tomek

No moim zdaniem jest zbyt sztywny. Jego 'znakomita' technika nei przypada mi do gustu, nie lubie patrzec jak Tomek walczy. GB: Ty zrozumiales o co mi chodzi Ale mam odmienne zdanie

witam Czy zawsze przy treningu na masę stosuje się ilość powtórzeń o 2-3 mniej niż wynosi mój max? Ciężko jest tak dobrać ilość powtórzeń, bo co trening człowiek staje się choć trochę silniejszy. Poza tym wykonując ilość powtórzeń nie odpowiadających max możliwościom mięśnia nie czuję go za bardzo na drugi dzień. pozdrawiam Tomek

tomek. Nie wiem czy już nmie dostałeś SOGa ode mnie ale sprubujmy

Tomasz Adamek (28 l.) dostał w kość. Przed pierwszą obroną tytułu jego trener - Andrzej Gmitruk - zafundował mu najostrzejsze przygotowania w karierze. - Ale czuję się wspaniale - zapewnia mistrz świata, który za tydzień w DŸsseldorfie będzie bronił swojego pasa. - Wygram na sto procent! Adamek przed walką z Paulem Briggsem (23 maja) [...]

ratujcie... przesadzasz z białkiem i ci na ortografie poszło... edit: miskarb ma dużo lepszego avatara Zmieniony przez - tomek. w dniu 2005-10-06 22:10:57

tomek umnie tez jest w garazu loknij link pod wypowiedzią

a co mi wyślesz? używkanych meskich string(ów) z forum mam już od*****a... postaraj sie damixxx Zmieniony przez - tomek. w dniu 2005-10-04 20:01:45

Witam, postanowiłem wkleeic kilka fotek z naszej siłki. Na te siłce cwiczymy w 3 osoby. Ma, tomek.(z forum) oraz z jeszcze jednym kumplem. Prosze o niekomentowanie az nie skoncze wklejec fotek(jest ich 12)

Wróciliśmy. Polska ekipa pozamiatała równo, zawody odbyły się pod dyktando biało-czerwonych. W klasyfikacji narodowej zajęliśmy 2 miejsce za Niemcami, ale w naszej koronnej konkurencji walk ciągłych nie było mocnych - pierwsze miejsce Polska, drugie Rosja. Walki między przedstawicielami tych krajów były najciekawsze... Trudno wymienić wszystkich [...]

tomek to ładne imie przystoi kazdej dziewczynie

tomek. sprzedajesz te plakaty co masz w podpisie ? Animala ?

centymetr 1,5 to normalka ale 2,5 to przesada. skóre by ci rozerwało AHA łapa 35,5 na klate 82 przysiad 80 martwy 125(więcej nie brałem) udo 55 łydka 38 80 kilo 188 wzrost na bicia to mi wisi ile biore trenuje 4 miechy Zmieniony przez - tomek. w dniu 2005-10-03 16:45:45

juz kupiłes ?? jak ci sie sztanka sprawuje? pozdro miskarb czy ktoś mnie kocha?? Zmieniony przez - tomek. w dniu 2005-10-02 22:31:35

nawp*****lał na obiad za dużo węgli i dżemke sobie musiał zrobic Zmieniony przez - tomek. w dniu 2005-10-02 22:22:44

[...] na noc te, 1-2 razy dzinie łyżka oliwy, oczywsicie jakies rybki chleb z serem czy wędlina... ...i jakos to idzie w 3 miechy 7-8 kilo przez osatni miech nic nie poszło wiec ruszyłem z lepsza dietą i już przez tydzień 1 kilo edit wody i tłuszczy tez napewno poszło ale przecierz sie masuje :D Zmieniony przez - tomek. w dniu 2005-10-01 23:05:22

hm.. tomek. jak CI waga idzie i jaka masz diete jak Ci waga ladnie idzie :) ?

witam czy łączenie A6W z treningiem masowym na pozostałe partie mięśniowe oraz dietą masową ma sens? Pytając inaczej: jak "zrzucić" brzuszek zwiększając masę mięśniową w innych partiach? pozdrawiam Tomek

;* lece do szkoły Zmieniony przez - tomek. w dniu 2005-09-27 06:35:17

26.09.2005. Jego dzień wypełniają ciężkie treningi, analiza walk rywala i dopracowywanie strategii. Tomasz Adamek wszedł w ostatni etap przygotowań do pojedynku. Za niespełna trzy tygodnie, 15 października w Mehrzweckhalle w Dusseldorfie, Tomasz po raz pierwszy stanie do walki w obronie wywalczonego w maju tego roku, mistrzowskiego pasa [...]

Może zrobimy wspólnie jakieś podsumowanie sobotniej gali ? Chodzi o to byście skomentowali i ocenili poziom walk To ja zaczne: Julita Tkaczyk - kazdy kto ogladal walke widzial co robila z rywalka. Mogla skończyc ją już w trzeciej rundzie, ale przygotowania do walki o Mistrzostwo Świata sa z pewnością ważniejsze niż nokaut z przeciętną [...]