tomasz

Po przegraniu dzisiejszego meczu z Irlandią w środe nasi kadrowicze w Kielcach podejmą reprezentacje San Marino Oto kadra na mecze z San Marino: Bramkarze: Artur Boruc, Łukasz Fabiański, Łukasz Załuska Obrońcy: Grzegorz Wojtkowiak, Marcin Wasilewski, Dariusz Dudka, Adam Kokoszka, Bartosz Bosacki, Michał Żewłakow, Jakub Wawrzyniak, Marcin [...]

Jakie są wasze typy? Szczególnie intersują mnie dwie walki polaków. Tomasz Narkun (3-0) vs. David Tkeshelashvili (3-1) Rafał Moks (4-2) vs. Ahmed Bayrak (8-5). Liczę że chłopcy skopią dupska tamtym Rozpiska pozostałych walk z mmarocks Finał M-1 Selection Eastern Europe w wadze ciężkiej Open.: Maxim Grishin (6-4) vs. Alexander Volkov (7-1) Finał [...]

Ustalono skład szermierczej reprezentacji Polski, która wystartuje w mistrzostwach Europy. Polskę reprezentować będzie 23 sportowców. Największą grupę z jednego klubu stanowią floreciści Sietom AZS AWF Gdańsk. Do Francji pojedzie ich czwórka. Trzech przedstawicieli w kadrze ma Warta Poznań. Mistrzostwa odbędą się w Bourges w dniach 28 czerwca - 3 [...]

Źródło: http://www.musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,247,debiuty-2011.html W sobotę, 26 marca w Hali Sportowej w Ostrowi Mazowieckiej odbyły się Debiuty PZKFiTS 2011 r. Zawody otwarte były dla wszystkich - zawodnicy i zawodniczki nie musieli być zrzeszeni w organizacjach sportowych, ani być członkami PZKFiTS. Zdjęcia i relacje w MD! Zwycięzcą [...]

Za kilka dni zapadnie decyzja, czy Tomasz Adamek będzie w przyszłym roku walczył ze słynnym Royem Jonesem Jr. Don King prowadzi w tej sprawie zaawansowane negocjacje. Słynny promotor pilotuje obecnie dwie sprawy. Po pierwsze 25 lutego przyszłego roku Tomasz Adamek, nasz mistrz świata federacji WBC w kategorii półciężkiej, miałby wystąpić podczas [...]

Witam! Nazywam się Tomasz, mam 18 lat, 180 cm wzrostu i 82 kg wagi. Napisalem dla siebie diete redukcyjną dla dni treningowych (silownia). Treningu nie mam jeszcze zaplanowanego ale bedzie to FBW. Moje zapotrzebowanie przy bieganiu 4 x w tygodniu i silowni x 3. Zapotrzebowanie na kcal - 2450 (po redukcji 350) 2100 (123 białko / 82 tłuszcze / 218 [...]

CZesc Doradzcie mi w jaki sposób moge zmniejszyc obwody łydek i ud.Są grube i strasznie mnie to denerwuje.Czy dobre jest nic nie jedzenie po bieganiu (chodzi mi o palenie miesni nóg).Dodam ze nogi mam poprostu tak umiesnione.Doradzcie cos , podzielcie sie dośwaidczeniami. Pozdrawiam Tomasz Tomasz

W środę Tomasz Adamek wraz ze swoim trenerem i managerem Andrzejem Gmitrukiem ponownie wylatują do Stanów. Wszystko wskazuje na to, że wznowione niedawno rozmowy z ekscentrycznym promotorem naszego Mistrza, wreszcie zakończą się sukcesem. W ciągu najbliższych dni ustalona zostanie data i miejsce kolejnego pojedynku Tomka. Na razie nie wiadomo [...]

oto wyniki Mistzostw Śląska ne-waza jujitsu: JUNIORZY; kat. - 60 kg 1. Żebrowski Krzysztof - UKS Gladiator kat. - 66 kg 1. Piórkowski Mateusz - Bytom 2. Jaźwa Bartosz - Bastion 3. Olszynka Piotr - SCC kat. -73 kg 1. Held Marcin - Bastion 2. Raczyński Rafał - Bytom 3. Langer Alan - SCC kat. -81 kg 1. Kłosek Damian - Amator Racibórz 2. Staszkiewicz [...]

Za nami Puchar Polski Federacji NAC rozegrany w Przodkowie. Puchar zdobywa Mariusz Strzeliński. Najlepszy wśród juniorów - Tomasz Binkowski. W kategorii weteranów najlepsi okazali się Mirosław Daszkiewicz (+50 lat) i Grzegorz Strojecki (do 50 lat). Wszystkie zdjęcia są już dostępne na musculardevelopment.pl [...]

W świecie, gdzie panuje moda na zgrabne sportowe pupy, osoby trenujące głównie część damska, łapie się przeróżnych technik treningowych, skutecznych lub czasem mniej, by poprawić wygląd swoich dolnych partii ciała. Jako ćwiczenie bazowe do budowania ładnych pośladków przyjął się przysiad. Jednak, jak czasem można zauważyć na siłowniach czy filmach [...]

W pierwszym meczu ekstraklasy Cracovia pokonala Polonie 2-1 :) Cracovia Kraków - Polonia Warszawa 2:1 (2:0) Bramki: Piotr Giza (17), Piotr Bania (38) - Jacek Kosmalski (47) Żółte kartki: Kazimierz Węgrzyn - Piotr Kluzek, Jacek Kosmalski, Dariusz Dźwigała, Igor Gołaszewski. Sędzia: Marek Ryżek (Wielkopolski ZPN). Widzów: 7-8 tys. Cracovia: Marcin [...]

26 lipca zapraszamy Państwa do Sosnowca na zawody Pucharu Polski Strong Man. Na terenie Expo Silesia pojawią się najsilniejsi ludzie w Polsce: * Bartłomiej Bąk * Tomasz Nowotniak * Sławomir Orzeł * Krzysztof Schabowski * Tomasz Żocholl * Rafał Kobylarz * Janusz Kułaga * [...]

W dniach 4-8.09.2008 w Zakopanem odbędzie się zgrupowanie kadry Polski low kick i K-1 Rules Juniorów. Trener: Tomasz Mamulski Powołani zawodnicy: 1. Stelmach Magdalena - Zabrze 2. Helińska Izabela - Polonia Leszno 3. Rajewski Mateusz - Rajewski Team Płock 4. Królik Michał - PACO Katowice 5. Staszkiewicz Adam - Politechnika Warszawska 6. Listwan [...]

https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/l/t1.0-9/10846453_273826279408346_4930041865381331962_n.jpg?oh=1c5793f5209cac78981e5c33e998682e&oe=55067F3A https://www.youtube.com/watch?v=29U-zPGLW-k LISTY STARTOWE: W kategorii do 71 kg NO GI wystąpią: 1) Kacper Rot 2) Vittori Alessio ITA 3) Bartek Kulczycki 4) Piotr Podstawczuk 5) Kamil Wilk [...]

Z pewnością zaskoczę Was faktem, że aktualne wytyczne światowych i polskich ekspertów dotyczące dziennego zapotrzebowania na białko dla zdrowego dorosłego człowieka są zadziwiająco niskie - 0,8-1,0 g/kg należnej masy ciała/24h. Co gorsze nikt nie porusza kwestii zapotrzebowania na konkretne aminokwasy takie jak leucyna, glutamina, tyrozyna czy [...]

Skład reprezentacji Polski na MŚ w ju-jitsu 14. zawodników liczy reprezentacja Polski na MŚ w ju-jitsu w odmianach fighting (walka) i duo system (cwiczenia w parach). Zawody rozegrane zostaną od piątku do poniedziałku w hiszpańskiej miejscowości Mostoles niedaleko Madrytu. Polacy we wtorek wyruszyli do Hiszpanii autokarem. Skład: fighting: Monika [...]

W połowie maja dokonaliśmy przeglądu możliwości zawodników ćwiczących w naszym klubie w Ostowcu Św. Zrobiliśmy sprawdzian z udziałem publiczności w okolicznym Dinoparku w Bałtowie k/Ostrowca. Jak sie okazało , jedynym naszym przeciwnikiem była aura ( było ponad 30 stopni C ) ponieważ zmagania odbyły się pod gołym niebem. Zostaliśmy sklasyfikowani [...]

Już jutro startują Mistrzostwa Świata Kadetów we Włoszech. Grupa A: Włochy Tunezja Portoryko Egipt Grupa B: Iran USA Serbia Japonia Grupa C: Argentyna Francja Hiszpania Algieria Grupa D: Brazylia Rosja Polska Indie Terminarz grupy D: 28 sierpnia (piątek) Polska - Indie (godz. 15:30) Brazylia - Rosja 29 sierpnia (sobota) Polska - Rosja (godz. 18) [...]

chciałbym tu zabrać głos w temacie treningu na tzw. siłę np. przygotowywujące do zawodów w trójboju siłowym, samo wyciskanie. Moim zdaniem jest tu wileu młodych ludzi których w temacie szeroko rozmumianego treningu siłowego interesują takie dyscypliny jka trójbój siłowy i tak dalej. Oto kilka moich porad. 1. trzeba zacząć od ogólnego treningu [...]