tomek

Nie no plotka na bank. Tomek ma jakas duza walke na wiosne.

no i tomek lipinski of kors :) Zmieniony przez - strumyk w dniu 2016-06-24 12:05:11

Wiesz zdjecia tego nie oddaja wcale niestety ale chlopaki dobrze wygladaja w realu. Ten w koszulce to Grzesiu kawal konia. Ta sama waga co ja 98 kg okolo Tyle ze jest na masie i po wakacjach to tej ostrosci nie ma ale miecha siedzi:-) Dominik ma bdb nogi reszta odstaje ale to mlody chlopak i nadgoni gore i bedzie super aktualnie koncxy redukcje i [...]

Uff to kamień mi spadł z serca że pomyliłem się z Głuchowskim %-) Ale zobacz, ten przykład który podajesz pokazuje zaplanowanie deloadu w momencie, w którym jest taka potrzeba. I to jest to, co ja uważam za słuszne. A śmieszy mnie ustalanie mikrocyklu, i jeszcze przed jego rozpoczęciem zaplanowanie deloadu na za 4 tyg %-) Wszystko zależy od [...]

przecież napisał ze jedzie w poniedziałek, chyba ze to tytlko o fizjio chodziło ;P Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-02-08 17:18:57 Nie nie, tak jak Marian pisze - rano o 9 fizjo, o 16 wizyta u Jurka. Tomek, 100pln i przerobimy wszystko co mi potrzebne, tak usłyszałem. Tak dzisiaj na dniowce rozkminialem co z treningiem w ten dzień, bo [...]

100% racii, a jadę a uj z miejscem... No nie uj, to jest też rywalizacja i sklamalbym gdybym pisał, że miejsce nie było ważne. Mimo że ocenia ludzkie oko to chce zająć wysokie miejsce. Pisałem z Dawidem, Łukaszem, do Adama wysłałem swoje spostrzeżenia, Tomek Marzec powiedział na miejscu offen-kosy u ciebie nie było-i ja mu zbijam szczera piony bo [...]

Tomek, Mała na szczescie zdrowa. Ze mną juz srednio bo dalej ból spory 20.07.18 klatka, biceps, brzuch - ściąganie line w bramie, 3-0-1-1 - 4s x 20,15,12,12 - WL na smithcie - 125 x 6,6 115 x 8, 105 x 11 - hex presses w wysokim skosie + rozpietki na lekkim skosie - 3s x 12,10,10(20,22.5,25) + 3s x 15,15,12(10) - ściąganie linek w bramie leżąc [...]

Tobie Tomek siadła by ta siłka na 100%. A Wrocław bardzo fajne miasto, dla Nas głównie zoo było atrakcją bo to dla Małej ale generalnie jest podoba mi się tam. Co do innych atrakcji to już np. Bzyku musiałby się wypowiedzieć.

Dzięki Tomek, pozy tyłem jeszcze do poprawienia mocno. Nogi właśnie nie wiem jak prowadzić aby korzystnie było ale jak zaczną wychodzić szczegóły to wtedy będziemy kombinować z ustawieniem czy to przy najszereszych przodem czy bicach przodem.

Kurde Tomek, Ty bez kitu mnie historią w Kofeinie podczas parzenia poskladales. Mega fajna zajawka więc życzę Ci spełnienia tego małego marzenia związanego z tym pysznym czarnym trunkiem. Wtedy się pojawię w Krk ale nie na jakieś treningi, burgery tylko będe slepal Twoje kawki aż mnie zacznie telepac jak na clenie, hahaha

W bicepsach przodem jest mocarnie:-) Poważnie? Mi się właśnie wydaje, że nogi muszę korzystniej układać bo pokracznie to czasem wygląda. Pomijając już fakt, że bicom brakuje szczytu. Dzięki Tomek;-)

Tomek o klientów widzę nie musisz się martwić. Będzie jeszcze jedna pozycja preworkout :D

świetny film Tomek :-))

Tomek Drwal zerwał więzadło krzyżowe przednie i uszkodził lekotke w lewym kolanie. Operacja w następnym tygodniu. k***a mac!!!!!!

Tomek znajdę Cię, i łeb ukrece ;) Gdzie mi tu z tym gifem do spamu

Tomek ja tez pamietam. Jakby Seba tu byl to by Prawego juz nie bylo

2 wyplata musze lepiej rozporzadzic, tomek sloskiewicz cos o wk jedz cochcesz wrzucil, wieczorem ma napisac kilka sloq o tym syatemiw xd

Jak gadalem z Arkiem czerwem to 300 za miesiac ogarniacie ?, tomek M chyba 150, zabawa 100

Tomek ma podobno urodziny,ile flaszek z tego będzie?%-)

https://m.youtube.com/watch?v=SuXZrISuf3E. Dobra masz juz dzisiaj jako ze tomek chada zawsze na propsie elo