tomek

Podejrzewam, że możecie mieć rację Aha i zapomniałem napisać. Tomek, ostatnio w starym MD (początki 2010r) widziałem twoją sesję w stajni z Mariuszem Bałazińskim. Na poziomie Zmieniony przez - xmejux w dniu 2011-08-01 17:33:47

Tomek, a jakieś zdjęcie jak nie ćwiczyłeś masz może ? Przedramiona to zawsze miałeś wielkie przysadka

Tomek mnie rozwaliło to zdjęcie w białej koszulce,aż trudno uwierzyć że to nie foto montaż Teraz rozumiem co miałeś na myśli mówiąc w wywiadzie dla md.,że na początku jak przechodziłeś ze Strong Man do kulturystyki najbardziej przerażała Cię wizja trzymania diety Zmieniony przez - GISZMAN w dniu 2011-08-02 14:16:42

Tomek pozostaną tylko te nie działające, zapewne na HMB, l-karnitynę nikt zamachu nie zrobi.

Wg mnie nie bardzo ... Tomek ale zobacz i tak tylko 30 osób miało hasła więc nie ma co się przejmować Ci co byli sprytni to mają prawo ;)

nie przemawia do mnie argumnet ze bcaa wolno a wpc/bilako juz nie bo? Tomek ma racje - jedni nie sa w stnie wypic gainera/bialko bo = paw ale - jesli posilek zje sie odrobine wczesnije i wypije bialko/gainera dobrego smakowe na ~30min przed to raczej nic zlego sie nie powinno stac jesli cos ma sie stac to i po bcaa moze bcaa i wszelkiego rodzaju [...]

@Tomasz1405 Ostatnio miałem przerwę 3 tyg to trochę spadło, ale mc pociągnę 80kg,przysiadów nie robiłem, a co do wyciskania leząc to ponad 60kg w serii, teraz trochę mniej bo po przerwie spadło ale niedługo to nadrobię:) więc przy czym zostać split? Czy nowy lepszy FBW , a właśnie Tomek nie mogę robić przysiadu to nie mój wybór.. kontuzji [...]

Jak mu Tomek nie da rady, to sam wyjde i nayebie ukraincowi - proste ! Tym bardziej ze będę na miejscu

Eliasz powodzenia No cóż skoro polityka ważniejsza Dla jednego to walka życia dla drugiego jak widać zwykła obrona... to w takim razie ile potrwaja Vitka przygotowania ? W najlepszym wypadku 3 tygodnie ,trochę mało. IMO Tomek wypunktuje Vitka choć sam skonczy walke ostro poobijany to wydaje mi sie najbardziej możliwy scenariusz

Kompletnie nie rozumiem Twojej logiki Cezi. Piszesz, że Adamek z Estradą był wolny i Haye ważący 100 kg rzekomo też był wolny. Jeśli oni byli wolni, to jacy są inni bokserzy? Vitali Kliczko niby jest szybszy? Foreman, którego nie wiedzieć czemu uważasz za wielkoluda byl szybki, szybszy niż Adamek? Ok, wymienię teraz kilku zawodników(choć można [...]

Kompletnie nie rozumiem Twojej logiki Cezi. Piszesz, że Adamek z Estradą był wolny i Haye ważący 100 kg rzekomo też był wolny. Jeśli oni byli wolni, to jacy są inni bokserzy? Vitali Kliczko niby jest szybszy? Foreman, którego nie wiedzieć czemu uważasz za wielkoluda byl szybki, szybszy niż Adamek? Tyle,że zawodnicy tacy jak Foreman i w mniejszym [...]

Myślę, że Vit jeśli 4 tygodni nie będzie miał przynajmniej, to przesunie walke... Tak sądzę. Nie zaryzykuje straty pasa... Ja myślę że punkt w kontrakcie na rewanż jest taki jak na walkę, i jest możliwość wyboru - K2 wybrali z którym będzie Tomek walczył, wybiorą z którym będzie rewanż. Z jednej strony smuci mnie trochę to zamieszanie, bo w sumie [...]

Gala93 - wiem, zauważyłem że za szybko schodzę, teraz jest już poprawnie, we wtorek dam świeży filmik. wladek0o - Chłopaki Ci już wyjaśnili z głębokością. Fronty na razie u mnie odpadają ze względu na rehabilitacyjny trening przysiadów. Hubert - odczytaj nazwę filmiku. Muszę luzować mięśnie po każdym powtórzeniu i regulować ćiśnienie w jamie [...]

Tomek a mozesz rozpisac jakis przykladowy SPLIT ktorym mogłbym teraz jechac ?

HAha, Tomek rozwaliłeś "3. Jeśli po dwóch pierwszych etapach, zwycięzca nie zostanie wyłoniony, to najman przegrał. " sogacz leci

Tomek jaki masz nick, może trafimy na siebie ^^ btw długo grasz w poksa?

Również postawie na Tomka bo kurs bardzo korzystny, i też nie dopuszczam do siebie myśli że Tomek przegra

tomek kiedy mozna sie spodziewac wyników z ostatniej gali w typerku?

Dzięki wszystkim za odpowiedź. Aha a ile razy w tygodniu najlepiej trenować? I mniej więcej jakie długości i tempo? Tak samo jeżeli chodzi o spożywanie, jaka powinna być podaż kalorii podczas takich treningów i podczas samego biegu? Bo nie wiem czy mogę zastosować taką samą jak przy maratonie. Mam jeszcze pytanie odnośnie stawów. Czy można je [...]

Tomek a widziałeś kiedyś jego sensowne wypowiedzi ?