tomek

Tomek, daj sobie spokój z nim... Nie ma sensu prowadzić z takim typem dyskusji.

tak z forum : slaws1170 ;-) chyba nq tomek Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2012-06-26 21:40:51

Vat23 jesteś tempy ... konibijca... _ do Tomek 20129 , Myślę że urośnie ;D ta łapa , bo na mnie też wrażenie robi duża dłoń

Ja również z przyjemnością zobaczyłbym tą walkę ale dwa lata temu. Dwie walce w Polsce to delikatnie mówiąc zastój w karierze. Starcie z Mamedem byłoby dla Drwala dużą szansą, ale co Chalidow by na tym zyskał ? Zaraz po zwolnieniu z UFC Tomek mógł mieć jakąś wartość dla Kawuli, ale teraz zaproponują mu żenujące warunki aby go upokorzyć za plucie [...]

Dzięki Tomek za konkretną odpowiedź. Potwierdziłeś tylko mój pogląd. Plecy masz mega.

Tomek, to jest prawda:-) Większość trenujących to miernoty, którzy zbyt przykładają się do supelków i dietki, zapominając o ciężkim treningu.

No Tomek łapy ma zbuzowane ,nawet czuje bicepsy ,przyznam że dawno nie czułem tak mocno bicepsów na drugi dzień.Jarek powiedział,że takiego (konia) jeszcze nie widział,ja przyznam że od naszego ostatniego spotkania jest ogromna rózniaca w twoich gabarytach na plus oczywiście.Ciągle chodzi mi po głowie zmiana diety,,,ale zobaczymy.Patrząc na twój [...]

[...] w skórze i powoduje wysyp pryszczy, są dobre mydła oriflame oparte na silnych ekstraktach zielonej herbaty ... jest tego sporo, tzreba próbować, ale jak pisałem zacznij od rzetelnej diagnozy, bo jeśli masz zakażenie bakteryjne to załatwisz temat jednym środkiem farmakologicznym. Zmieniony przez - tomek'75 w dniu 2012-07-20 16:07:57

PPV chyba nie będzie. To byłaby już przesada. Ciekawi mnie jaki był wynik PPV Jonsa Jr. - Głażewskiego. Ma ktoś może info na ten temat? Co do walki, myślę, że to dobry ruch. Każdy chciałby kogoś lepszego, ale Tomek musi teraz trochę odpocząć. Poza tym chętnie go zobaczę w ringu mimo, że będzie walczył ze słabym przeciwnikiem.

Ja CM3 stosuje przez cały rok ale średnio to 2-3 miesiące jak napisał Tomek.

Tak jak Tomek pisze staraj się jak jesteś w cyklu masowym robić równe przerwy ale nie dłuższe jak 1,30-2 min

Tomek mam pytanie, bo trening kończę ok. godziny 22:30 i co sądzisz o dawaniu 20 gram carbo po trenie ? Mówią, że węgle o tej porze nie bardzo, a co Ty o tym sądzisz ?

Tomek u Ciebie zaszła transofrmacja - kiedyś negowałeś w pełni treningi dzielone, właściwie powtarzałeś po traktorze teraz sam doszedłeś do pewnych wniosków i widzisz różnicę - o to chodzi. Karlsen ? przecież ten gość ponad 12 lat trenował kulturystykę na zakresach typu 8-12 a okresowo więcej lub mniej%-) Łuka w Coloseum też zresztą rozpisuje [...]

Tomek, ja na siłowni ćwiczę już od roku, także jakiś fundament siłowy mam na pewno wytrenowany. Jestem pewien, że przysiady obciążają kręgosłup a jak jest z martwym ciągiem czy wiosłowaniem? Może bym tylko zrezygnował z przysiadów? Basen tylko wzmocni mi mięśnie pleców, ale również mógłbym wzmocnić je na siłowni, tak więc jakie to wyjście? [...]

Żeby nie było, też jestem za tym, ale Adamek ma 36 lat! Już chyba za późno na zmianę trenera. A to są jakieś limity wiekowe na zmiany trenerów? Zmienić zawsze mozna tym bardziej, że gołym okiem widać spadki. Nie trzeba się znać na boksie żeby dostrzec dramatyczne w skutkach zmiany. Moim zdaniem Tomek powinien nad tym pomyśleć jeśli chce jeszcze [...]

Tomek ale to rozumiem ze dobrze obliczylem ta kreatyne ze 1 tabsa ma 1gr tak ?? a tego bcaa po treningu to rozumiem ze juz po aerobach tak czy po silowym ??

Dawid i na to właśnie liczę, że znajdę jakiegos partnera treningowego ;-) Dzięki bardzo, będzie jeszcze lepiej tylko ogarnę tą przeprowadzkę Tomek dokładnie tak. Na roku ma być koło setki napalonych sex bomb :-D Rozhulam się. Chcę zeby ten dziennik był porządny i żeby można go było pokazać jako wzór ;-) Myślę, że się nikt nie obrazi jak wrzucę [...]

Tomek Kamel i Doda - na to czekałem <3

ok a unoszenie hantli też standardowo w zakresie 6-8? i jeszcze jedno czy mogę wyciskanie żołnierskie robić z klatki? a nie do czoła? edit: aha wydaję mi sie ze uginanie ramion ze sztangą i poręcze ograniczę do 2 serii docelowych? może tak być bo poprzednim razem chyba za duzo wladowalem na lapy i to byla tez jedna z przyczyn przetrenowania edit2: [...]

Tomek zajął 5miejsce;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3e79a59e8fc1405289a00f87e063f87a.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/61aef069a8714353a90919718bb12588.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5854db242dc64773818a412bcf35dac5.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/da7da2144c724a6cb56e4d1e5f7f1b94.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3b3b4bc01d4d48789cc736b16ec84dde.JPG [...]