tomek

Quart wszechmogący hehe wszędzię Ciebie zastać se można Pozdro - Tomek

Słodkara - Am zawsze ma na wszystko gotową odpowiedź Salv: A co Ty masz za muze i to na taśmach lol Pozdro - Tomek

skakanka rozciaganie Pozdro - Tomek

Jesli Ci cie skacze dobrze to jest spoko Ja bym zwrocil uwage na rozciaganie - jesli zrobiles te kilka serii z jumpsoles to potem moze namasuj troche kolana i rozciagnij sie - najlepiej polozyc sie na parkiecie na plecach po czym nogi przeniesc (wyprostowane) za glowe i w tej pozycji chwilke pobyc - tez dodaje powera i zabezpiecza kolanka. Pozdro [...]

Bracia Golcowie rulez Pozdro - Tomek

Dzieki Am & Rest Pozdro - Tomek

dzieki e-L Pozdro - Tomek

;p Pozdro - Tomek

Chyba już na coś podobnego tez odpowiadałem i wspominałem, że skakanka i odchudzanie to trochę nie w parze gdyż ćwicz 20 - 45 minut na skakance wolnym tempem nonstop ? Pozdro - Tomek

Poprosze Amazonke albo Innych fachowców o jakieś nazwy utworów i może nawet kolejność ich odtwarzania, podczas 45 minutowej sesji aerobiku. Bo mi narzeczona nie da spać Dzięki bardzo. Pozdro - Tomek

Dytko wygrał 13. eliminację górskich samochodowych MP Paweł Dytko, jadący Mitsubishi Lancerem Evo VII, wygrał w sobotę 13. eliminację górskich samochodowych mistrzostw Polski - wyścig na Górze św. Anny (Opolskie). Liczącą 3750 metrów trasę Dytko pokonał najszybciej z 54 zawodników sklasyfikowanych na mecie wyścigu. W dwóch podjazdach wyścigowych [...]

Polacy mistrzami Słowacji W dość nieoczekiwany sposób krakowsko-krośnieńska załoga Marcin Bełtowski i Maciej Wilk zdobyła tytuły międzynarodowych rajdowych mistrzów Słowacji w klasie A6 i F-2. Ostatnia eliminacja, jaką miał być rozegrany w dniach 18-19 października Rajd Presov została odwołana. Powodem takiej decyzji słowackich działaczy były [...]

Maraton Kuchara Prawdziwy maraton zafundował sobie Tomasz Kuchar. Reprezentant WTS w miniony weekend startował w Rajdzie Łotwy. W najbliższy czeka go Rajd Litwy, potem Rajd Warszawski, a na początku listopada - Rajd Wielkiej Brytanii - ostatnia runda RSMŚ. W wszystkich tych imprezach Kuchar zaplanował start mitsubishi lancerem EVO VI [...]

Rajd San Remo: Loeb prowadzi Francuz Sebastien Loeb (Citroen Xsara) prowadzi na dwa odcinki specjalne przed końcem samochodowego Rajdu San Remo, 11. eliminacji mistrzostw świata. Drugie miejsce, ze stratą 40,3 s zajmuje Estończyk Markko Martin (Ford Focus). Tylko ci dwaj kierowcy wygrywali odcinki specjalne podczas tegorocznego rajdu: Francuz [...]

Niesmak. To słowo najlepiej oddaje nastroje towarzyszące sobotniemu meczowi. Podobno Węgrzy uchodzą za naszych bratanków. Oj, chyba nie do końca - informuje „Życie Warszawy". Na słynnym Nepstadionie gospodarze nie zapewnili dziennikarzom biura prasowego. Konkretnie mówiąc, brakowało pomieszczenia, w którym można byłoby usiąść, napić się herbaty, [...]

Małgorzata Glinka i Włoch Andrea Sartoretti odebrali podczas tradycyjnej gali w Wiedniu nagrody dla najlepszej siatkarki i siatkarza w Europie w 2003 roku. Oboje razem ze swoimi zespołami zdobyli złote medale mistrzostw Europy. "Ta nagroda jest dla mnie czymś więcej niż tylko sportowym wyróżnieniem, bardzo długo i ciężko na nią pracowałam - [...]

ja pier.... Pozdro - Tomek

heh nieźle w tej piwnicy klimaty black metalowe Pozdro - Tomek

zupelnie na czczo korzysci: lepsza walka z tkanką tłuszczową straty: szybszy rozpad tkanki mięśniowej pozatym mozna zoptymalizowac wszystko - zalezy co chcemy osiagnac jesli odtluszczenie mozna łyknąc godzinke przed bieganiem antykataboliki a np po bieganiu porcje białka no i oczywiscie wiele szklanek wody Pozdro - Tomek

W DSO można zamowić z ECA i bez... sa dwa warianty... trzeba tylko spytać... :/ ----------------------------- Pozdrawiam Tomek