tomek

Nic? Bocianowi nie pomagam, nawet nie chciało Ci się wejść w link, który podał Ci Tomek. Zmieniony przez - Droggy w dniu 2013-04-17 16:07:36

No właśnie jest wielki, ale nie łamie się, podniosłeś mnie trochę na duchu, więc najpierw redukcja, co do bicepsu to źle zmierzyłem, mam 37 jak to mówi koksu nie op*****l...się%-), biorę się za prace, oprócz brzucha reszta wygląda jakoś? dzięki Tomek

ja mialem napisac wywiad z nim, i pisze sobie go powoli w wolnych chwilach, bo ciezkie slownictwo tam jest chcialbym napisac, ale dluzszy, ktory napewno nie ukaze sie w tym kwartale tomek sie zdeklarowal na napisanie czegos, wiec pytam

dzieki i pozdr Tomek

Tomek fajne ciekawostki wrzuca u siebie na fejsie, polecam każdemu https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/?fref=ts

Tomek masz jeszcze jakieś pytania? A może chciałbys żebym opisał jakiś aspekt CrossFitu? Może widzisz jakąś lukę albo ciekawy temat do opracowania? Dzisiejszy trening: - Zajęcia z podnoszenia ciężarów: dochodziliśmy do maxa w rwaniu i podrzutu :), Nie były to niestety życiówki ale w miarę jak na intensywność treningów które mam jestem [...]

kto by chcial by zaznaczyl i juz reszta nie pozdrawiam Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

Używam polskie koszyczki. Pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

zdjęcie całego ciała, ale jak Tomek, przesadzasz..:)

łap także finderowego soga Pozdro - Tomek

znaczy sie oki jest Pozdro - Tomek

jak tomek 82 ... pisze ze nie jest leszczem, tzn ze cos powinien wiedziec, a nie pojmujesz podstawowych rzeczy.. Zmieniony przez - lysay w dniu 2007-12-18 16:07:08

O wadze ciezkiej poki co nie ma mowy. Moim zdaniem zmiana kategorii w najblizszym czasie to glupota. Tomek nie ma warunkow na HW. Moim zdaniem do konca kariery powinien skupic sie na wadze cruiser, bo tam sprawdza sie idealnie. Zmieniony przez - mareno w dniu 2009-03-10 09:25:04

brawo niezła sylwetka naprawde Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

Również jestem tego samego zdania co Tomek w swojej wypowiedzi powyżej. Skoro obserwujesz progres, to tego bym się trzymał. W kształtowaniu sylwetki nie ma nic na szybko. Jest wielce prawdopodobne, że stosując ogromny deficyt kaloryczny, doprowadziłeś do zaburzeń hormonalnych i teraz nie tak łatwo będzie z tego wyjść. Trzeba bez wątpienia czasu i [...]

ktoś powiedział dobrze wykonane przysiady = kibelek = wymioty. I to prawda :( Tomek

Tego przerobiłem na potrzeby profilowe ma 5 kilo i 8 na 8 dziesiąt tylko gwoździe wbijać Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

GLOD pojechał na egzotyczną siłkę Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

No ja teraz nie gram, nie biegam za wiele i wogóle mam już dużo lat i coraz gorzej z kolanami do naskoku szczególnie, obecnie nie ma sie czym zapewne chwalić - pewnie dotkne tylko górnej części obręczy - kiedyś więcej było - mam 179 wzrostu Aha panowie lotnicy i piloci trzeba Nam pamiętać, że osiedlówki często nie mają 305centów a jak już są [...]

Dzięki Tomek za radę. Tylko pytanie, czy kupić coś solidniejszego, a zarazem droższego, czy zupełnie coś innego. Co polecacie na aeroby w domowych warunkach?