomysl wybierz raczej jakiegos gainera i bialko a jak nie masz kasy to bulka typu Top Mass miedzy posilkami Misiek
Jadlem orzechowy-nie polecam to malo powiedziane, smakuje jak MEGABOL MASS GAIN, slony i smierdzi, co do efektów to po 2kg nie bylo bo nie moglo byc spektakularnych,polecam bardziej gainery MCT i TOP MASS OLIMPU(w nowym wydaniu)-niezla mieszanka bialek serwatki i jajka, dobry smak, dobre efekty-sprawdzilem pozdrowienia
rekawice kupuje sie w sklepach,gdzie mozesz przymierzyc,ocenic ,porownac... nie polecam sklepow internetowych... z tanszych polecam: masters,espada,shogun 100-150zl z drozszych: everlast i top ten 200-350zl "Tradycyjny" Doradca I`am the Lord of the Ring...Martial Arts Ring... ---===http://www.tkd.af.prv.pl ===---
Hehe nie dziękuj nie dziękuj tylko wyślij 4 kilo top massa,kilo wpc,paczkę kretki,bcaa,zma,tt i witaminki Grasiu jak widzisz jdzisiaj mnie nie odciął jeszcze,pewnie kombinuje jak załatwić zeby lokatorzy się nie upominali o kase za sprzet itp. Byłem w spółdzielni i moge mieć przez kablówke w ciągu 2,3 dni,ale nie wiem jak skołowac kase na [...]
Czesc. Chcialbym zeby ktos mi doradzil : Potrzebuje Gainera - ciezko mi przybrac na masie i tluszcz mi sie nie odklada prawie wogule. Mam 175cm i 65 wagi. Zastanawiam sie nad : Olimp :Super Whey Gainer 4000 Top Mass Gainer MCT Czy moze XXL Treca ? Prosze niech ktos mi doradzi - moze jest cos lepszego a w zblizonych cenach ?
silabolin sobie odpusc 1-10 200 mg deci/tydz 1-5 25 mg stanabolu/dzien 6 tyg to za krotko na dece min 8 clomid zaczynasz 2 tyg po ostanim strzale z deci (dokup wiecej bo 10 tab top za malo) nolva nie jest potrzebna...
w ogole co ty piszesz chopie jakies treingi na sile poco ci top jec chlopie nom stop na mase.. a jak cos zrobisz amsy wtedy kombinuj z sila..:) waga 63 heheh.. 83 wtedy sila
Ja, podobnie jak koledzy, radzę Ci poczekać z kreatyną. W tym wieku i przy tym stażu treningowym wystarczy jakaś odżywka węglowodanowo-białkowa - np. OLIMP Top Mas i napój izotoniczny - OLIMP Izo Plus.
Co wy gadacie Mass Gain jest dobry w smaku ja mam czekoladowy i bardzo mi smakuje!!!! A co do efektywnosci to nie wiem jeszcze ale powinien byc dobry tki jak np. Top Mas OLIMPU a cenowo lepszy bo tanszy!!! Ja plecam mass Gain