Tomek mam diete, a HF chce połączyć z vaso, licząc, że zadziała na mnie 6-8 kapsów to powino zostać troche, jeżeli nie to mam zamiar po cylku kupić jeszcze vaso, TST, i HMB. Dzieki za odpowiedź.
Faktycznie :) A przy okazji zapytam. Dawid, Tomek - wiem, że są różne szkoły, ale czy z perspektywy amatora robi to wielką różnicę czy przyjmie się od razu po treningu vitargo, isolite i leucynę razem, czy oddzielnie (najpierw vitargo+leucine) a potem isolite? Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-12-24 11:10:16
Tomek nic nie wiem ,Trenerzy zaproponowali mi dosyc ,że tak powiem ciekawy trening (cykl treningowy).hoho.,ale myśle że wszystko idzie w dobrym kierunku.Jak bede coświedział to dam znac bo z Katarzyną jestem w ciągłym kont. ps.byli u ciebie moi kuledzy hehe.
Muszę dodać że Tomek na żywo wygląda znacznie lepiej ma jeszcze niewielkie problemy z pozowaniem przez co na fotki w pełni nie oddają jego realnego wyglądu. Moje zdanie znasz jest za***iście. Masz te pozy
Na chwilę obecną do turnieju zostało zgłoszonych ponad 50 zawodników! Na zgłoszenia pozostało 2 tygodnie i bardzo możliwe, że startujących będzie ponad 100. Poniżej lista startowa (aktualna na 25 stycznia). Juniorki -57kg 1. Kamila Maculewicz - Camel Olsztyn Seniorki -54kg 1. Monika Porażyńska - Tsunami Debrzno 2. Marzena Wojas - Target [...]
Czesc Tomek. Dzieki za odp. Ale że jestem z natury dociekliwy to jeszcze podrąże temat dalej ;) Nie pisałem odnośnie diety, gdyż głównie zależało mi w tej chwili na rozpisce supli. Więc Twoja propozycje wygląda tak: DT - przed treningiem: 10g BCAA + X-PUMP FUSION (4 miarki - czyli 70g) - po treningu: 4 caps HF, 10g EEA TST, 5g glutaminy DNT - rano [...]
Robie troszke więcej , ale nie chciałem przynudzać.hahahah. slawek1989 idzie jest coraz lepiej. Tomek przyszedł prezent z Warszawy? kotlet95 Jeszcze was czymś zaskocze.... Bulek1991 4 dni treningu dzień przerwy ,4 dni treningu dzień przerwy i tak przez miesiąc.he ogólnie dobrze ,,trening odpoczynek , trening odpoczynek. Tylko zmienia sie rotacja w [...]
Tomek, czy podczas choroby (ostre przeziębienie) brać nadal suplementy (CM3, L-Glutamine T6, BCAA Anabolic) czy odstawić na parę dni? Trening robię ale nie taki jak być powinien ze względu na tą chorobę. Zmieniony przez - Piter_21 w dniu 2011-02-07 11:34:05