tomek

Tomek, pisze mi, ze otrzymales soga

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): zapewne ch**owo małe, nie sprawdzane z uwagi na małe wytrenowanie, zaczynam od niskich ciężarów i stopniowo je zwiększam jak sam widzisz trening nie jest dla ciebie. 5x5 jest dla "bardziej zaawansowanych" zastosuj sie do tego co Tomek napisal

Shit, ja zaczynałem od takiej samej wagi i aktualną też mam taką samą. No właśnie, gdzie on? Kurna, wszyscy pier.dolą, że geny nie mają nic do rzeczy, więc muszę się dowiedzieć jak Tomek trenował dokładnie. Może mnie czymś oświeci.

Shit, ja zaczynałem od takiej samej wagi i aktualną też mam taką samą. No właśnie, gdzie on? Kurna, wszyscy pier.dolą, że geny nie mają nic do rzeczy, więc muszę się dowiedzieć jak Tomek trenował dokładnie. Może mnie czymś oświeci. Największy progres (i siłowy i masowy) zaliczyłem na 5x5. Przy pierwszym treningu 5x5, podczas przeprowadzki, [...]

Tomek, jakie plany masz w tym roku ?

Tomek, czy 12 tygodni na cm3 bedzie ok?

Hej Tomek, mozna wiedziec co to za model butow masz na sobie tj te niebieskie NIke ?

Bo Tomek to Wujek Dobra Rada ;-)

Pomysł zayebisty. I jak większość takowych zupełnie abstrakcyjny. Przynajmniej w dzisiejszych czasach. Czysto teoretycznie myślę że Tomek oklepałby Ustinowa, Solis Pulewa i później niestety Odlanier przejechałby się po Góralu. Oczywiście o ile nie ważyłby z 280 lbs...

Tomek mozesz troche zrozumialej do swojej wypowiedzi:)

Jutro haye vs chisora jaram sie dodatkowo zacna rozpiska SF, tymczasem adamek stwierdził, ze pobiłby szpilke jak dzieciaka, czekam na odpowiedz szpilberga, podgrzewaja atmosfera czuje , ze wisi walka o pas polsatu w powietrzu Też czekam na walkę tych dwóch brytyjczyków. Mam nadzieję, że będzie dobre widowisko. Co do Szpilki i Adamka to jednak [...]

Kamil to sie szykuje Twoja druga walka z Walusiem nono :) Tomek kolejna walka to glowne danie

gdybym nie widział walki a tylko słuchał komentarza Kostyry to bym myslal, ze Chisora wygrywa wszystkie rundy a Heyowi wyszedł poprosu lucky punch ;-) walka dobra, dobre tempo Haye pokazał ze jest obecnie nr3 wagi ciezkiej chciałbym go zobaczyc w walce z Adamkiem, ale tutaj raczej nie widze czym Tomek moze go zaskoczyc, Haye ma i szybkosc i power [...]

Tak samo jak Tomek.Białko wymieszane z carbo,elegancka sprawa. Zmieniony przez - QbaKing w dniu 2012-07-19 11:41:25

Jaka Magda i ANIA to Tomek i Romek w przebraniu };-)

Ja sie moge wymienić tylko czy Tomek dalej reflektuje?%-)

Lepszy rywali niż Toney. Boxer beat Slugger Tomek wyboksuję Walkera,który jest przeciętniakiem. Walker,to taki cepiarz,ale jego nawet mały rzucajacy hakami Chagaev pokonał. Na pewno lepszy wybór niz McBride.Walker jest dziurawy niby jest SuperCieżkim,ale juz banks go rzucił kontrą więc można będzie wciskać kit o sile ciosu... Na miejscu Walkera [...]

Oj, Ostatnio Trec miał na FIBO takie polo czerwone, a tak to nie kojarzę za bardzo, Dawid i Tomek Lech moga coś więcej wiedzieć ode mnie .

Tomek, to jak bierzesz/nie bierzesz, bo z chęcią bym na Allegro wystawił.

Tomek dokoncze mysl,bo mnie wyprzedziles,a chcialbym zeby reszta kolegow takze cos wyniosla z tematu. zawsze w takich wypadkach NAJPIERW nalezy zlokalizowac zrodlo zastoju. najczesciej jest to olanie zarcia i/lub regeneracji. jesli kontrolujemy czynniki o ktorych napisalem powyzej-wtedy,mozemy przyjrzec sie treningowi-caly czas pamietajac o [...]