tomek

Zawsze służę pomocą, jeżeli wiem to pomagam, jeżeli nie - nie odzywam się. Swoją drogą - Tomek to dopiero jest profesjonalista

http://www.bokser.org/content/2011/06/14/110109/index.jsp Właśnie z tego art wynika że Tomek che utrzymać wagę czyli te 96-97kg. Nastawiłem się już ze zobaczę Adamka w swojej najlepszej dyspozycji, i przygotowanego najlepiej jak tylko będzie to możliwe. Mimo iż nie jestem i nigdy nie byłem jakimś zagorzałym fanem Tomka to i tak będzie mi przykro [...]

Tomek jak wygląda teraz twoja suplementacja?

Przedramiona to masz przesadzone Tomek

GRoX.pl czemu pojechałem hmm?! Ja akurat z przyjemnością obejrzał bym taką walkę w CW gdzie Tomek kompletnie ośmieszyłby bezradnego czempiona...

Bardzo dobry trening! Trzeba dać bodziec - tak jak Tomek to robi żeby barki wyglądały jak kule armatnie

"MMA okiem kulturysty" W miniony weekend zostałem zaproszony przez swojego kolegę i zarazem organizatora Mariusza Lechickiego na galę MMA z serii „VITAMIN SHOP CELTIC GLADIATOR”. Była to już druga gala organizowana przez VITAMIN SHOP, pierwsza odbyła się w kwietniu, niestety w tym samym czasie odbywało się FIBO [...]

Witam Was! Piszę w imieniu mojej dziewczyny - Patrycji ;) Poprosiła mnie, abym gdzieś znalazł informacje dotyczące, czy oliwa z oliwek w jakiś sposób może być użyteczna na fajne włosy. Chciała "otworzyć" włosy gorącą wodą, nałożyć oliwe z oliwek i po jakimś czasie umyć szamponem a na koniec "zamknąć" włosy wodą lodowatą. Troszkę to prymitywnie [...]

Przeczytałem to co Tomek dałeś jutro zrobię na siłowni ten test i napisze jak poszło. Mikadorus na nogi biore tylko 45kg ponieważ jak przy MC bolą mnie plecy a gdy biorę wiekszy ciezar to łydki mi się dziwnie wykrzywiają we wszystkie strony jak by miały się zaraz połamać ;/.

cześć Tomek prosbe zmieniłem troche cwiczenia w moim planu tylko zastanawiam sie nad bicepsem cwiczenie 1) młotki na wyciagu oburącz 2)Uginanie przedramion ze sztangą podchwytem to sa te dwa cwiczenie co myslisz o tych cwiczeniach zmienic na inne czy zostawić młotki i uginanie przedramion podchwytem. wczesniej cwiczyłem z hantelka z oparciem o [...]

W kwestii rywali Adamka to rzeczywiście nie ma się czym zachwycać.Właściwie tutaj zgadzam się z Riepierem. Przeciwnicy Haya..z tych ostatnich...cóż...Wałujew bym unikanym mistrzem, Ruiz - oficjalnym pretendentem, Audley - unikający walki - Harrison zaś w 15 HW. Tomek miał rywali z pogranicza 2 i 3 setki...argumenty o wyższości rywali Adamka to [...]

Tomek ten tested to nic innego jak glukozamina i chondroityna a to działać nie może. Cissus, Animal Flex nikt mnie nie przekona że coś innego może działać na stawy chyba że będzie miało jeszcze dobre dawki MSM.

Tomek to poczekaj niech doleca te paki jakie maja doleciec i stuff bedzie kompletny na kolejne 3-4miechy redukcji + kilka miechow na kreatynie

Bo to Tomek tam jest, nie sądził że ktoś wcześniej już opublikował te materiały...

Jako,że zrobiłem dłuższą przerwę od startów i kolejne wyjście planuje dopiero na wiosne 2012,skupiłem się na pomocy innym i na jakiś czas oddałem się trenerce. Przez ostatnie 16 tygodni pracowałem z kolegą,który chciał diametralnie zmienić swoją sylwetkę z "ulanego" osiłka na coś co bardziej przypomina wysportowaną,zdrową sylwetkę. Tomek [...]

Dawid co do drugiego zdjęcia to chcesz powiedzieć ze Tomek uzyskał taka formę w 16 tygodni ??? ,jak tak to jak tego dokonales obciales mu prawie wszystkie węgle w diecie ???? Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-06-23 17:45:03

Może Dawid lub Tomek albo Przemek będą mieli inne propozycje.

Cześć Tomek ! Tym razem mam pytanie na temat odzywiania... tak bardziej z ciekawośći. Mianowicie chodzi o to że czasami nie wyrabiam się ze śniadaniem z samego rana, tzn. wstaję o 6, a śniadanie jem dopiero w pracy o 8. Jako że chwilowo nie mam chwilowo żadnych aminek, to z samego rana wypijam mieszankę witaminową i łykam omega-3 i cissus. Moje [...]

Na początku zawsze można zaobserwować duży progres. Tomek i ja już teraz nie mamy tak łatwo i musimy nieźle się namęczyć, żeby było widać efekt.

mam chorobe refluksowa i czesta nadkwasote zoladka czy prohormony niezwieksza nadkwasowosci w zoladku? poniewaz kreatyna mi bardzo szkodzi..i nie moge ej brac wiecej.. bardzo prosze o porade bo nigdy tego nieprobowalem ja dopiero zaczynam cwiczyc.. pozdrawiam serdecznie Tomek