tomek

Dyspensę na upalanie od Maćka na dzisiaj dostałeś? %-) Ładnie! Widziałem, że Tomek dołączył do team'u. Może w końcu u mnie na wiosnę jakieś "nabory" będą, bo bym sobie w końcu pośmigał w jakichś barwach :-P

Tomek Cię zainspirował? :-D Ultra fajne, ale jednak wymaga więcej czasu na treningi. No i kompletnie nie widzę Ciebie w ultra z Twoim charakterem. Mam tu na myśli to, że możesz mieć problemy z równą długą jazdą, bo co chwilę się porywasz na jakiś segment, podjazd itd. W sensie za bardzo Cię nosi :-) Apropo taki cytat Łukasza znalazłem w [...]

tomek zapomniales dodac"poniewaz" Byly takie teamty ale w kazdym o innych suplach najczesniej o nitro,a chyba wiesz jaka roznica jest miedzy zwyklym mono a nitrobolonem "Czy lepiej wydac ta kase na dermatologa i leki bo mam dylemat koniec z pryszczami/odzywki i silownia " CO wy byscie wybrali ? Ps: tomek zdjecie w avatarze [...]

Tomek Szachowicz też 200 kg. https://www.facebook.com/tomek.szachowicz.9/videos/1544587822533211/

Tomek@up,dlaczego uważasz,że węgle mu się nie przydadzą rano?,węgle=energia,białko ci tego nie da.Posiłki około treningowe mają być pozbawione tłuszczów.Przed treningiem węgle żebyś miał z czego czerpać tą energie na treningu...nie zapominaj o białku przed i po treningu,pozdrawiam. Tomek nie napisal ze sie nie przydadza tylko odpowiedzial na [...]

Tomek@up,dlaczego uważasz,że węgle mu się nie przydadzą rano?,węgle=energia,białko ci tego nie da.Posiłki około treningowe mają być pozbawione tłuszczów.Przed treningiem węgle żebyś miał z czego czerpać tą energie na treningu...nie zapominaj o białku przed i po treningu,pozdrawiam. Tomek nie napisal ze sie nie przydadza tylko odpowiedzial na [...]

Dodałbym na pewno kogoś oprócz Nastuli, jeśli chodzi o judoków. Na przykład Bronisława Wołkowicza, czy Waldemara Legienia - dwukrotnego mistrza olimpijskiego. Poza tym na pewno wspomniany już Rafał Simonides, świetnie zapowiadający się gliwicki kickboxer (już ze światowymi sukcesami) Szymon Wąs. Wiem, że to dział Uderzane, ale na uwagę zasługują [...]

[...] trochę inaczej) oczywiście pod warunkiem że jest się świeżakiem albo po przerwie dłuzszej niż 6 miesięcy - warto to wykorzystać - to na prawde działa - spróbuj ale jak pisałem - ja mam dietę, dosyć dobrze ja trzymam i widze efekty Zmieniony przez - tomek'75 w dniu 2012-04-12 17:49:18 Zmieniony przez - tomek'75 w dniu 2012-04-12 17:50:49

Vena daloby rade jakos od Ciebie dostac filmiki moich podejsc? nie ma problemu chociaż z ciągów mam tylko 1podejście chyba ostatnie,bo nie nadążałam kręcić Tomek robił siady Bartek ławkę,a Ty ciągi i biegałam jak szalona Marta no to musiałby być jakiś mąż leszcz,a takiego nie chcę...jak już kochać to takiego,co dużo targa

jednak dam tak bo strasznie slaba jakosc;/ przypominam ze to tylko zabawa wszystkie imiona sie powtarzaja wiec nie ma problemu milego liczenia sredniej;p i mysle ze powaga chlopaki nie ma sie czego wstydzic;D Łukasz 15 cm Nie rt 17 cm Nie franek 17 cm Nie Marcin 16 cm Nie Wojciech16 cm Nie dawid 14 cm Nie pawel 0 cm Nie ch** ci w [...]

Nie ma co za dużo czytać, i potem spekulować "o złym przepływie energii"... W dodatku jak się źle cytuje, to później otrzymuje się odpowiedzi nie na temat. O ile pamiętam kolega Tomek (pozdrawiam, do zobaczenia w Pekinie) w "Świecie Neijia" o grubych nogach i... pupach pań ćwiczących baguazhang mówił. Pupa, a talia to jednak [...]

Pas polecam zawsze bezpieczniej przy ćwiczeniach na duzych ciężarach:) Tomek będziesz w niedziele na Maratonie we Wrocku? Miałem nie jechać choć zrobiłem wpłate. Dzisiaj w pracy spotkałem przyjaciela od biegania i namówił mnie i jedziemy we czwórke%-) z Kępna na Rychtal, przez Namysłów wyjeżdżamy o 5 zeby byc tak na 6 rano. Byle zaliczyc [...]

na pewno wszystko da się ze sobą połączyć ale jednak większość biegaczy nie sa wielkimi chłopami :-P Jak jutro to myślę, że nie powinno być problemu. Jak będziesz się dobrze czuł i normalnie dieta i suple będa tak jak zwykle to nie będzie problemu myślę. Trzeba słuchać sowjego organizmu ;-) Tomek wrzuć fotkę swojej aktualnej formy bo myślę ,że [...]

1. WIEK:25 2. WAGA: 98 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 119 -udo: 61 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: mam rozpisana posilkami(niewiem ile dokladnie,ale jak ktos niedowierza,ze mam dobra moge zawsze ja tu wrzucic) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 [...]

Witajcie, Niestety musimy rozpocząć dzień od przykrej wiadomości. Tomek Jabłoński przegrał na punkty wczorajszy pojedynek z gospodarzem Jarkko Ojapalo, wynikiem 10:15. Walka odbyła się w kategorii 75 kg. Dziękujemy serdecznie wszystkim, którzy trzymali kciuki za Tomka. Życzymy szczęścia w następnym pojedynku. Tomek jesteśmy z Tobą - FitMax Team [...]

Witam ponownie :) pomyślałem, że w związku z nowymi pytaniami dodam aktualne wymiary, trening i napiszę o tym co się zmieniło przez ubiegły miesiąc. Na początek może przedstawię zmiany mojego ciała. Kursywa = Kiedys Pogrubienie = Teraz Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 lata Waga : 115cm / 112kg Wzrost : 194-195cm Obwód klatki : 111cm / 114cm Obwód [...]

zapraszam na FIBO na pewno bedą na targach Tomek Pabiniak i Tomek Bobrowski moze nawet Karol:)

ty ten valier czy tomek? hehe żart;p napisałem komentarz ale mi usuneło xD nie chce mi sie pisać znowu xd ogólnie więcej sparingów żebys wiedzial co kiedys robic . nie chowaj sie tak za podwojna i nie pchaj wtedy;) wężej chyba łokcie powinieneś dać bo ktoś cie po dole pociągnie:) i nie martw się bo widać że typ jednak ma jakieś doświadczenie;p [...]

Tomek Kowalczyk ?D:

Ależ czyściochy typ przyjmował (4 min 23 sek i 7 min 12 sek). 8-) Więcej zimnej głowy Tomek i będzie dobrze! ;-)