tomek

Dzięki Tomek :-D Dziś sobie pobiegałam, ale siły i chęci, żeby się ruszyć z domu nie było żadnych.. Wróciłam z pracy o 4 nad ranem, spałam niecałe 4 godziny i znowu do pracy.. No i od razu po pracy ok 20 bieg. Zważywszy na okoliczności sukcesem było samo założenie butów i wyruszenie :-P http://img18.imageshack.us/img18/4831/6me7.jpg dystans: 8 km [...]

Dziękuję za jakiś konkret:-) Tomek możesz mi podpowiedzieć co i jak? Jaka dieta, jaki trening i jakie suple? jestem zwarty, gotowy i poświęcę wielei żeby dojść do celu. Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 81 Wzrost : 181 Cel treningowy : Uzyskanie wcześniej wspomnianej sylwetki Staż treningowy na siłowni : 1 mc Uprawiane inne sporty : Piłka nożna [...]

a fotki pstrykał gość poniżej http://www.stopznuda.pl/6699-31495-thickbox/pan-zly-banan-mr-bad-banana-headplay-head-play.jpg Tomek, rejke olewam - mam nadzieje że fotka nie pójdzie na portale typu wiocha.pl %-)

Gratulacje Tomek :)

hahaha zarty robi sobie Tomek, ale za co dostales ten bon bo ze od Tomka to juz wczesniej wiedzialem ale za co konkretnie :-)

PawelSzEvc Activlab - jaj p. tomek sypnie jakimś prezencikiem to mogę nawet jakiś fajny podpis dać %-) Np: Activlab for ever lub coś %-)

SIemanko Tomek to musisz się zgłośić do naszych grafików %-)

Dwa Ostro nabite konie ! Tomek okablowanie pierwsza klasa ! JEST KOSSSA ! Trzymam kciuki. I wiem ze będzie mega dobrze !

łorez nie pyyerdol tylko zmieniaj avka wcześniej arab chyba podsyłał a nie jakieś kuva ciuchcie :))Tomek to nie "jakams tam ciuchcia" :-))

heh Tomek tak jakoś wyszło zmarszczki było trzeba zlikwidować :-)więc facjatę się zakryło

Hehe nieźle Tomek ^^

pisalem Ci Tomek ze byl Szybcik i bana trzeba bylo mu dac ale juz od kogos innego dostal, no w play to i u mnie nie dziala jedynie z plusa jeszcze jakis zasieg ciagnie %-) Co złego to nie ja :))

30g tylko przed treningiem ale jak tomek, potrzebne mono do pelnego cyklu

Tomek ? \-)

Tomek masz jeszcze jakieś pytania? A może chciałbys żebym opisał jakiś aspekt CrossFitu? Może widzisz jakąś lukę albo ciekawy temat do opracowania? Dzisiejszy trening: - Zajęcia z podnoszenia ciężarów: dochodziliśmy do maxa w rwaniu i podrzutu :), Nie były to niestety życiówki ale w miarę jak na intensywność treningów które mam jestem [...]

Majewski to jeden z nielicznych POLSKICH sportowców, który nie zawodzi na wielkich imprezach. Sam w wywiadach nie ukrywa, że chciał być wyżej na Mistrzostwach Świata w Moskwie, ale nas kibiców nie zawiódł. Pan Tomek, gdyby nie kontuzje walczyłby o medal w Moskwie, a tak musi czekać na MŚ halowe w Sopocie. Gdy jest czas MŚ, ME albo IO zawsze jest [...]

Tomek zajęty. Nie wierzę, chłopak w wieku 13 lat chce brać aminokwasy i rzucać żelastwem jak strongman. Co się dzieje z tymi dzieciakami. Ja w tym wieku kreowałem swoją sprawność fizyczną, trening z obciążeniem własnego ciała, pilka, tenis.

Czas pokaże czy dobrym ruchem było pakowanie się do wagi ciężkiej... Patrząc na sylwetkę Artura wydaje mi się ,że spokojnie mógłby walczyć z cruiser. Walka z Mollo była efektowna ale błędów było w niej mnóstwo i nie da się tego nie dostrzec. Obrona a właściwie jej brak to po pierwsze rzuca się w oczy z taką obroną Artur daleko nie zajedzie... Z [...]

Patrząc na przebieg ostatnich pojedynków Tomka można dojść do wniosku, że zarówno Góral jaki i cały team Adamka nie mają za bardzo pomysłu na dalszy przebieg jego kariery. Przebieg ostatnich pojedynków wskazuje raczej na to że Tomek ma problemy z dobrymi technicznie przeciwnikami i że nie robi się młodszy. To są po prostu fakty, do których [...]

Sandwich - do Władka się dobrzy zawodnicy nie pchają, Haye unikał go jak długo się dało, tak samo Povetkin, a Władek walczył z Mormeckami, Pianetami i Wachami. Może i nie weźmie Tomka na dobrowolną obronę, ale może też Tomek np. spróbuje eliminatora z kimś kto mu bardziej będzie leżał niż Pulev... zobaczymy. To samo z ewentualnym pasem Vitka... [...]