dokładnie skupic się na podstawach które sa niezbędne do dostania się (przedmioty techniczne czy sprawność fizyczna) fajnie tez Tomek wspomniał o przygotowaniu się pod względem egzaminow psychicznych , te wszystkie niby szkoły to tylko smiesza i w większości nieporozumienie to jest
jak bys mial dobra mete to niej by kozacko szlo lodowki bys nie zamykal Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2008-05-27 22:57:59
witam w nowym dziale Pozdrawiam. Tomek ...../--------\ ./-/...../....... \---\ /____________\ Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"
no i za***iście :) Tomek zniszczy oponenta!!! do boju!
Genialna wiadomość!! WAR TOMEK!!
ale chodzi mi o to ze do momentu KO tomek wygrywał Rozpiska UFC 87 -Georges St. Pierre vs. Jon Fitch -Kenny Florian vs. Roger Huerta -Brock Lesnar vs. Heath Herring -Luke Cummo vs. Tamdan McCrory -Cheick Kongo vs. Dan Evensen -Steve Bruno vs. Chris Wilson -Ben Saunders vs. Jared Rollins -Andre Gusmao vs. Tomasz Drwal Zmieniony przez - KoY w dniu [...]
Skończyłem Olimpu i malutkie efekty na efekty po Megabolu poczekam bo zacznę od Maja Tomek
d****. Tomek
niezłe niezłe sogujecie znów ode mnie Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."
nie sadze ze odpowie bo Tomek jest w angli na zawodach
tomek, moge spytać jaką prime strzelasz?
dzieki tomek chyba wezme to co mowisz http://allegro.pl/item224446886_shock_therapy_storm_plyta_dvd_wysylka_gratis.html to starczy mi na caly cykl a mozesz mi napisac z czym to laczyc jak brac czy tylko samo to wystarczy
Liczba powtórzeń zależy przede wszystkim od naszeo celu tak jak pisał Tomek wyżej :-)) Ilość rep ustalają też indywidualne czynniki, jak proporcje włókien mięśniowych itd. Przyjmuje się, że najlepszy na hipertrofie jest zakres 8-12 rep. Nie są to jednak stałe ramy, powinno się zmieniać liczbę powtórzeń co jakiś czas, żeby nie doprowadzić do [...]
dyq he dużo w tym racji Tomek
No to pięknie a teraz czekaj na odpowiedzi fachowców tego działu :) Tomek
ja w sprawie poprawy a nie treningu teraz ciezko stwierdzic o ile Ci sie moze poprawic zalzy to od kwestia doboru odpowieniego treningu predyspozycji indywidualnych - genetyki obecnego stopnia zaawansowania w treningu wieku wagi Pozdro - Tomek
No Ty Tomek jestes wzorem dla wszystkich wymówkowiczów jezeli chodzi o treningi:-)
38 - 39 Pozdrawiam. Tomek - mod: Aktualności,ogólnorozwojówki,hobby i w strongach Trzymajcie się! Jak byście czegoś potrzebowali, to sobie kupcie
po cyklu organonu (mety)
Tomek 82 bo już przytyłem 9kg to ty już ze słówkami wyskakujesz bo człowiekowi nie można przykoksować, a co ty nie możesz?
modlitewnik sztangielka Tomek
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
