tomek

Tomek musisz zrzucić 60kg to też takie bedziesz miał %-) }:-(

Tomek 29 lat amator

Siemasz Tomek %-) ,,Ściema'' ? %-)

Tomek musisz zrzucić 60kg to też takie bedziesz miał %-)

dzięki, staram się przygotowywać posiłki tak, by cieszyły również oko ;) Rzeczywiście kulturystyka w ostrołęce znajduje coraz większą rzesze zainteresowanych a to cieszy. fajnie gdyby wśród tych znalazła się większa liczba osób która chciałaby startować w zawodach i reprezentować nasze kluby. Tym bardziej ze posiadamy w naszym mieście tak wielki [...]

Panowie po przeczytaniu paru postów konwersacjach z bardziej doswiadczonymi niz ja doszedlem do koncowego wniosku iz 2 cykl bedzie wygladal tak 1-5 prop 100mg (pon sr ptk) 6-12 prop 150mg (pon sr ptk) 10-15 winko 40-50mg ed tylko nie wiem dokonca jak z odblokiem napewno 3 dnni po ostatnim strzale zaczynam clomid ale ile kaps i kiedy hcg? Co o tym [...]

Owszem chciałbym zrobić sobie taki tatuaż ponieważ bardzo mi się podoba i jest inny. Założyłem ten temat aby dowiedzieć się coś więcej na jego temat. Na pewno nie będę się tatuować nie wiedząc co mój tatuaż oznacza. Jest to decyzja na całe życie i trzeba ją przemyśleć pod każdym szczegółem. Chcę zrobić sobie tatuaż ponieważ jest pewna osoba której [...]

Witam od jakiegoś czasu prowadze redukcje trening +zbilansowana deta lecz moim problemem jest oponka pod pepkiem waga i wymiary spadaja w dol ale bardzo nie rownomiernie w tali mam 82cm a w pasie(pod pepkiem) 93cm czy jest jakis sposob aby to ruszyc ? cwiczenia masaze ktos sie z czyms takim spotkal??? Pozdrawiam Tomek

Witam chciał bym się dowiedzieć jak dawkować bcaa oraz glutamine moja waga to 87kg i po treningu zawsze pije izolat do tego mam zbilansowana diete posiadam odzywki FA Nutrition Xtreme BCAA 2000 w kapsach oraz FA Xtreme Glutamine takze w kapsach.W najbliższym czasie mam plan dorzucac kreatyne czy wtedy rano naczczo 5g i przed treningiem 5g bedzie [...]

Witam chciał bym się dowiedzieć jak dawkować bcaa oraz glutamine moja waga to 87kg i po treningu zawsze pije izolat do tego mam zbilansowana diete posiadam odzywki FA Nutrition Xtreme BCAA 2000 w kapsach oraz FA Xtreme Glutamine takze w kapsach. Pozdrawiam Tomek

No niestety nie Tomek Dieta I Suple wedlug moich upodoban,,:D. Trening fajny zawsze cos innego,na 8 tyg mozna sprobowac. Czwartek klatka Wyciskanie na skosie Wyciskanie hantlami na plaskiej Rozpietki na skosie Kzyzowanie linek Wyciskanie glowa w dol Biceps Uginanie na sztandze Uginanie na przemian na hantlach Modlitewnik jednoracz Mlotki. W [...]

Korwa Siema jest ktos jescze ze starej ekipy czy same nowe twarze ? 8-) Starej ekipy już nie ma, kolego. Tomek, zawitał widzę, rezygnujesz z MMA i skupiasz się na siłowni. Bardzo dobrze. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-10-11 22:51:28

Witam! Miguel Cotto posiada tatuaż na lewej piersi. I właśnie tu zaczyna się tu mój problem, chciałbym się dowiedzieć coś na jego temat, ponieważ podoba mi się i chcę taki identyczny sobie zrobić. Proszę o pomoc! Co to jest za postać, co oznacza i inny przekaz? Pozdrawiam Tomek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/93b971cfd0234740a7fc6c96cdf363f2.jpg

Witam! Miguel Cotto posiada tatuaż na lewej piersi. I właśnie tu zaczyna się tu mój problem, chciałbym się dowiedzieć coś na jego temat, ponieważ podoba mi się i chcę taki identyczny sobie zrobić. Proszę o pomoc! Co to jest za postać, co oznacza i inny przekaz? Pozdrawiam Tomek

Tomek oczy moje są ucieszone że wkoncu jest > 3000kcal ale chciałbym abyś dorzucał więcej warzyw ponieważ na zdjęciach nie ma ich zbyt wiele Trening Drążek - tragedia! Pamietam że miałeś tego dnia aktywności fizyczne przed treningiem ale trzeba było podejść do tego z głową Nie trzymałeś się tempa przede wszystkim, nie było zatrzymania na górze [...]

Tomek pochwal sie swoimi rekordami %-) Panowie, ja jestem typowym sezonowcem, zbijam masę w dwa tygodnie a później odbudowuję ją przez resztę roku hehehehehe Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2013-10-10 08:54:27

Super temat Konrad! Chyba każdy kto choć raz miał styk z siłownią ma jakieś swoje rekordy na płaskiej. Myślę, że to idealne miejsce aby o tym dyskutować. Aby się rozwijać, trzeba wymieniać poglądy, uczyć się od innych, poddawać się krytyce, konfrontować z innymi, bez tego nic nie osiągniemy :-) Tomek pochwal sie swoimi rekordami %-)

Gratulacje Tomek :)

z reguły odżywek nie spożywam, czy można wybierać gadżety (bluzy i koszulki) czy tylko suple ? Mateusz jak najbardziej możesz zamawiać bluzy i koszulki,więc w końcu to zrób bo dopóki wszyscy nie zamówią to sponsor nie zacznie wysyłać a Tomek,Łukasz i ja już czekamy :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-10-08 07:28:29

No Tomek, dzidzia rosnie jak na drozdzach... albo na odzywkach Activlab hyh %-) Pozdro :)