tomek

dominik 507,5 kępa 550 tomek 665

tomek a jak z retencja ????

Cześć W listopadzie bede miał 14 lat, gram w trampkarzach starszych, treningi mam 2 razy w tygodniu (wtorek, czwartek i w soboty zawsze mecze), czy w poniedziałki mógłbym sobie zrobić trening sprintów? nie wiem czy się nie przetrenuje. I jeszcze jedno pytanie - jakieś ćwiczenia znacie lub macie na technikę? żonglerkę to ja codziennie ćwicze. [...]

Interesowały by mnie te tesy jak by ktoś je znał lub znał jakieś ćwiczenia na technikę. Dzięki Tomek Pozdrawiam

Kowalik Tomek w Polsce prawdopodobnie bedzie startowal w 75 (z waga ok 71-72), ale na miedzynarodowych bedzie raczej zbijal, no chyba ze zrobi bardzo dobry wynik to zostanie w 75, co do 2 zawodnika to pytaj sie Romka

Robson XXL twój zawodnik to Tomek A.?

przepraszam ale nie chce mi sie uzupelniac profilu. jesli chodzi Ci o moje dane to juz podaje. Tomek bednarczyk 20lat. staz treningowy 3lata. wymiary biceps-44cm klatka 121cm wzorst-180cm waga -98kg udo-66cm ilosc cykli ktore przeszedlem-2. a Ty>? napiszesz czy sie boisz że jakis dziennikarz przeczyta Twój post?

100 Dziewczyn 15 Minut 21 grams 28 Dni Później 40 Dni i 40 Nocy 50 Pierwszych Randek 60 Sekund 8 Mila A Man Apart About Shmidt Afera Poniżej Zera Agent XXL Ail G Indahouse Alien.Vs.Preda Ali-Wywiad American Beauty American History American Pie 2 American Pie 3 American Psycho 2 Aniołki Apocalypse Now Asterix i Obelix Misja Kleopatra Atak Pająków [...]

Tomek

No i tak naprawde nic sie nie dowiedzialem. Ja nie jestem starym dziadkiem,czuje sie swietnie i cos tam kiedys sie brało takze nic mi sie nie stanie. Prosze o pomoc Tomek

tomek - a moze stres/stały brak sukcesow w niektorych dziedzinach zycia?? Zmieniony przez - hiperviper w dniu 2005-03-20 14:51:12

Oj tomus ty stara d.upo Wszystkiego najlepszego tomek, zdrowia szcześcia i tylko tego co sobie zarzyczysz wiem ze czegos ci brakuje i tego ci z całego serca rzecze, jeszcze lepszej reklamy, rozwijania sklepu ale generalnie tego czego pragniesz tam głęboko w środku pozdro bim

słuchaj Tomek !! a wiec skor boisz sie straty miesni zastosuj hmb lub bcaa do tego białko 2,2g na kg ciała ! wiadomo ze białko wspomaga metabolizm i jest skladnikiem budwy miesni ! wedlug proporcji liczysz 24 x waga x 1,1 bo cos tam cwiczysz ! wydzie ci x kcl ! i tak 30g ww to 120kcl 2,2g białka mnozysz przez swoja wage i potem razy 4 kcl bo 1g [...]

Tomek czemu tak odrazu chamsko trzeba bylo napisac ze gala jest na bank 26 a niedoinformowani niech uwierza na slowo

tomek. - www.sfd.pl/temat148048/ jedz tym treningiem to wczesniej niz do konca roku wycisniesz 100kg

fajny pasek z ciebie Zmieniony przez - tomek. w dniu 2005-07-07 09:58:31

^^ "bylem i jestem jego idolem" to ile mu jeszcze w łapie do ciebie brakuje ?? Zmieniony przez - tomek. w dniu 2005-07-09 20:40:10

tomek. poszukaj moich fotek tam zobaczysz plecy jak cos.Fakt nog nie ukazalem :)

ty i szafa daliscie filmiki teraz czas na jaśka plecy wyjabne Zmieniony przez - tomek. w dniu 2005-07-25 21:24:42

fajne avatarki popraw sobie podpis Zmieniony przez - tomek. w dniu 2005-07-26 12:47:34