Hans nie tylko Ty, duzo ludzi ma silniejszy naskok od wyskoku z 1 nogi po rozpedzie. To nie jest zle w koszykowce nawet ten pierwszy lepiej mozna wykorzystac (rzut z wyskoku, blok, wsady :)) A z 1 nogi praktycznie mozesz robic dwutakty tylko pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"
DeeJaaVuu i Hans ile macie skika z dosieznego obecnie ? Ja tylko jakies 75 - 80 (ale to jest z miejsca oczywiscie :( pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"
Najmlodsza pra-pra-prababcia. Jest nia Harriet Holmes z Kanady, ktora doczekala sie urodzin swojego pra-pra-prawnuka (8 marca 1987 r.) majac 88 lat 50 dni. Na zdjeciu rekordzistka w gronie rodziny. Heh ktora jest ktora prawie wszystkie stare :)))ta fioletowa na krzesle :))) pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy [...]
Wrzuc jeszcze tutaj albo do profilu to bez koszulki w trakcie walki, co obiecales wczesniej. pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"
Z wiekiem metabolizm maleje wiec i latwiej zdobyc mase teraz masz czas jeszcze na sporty ogolnorozwojowe a na wieksza masa przyjdzie z wiekiem (oczywiscie mam na mysli mase miesniowa jesli sie cwiczy:)) pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"
Wyskok dosiężny mierzymy w następujący sposób: Stań przy scianie i wyciągnij 1 ręke jak najwyżej i odmierz wysokość, następnie z tego samego miejsca wybij się (bez naskoku) z dwóch nóg i zanotuj wysokość jaką uzyskałaś na scianie po wyskoku. Odejmij teraz wysokość uzyskaną z wyskoku od wysokości wyciągnięcia ręki. Różnica między nimi da Tobie [...]
uginanie ramion ze sztanga o ciezarze ok 6-8 ruchow na przemian z hantelkami 12-15 ruchow (moze byc uchwyt mlotkowy) pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"
Powracajac do tematu to nie jestem jeszcze na czarnej liscie ale jestem w sieci lokalnej i to takiej gdzie stary komp stoi jako router pod linuxem. pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"
Czy mięśnie rosną tylko w fazie głębokiego snu, czy także podczas gdy nie można usnąć a się leży i wypoczywa??? Ponieważ nie zawsze chce się spać po siłce na wieczór a 8h to ponoć minimum i nie zawsze tyle też się śpi dokładnie. Dzięki z góry pozdrawiam Tomek
Stefan : To znaczy jaki cel mial Jordan w tym zwisaniu na drazku (tylko rozciaganie sie) Ja w sumie po treningu plerow wisze 60 sekund na drazku dla rozciagniecia sie i wiecej juz nie wytrzymuje :( pozdrawiam Tomek