rano to sie je sniadanie w konsystencji stalej. Wiem, tyle ze akurat paczka doszła to chcialem z grubej rury przetestować. Na śniadanie jem zazwyczaj 350g twarogu do tego z 70 g powidła+mleko i bułeczki.
Aplikujecie sobie MA żeby uzupełnić niedobory w diecie czy dla doznań smakowych. to jest efekt. nie ma czegos takiego jak efekt koncowy odzywki. to nie suplement jak kreatyna. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-01-04 21:01:36
*Tomq-Mag - ja rozumiem, ale wertowanie 56 stron - nie należy do zada przyjemnych, zwłaszcza, że 90% postów w tym temacie nie wnosi nic pożytecznego. Jeśliby ktoś wiedział - dawać.
rutek masuj, bo jak maratonczyk teraz rasowy%) Kalorie mam juz podbite od 3 tyg ;-) Wlasnie wrocilem od Mariana ze Szczecina i jak bede na kompie wrzuce nowe wytyczne :-) Kuba moj ogród tak nie wyglada chyba ze Twój :-D
Extremall kolejny trening i kolejna porcja Extremall za mna Smak truskawka porcja 18g pobudzenie 9/10 pompa 6/10 skupienie 9/10 smak 9/10 dzisiaj duzo lepsze pobudzenie niz ostatnio, trening wykonany w 100%, intensywny tak jak lubie. z pompą jest duzo slabiej, byc moze to kwestia treningu jaki wykonuje, Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu [...]
TomQ-MAG, otoz nie chodzi o sama termoregulacje w sensie kalorycznym: regularne przegrzewanie na treningach wzmaga tzw. bodziec organizmu na "efekt termiczny pozywienia", ktory teoretycznie stanowi 6-10% TDEE, a po tym wzmozeniu moze byc nawet o 5% wyzszy, poniewaz metabolizm w czasie wysilku fizycznego znacznie szybciej reaguje na jakiekolwiek [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
u kobiet tak to juz jest ze sie mocno czasem dziwia ile to ttrzeba zjesc zeby schudnac:-)) szczególnie jak wcześniej były na dietach 1000 czy mniej kacl
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
bo taki jest niestety, bez spulchniaczy, drozdzy i innych zbednych dodatkow:-) nie da sie pojesc za duzo hehe duzo nie musi byc byle smacznie. Ja własnie kiepsko jadam śniadania i musze sie mobilzowac wiec bardziej by mi pasowała jedna mała kromka i po sprawie.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no klima fajny patent do domu, tez sie zastanawiam, czy do mieszkania nie wladowac%) tylko sa problemy z tym, zeby gdzies poprowadzic rurke od skroplin też rozważam u siebie bo ostatnie lato to masakra jak te da podobnie popalić to się pewnie zdecyduje
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
sprawdźcie skrzynki pocztowe, powinny bony trafic juz do was:) zamówione juz nawet :) no i dziekuje. Byłam dzis na marszu. Zjadają mnie ostatnio muchy końskie. Sa takie roje ze ide machając rękoma. Z daleka pewnie wyglądam jak obłąkana. Jestem umowiona na jutro z kumpelą na marsz i ciekawi mnie czy nie wymięknie. Pogoda w sumie idealna na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no mi te owoce podchodza wyjatkowo dobrze, jednak teraz od nich stronie, bo na jednej lyzeczce by sie nie skonczylo%) A ja teraz dojadam bo sie zmarnować nie mogą hihi. Troche sie boje bo pisze tam chyba ze 7 dni w lodówce otwarte a ja juz je troche mam. .Brzoskinie otwarłam pierwszą wiec pierwszą w siebie wciskałam. Za to obawiam sie ze jagoda [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mamy wyniki po pierwszej kolejce Typera:-)) /SFD/2018/6/19/0abea1a858e54677a22f771d2987d68f.jpg wszelkie uwagi i dyskusja w temacie http://www.sfd.pl/pytania_konkursowe%2C_odno%C5%9Bnie_konkurs%C3%B3w_i_zabaw_w_dziale-t1165731.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-06-19 19:54:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tygrysek podaj raz jeszcze realny wynik meczu nie rob z nas d****i. Juz pierwszy typ byl podpadajacy i mielismy Cie na uwadze. nie umiesz sie bawic z nami, to po prostu opusc temat;-) W końcu bo już chciałem wymienić cały skład obu reprezentacji :-D