tomasz

Polska - Słowenia 2:0 (1:0) Bramki: Sebastian Mila (24), Andrzej Niedzielan (65). Żółte kartki: Bostjan Cesar (Słowenia). Sędziował Barea Lopez (Hiszpania). Widzów ok. 100. Polska: Jerzy Dudek; Michał Żewłakow, Tomasz Kłos, Jacek Bąk (46-Tomasz Hajto), Tomasz Rząsa (55-Marcin Baszczyński); Damian Gorawski (67- Marek Zieńczuk), Mariusz [...]

Polska - Słowenia 2:0 (1:0) Bramki: Sebastian Mila (24), Andrzej Niedzielan (65). Żółte kartki: Bostjan Cesar (Słowenia). Sędziował Barea Lopez (Hiszpania). Widzów ok. 100. Polska: Jerzy Dudek; Michał Żewłakow, Tomasz Kłos, Jacek Bąk (46-Tomasz Hajto), Tomasz Rząsa (55-Marcin Baszczyński); Damian Gorawski (67- Marek Zieńczuk), Mariusz [...]

teraz ja mam pytanko:w ksiazce Tomasz Kurza pod koniec sa podane przykladowe programy treningowe dla poszczegolnych dyscyplin sportowych. w programi dla gimnastykow jest taka kolejnosc: 1.Rozgrzewka (rozciaganie dynamiczne) 2.Rozgrzewka ukierunkowana a)rozciaganie statyczne aktywne b)rozciaganie w stanie ROZLUZNIENIA! c)stanie na glowie oraz na [...]

Tomasz Kłos i Jacek Kowalczyk są od dziś pełnoprawnymi piłkarzami Wisły. W obecności dziennikarzy podpisali kontrakty wiążące ich z klubem z Krakowa. Wyżej wymieniona dwójka oraz Nikola Mijailović i Radosław Majdan, którzy kontrakty podpisali wcześniej otrzymali także koszulki z numerami. Wiosną Mijailović grać będzie z numerem 5, Kowalczyk z 8., [...]

Aaaa ja tam sie nie przejmuje tym jak inni wygladaja, cwicze ponad 2 lata a efekty raczej srednie ale mam to gleboko w pupie!! Nie cwicze po to zeby byc najlepszym na silce czy na miescie, cwicze dla siebie, dla wlasnej satysfakcji, ze moge dojsc do czegos na czysto, robie to dla zdrowia i poprawy humoru. Tomasz Mann powiedzial: "Byc [...]

EEE Michail: nie wiedziałem, że Tyle roboty masz... A Tomasz Nowotniak? Strongman...

Tomasz Najduch podobno ma walczyc w K-1, ale raczej na pewno nie w eliminacjach skandynawskich 14.02, czyli tam gdzie Saleta. Przynajmniej w rozpisce go nie ma...

Prze kozak, 100 kilo w w sztruksach i w pasku, pewnie bez rozgrzewki jeszcze. Gratuluje pomyslowosci. A 100 kilo, hmmm jam jest niewierny Tomasz

INSTYTUT KRAV MAGA POLSKA TOMASZ ADAMCZYK Gdańsk Rafał Wdowiak 0503 506 832 link do strony oddziału [email protected] www.kravmaga.com.pl www.kravmaga.pl

Submission Wrestling: Waga -70kg: 1. Maciej Kapuściński - VT Warszawa 2. Maciej Polok - VT Tychy 3. Krzysztof Starosta - VT warszawa Waga -80kg: 1. Kordian Szukała - VT Gdynia 2. Paweł Rutka - VT Gdynia 3. Filip Bielejec - VT Łódź Waga +80kg: 1. Paweł Morawski - VT Warszawa 2. Dawid Golak - VT Tychy 3. Jędrzej Staniszkis - VT warszawa [...]

Bardzo mi sie to podoba ze Tomasz Najduch bedzie startowal w k-1. Jak dla mnie to on jest faworytem w Polsce, bo raczej watpie by znalazl sie jakis inny zawodnik , ktory pokonal by go. Jednak nie licze na to by osiagal on sukcesy na skali swiatowej. Jego warunki fizyczne razcej mu nie pozwola na to a poza tym ma on sporo juz lat. Mimo wzystko bede [...]

Wbrew pozorom Maszewski nie tylko reklamuje Vitalmaxa, ale bierze cały czas. Obecnie bierze kreatynę, bcaa i wczoraj mu dostarczyłem, specjalnie na jego życzenie, 4 opakowania inozyny. Jeśli ktoś ćwiczy w Gym System w Łodzi, bez problemu może to sprawdzić. Vitalmaxa biorą także zawodnicy z Głowna (Krzysiek Kaźmierczak, zwycięzca Debiutów, szósty [...]

MP: Rutkowski może pokonać Małysza Znakomicie podczas drużynowych mistrzostw Polski w skokach narciarskich, które odbywają się w Karpaczu, spisał się zawodnik TS Wisły Zakopane Mateusz Rutkowski, który wyrównał rekord skoczni - 92,5 m, należący do Fina Vali-Matti Lindtsroema. R E K L A M A czytaj dalej Dobry występ Rutkowskiego nie [...]

klasyfikacja drużynowych MP: 1. AZS Katowice 883,5 pkt (Krystian Długopolski, Maciej Maciusiak, Tomasz Pochwała, Tomisław Tajner) 2. KS Wisła Ustronianka I 863,5 (Przemysław Wyrwa, Grzegorz Śliwka, Rafał Śliż, Wojciech Tajner) 3. Start Krokiew Zakopane 843,5 (Krzysztof Styrczula, Paweł Urbański, Sebastian Toczek, Dawid Kowal) 4. WKS Zakopane [...]

"Najpopularniejszym obecnie stylem walki na świecie jest K-1 (sport łączący boks, karate i jujitsu). Pierwszymi Polakami, którzy spróbują w nim sił, będą Tomasz Najduch i Przemysław Saleta" - rozwaliło mnie to Your flesh is soft. My fists are invincible. Realize your agony!

Trenuje około 1,5 miesiąca i mam tak rozpisany trening ( sam go układałem ) i chyba jest w nim klilka błędów , chciałbym zeby ktoś napisał co o tym myśli .Dodam zę mam 84 kg i 179 cm wzarostu .Zależy mi na zbudowaniu dobrej wysportowanej sylwetki , mam tochę tłuszczu na brzuchu , z tył na powiedzmy "nerkach" taką dokoła oponkę no i na udach i na [...]

Szkoda że w Sztokholmie o tym nic nie wiedzą...Poza tym pierwszym Polakiem w K-1 był Tomasz Kucharzewski. Your flesh is soft. My fists are invincible. Realize your agony!

Tutaj przed hotelem w Pardubicach, wszyscy którzy brali udział w przedsięwzięciu. Od lewej: żona Janka Filo, dyrektora Vitalmaxa, on sam, Tomek Bobrowski, zwycięzca tegorocznych debiutów, znany na forum jako Tomasz-B, mój wspólnik Sylwek, Andrzej Maszewski, ja , Ladislav Kurcik, były Mistrz Europy w kulturystyce, który w Czechach promuje [...]

Chodzi o to zę urzytkownik Tomasz B ma o wiele wieksze doswiadczenie , wyniki i staz wiec wie dokałdnie o co chodzi w jego organiżmie. Tymczasem poczatkujący jeszcze nie umie słuchac swojego organizmu,na to trzeba czasu i doswiadczenia. Potrzeba okoo roku treningów by zbudowac czucie mięśniowe,wiec to nie ejst łątwy i szybki proces-słuchanie [...]

Widzisz!! Na triceps nie zwróciłem uwagi. Ja raczej uważałem barki za większe niż bicek czy tricek. Nie wiem czym to było spowodowane. Może tym, że sporo ćwiczeń na nie wykonuje i trace dużo siły. Krawat-zwracam honor. Tomasz-respect. Masz "+"-nie wiem jak się przyznaje punkty, ale jak się dowiesz to masz go ode mnie. Od dzisiaj będę Cię [...]