tomek

Czesc , kupilem sobie dzisiaj oliwe z oliwek z biedronki i jak strasznie mi nie podeszla , ale gdzies na forum znalazlem ze ktos "mieszal" jedna lyzke stolowa z woda i wypijaj , sprobowalem i jest o niebo lepsza :) I tutaj moje pytanie , czy jabym tak robil do obiadu zamiast polewac makaron/ryz ta oliwa to czy by to bylo to samo ;) ?? [...]

No Ty Tomek jestes wzorem dla wszystkich wymówkowiczów jezeli chodzi o treningi:-)Dzięki , staram sie jak moge , podczas redukcji jest znacznie wiecej treningów bo w dni bez siłowego idzie dodatkowo bieganie 5-10km . Wymówki są dla słabych hehe , jeszcze 3 lata temu leżałem w szpitalu i czekałem na operacje ( zatłuszczony i zapuszczony "Typowy [...]

Tomek dzieki za pomoc Chodze na silownie MCfit wiec z dostepnascia sprzetu nie ma problemu . zaczne robic zamiennie martwy ciag klasyczny z martwym rumunskim. Mam jeszcze jedno pytanie obecnym planem cwicze w taki systemie. (trening, wolne, trening wolne wolne, trening wolne, trening wolne,wolne) przyklady ponizej poniedzialek(trening) - [...]

[...] mi sie zawalil na glowe zostal tylko fedor ew wand na kotrego bardzo licze. ponoc sie mocno wzial za siebie i sporo juz walczyl w klatkach zonk :( FOD ja mysle, ze licho lezy w koxie gdzie w pride gladli lache na to a ufc sciga wiesz jak jest na off zwlaszcza po mocnym cyklu to nie ta bajka Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2007-09-23 17:14:21

Jak Fedor przegra, to przestaję oglądać MMA, może czasem na KSW popatrzę Tomek, było o tym pisane kiedyś gdzieś, i bana możesz dostać niestety Nic niestety nie pomogę, bo nie mam jak, to nie mój dział.

może kiedyś gdybyśmy nie cierpieli nie wiedzielibyśmy że żyjemy Tomek

fajnie, omke tez można kupić w sklepie ze świeżą zywnościa... gdybyśmy nie cierpieli nie wiedzielibyśmy że żyjemy Tomek

Ja myślałem że odpowiedziałem w dziale "odchudzanie"... ? %-) Pewnie Panie Ci pomogą. Powodzenie i trzymam kciuki. Tomek.

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=17518&forum_id=101&Topic_Title=&forum_title=Sporty+og%F3lnorozwojowe dla koszykarzy ale zawasze :P Pozdro - Tomek - multimd

... i w dodatku zdziwiony Niemiec jak zwykle gestylulujący po lądowaniu i pewny złota jakby nie wiedział, że pierwszy skok Simmona był udany a czeka go jeszcze drugi Pozatym fajnie, że mu się powiodło po tym wstrząsnieniu mózgu dojść do siebie i to proszę w jakiej formie pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy [...]

Był brąz, srebro ... a ... teraz przydałoby się złoto Choć to czysta utopia pozdrawiam. Tomek Bezinteresowna przyjaźń może istnieć tylko pomiędzy ludźmi o tych samych dochodach. -- Paul Getty

skad wy to bierzecie i jeszcze po 10ml Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2009-04-15 23:02:37

http://www.jordan.e-basket.pl/video.html - ten miał 4 dłuższe filmiki jakości dvd o M23 - mam nadzieje, że powróci, bo właśnie sprawdzałem i link wygasł Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Ani połowy spośród Was nie znam nawet w połowie tak dobrze, jak bym pragnął. A mniej niż połowę z Was lubię o połowę mniej, niż na to [...]

[...] zadnej jadlem co popadnie a parcie na lodowke mialem okrutne. supli zadncyh nie mialem. 8kg do przodu po 80 tabsach 5mg poszlo. spadki zadne a co smieszne potem poszla pierwsze kreata w zyciu i znowu lapa +2cm. heh piekne czasy :) pamietam jak dzis jak puchlem z dnia na dzien... cierpliwosci Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2009-09-10 22:15:08

Moim skromnym zdaniem poleciłbym sprinty na odcinkach optymalnych 60 - 200 m (mięsnie nie ulegają nadmiernemu utlenianiu, nie spalają się, powierzchnia płuc powinna się rozrastać). Na pływaków musisz poczekać pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Tomek gdzie moge dostać taką koszulke coś z tych wzorów, czerwona mi sie b.podoba

Dokładnie tak jak napisał Tomek. Czasami możesz nawet mieć mały spadek siły bez przetrenowania (np. mała libacja), ale kiedy tylko zauważysz, że od kilku dni cały dzień jesteś zmęczony i senny, a pomimo tego nie możesz zasnąc to jest to przetrenowanie. Tazo: daruj sobie takie uwagi, forum nie jest robione pod twoje dyktando, więc każdy ma prawo [...]

zgadzam sie z biggerem! zresztą opakowanie nie ma większego znaczenia, tylko jakość i cena. pozdrawiam. Tomek Ś.

jak mogę to potwierdzam Tomek

Drwal vs.Fritzmann 2.Niestety ciężko ją zdobyć.Walka toczyła się w Berlinie i Tomek pokazał sie z bardzo dobrej strony.Walka jest krótka ale godna obejrzenia ze względu na naszego reprezantanta.