tomasz

Ze strony organizatora. Kolejna edycja zawodów za nami! Dziękujemy wszystkim zawodnikom za udział w zawodach, byliście super! Pokazaliście siłę, oraz duszę sportowców. Gratulujemy jeszcze raz wszystkim zwycięzcom oraz osobom, organizacjom, firmom bez których tych zawodów by nie było! Bałys Krzysztof, Tomasz Mojsa JAKO Polska, Akrobatyka Sportowa [...]

@tomasz a to prawda że ćwiczenia typu własnie RDL źle wykonywane są bardzo zle dla naszego zdrowia (można na starość mieć problemy z kręgosłupem) i powiedz mi jeszcze jak rozłożyć sobie ćwiczenia w tygodniu, żebym nie bym zbytnio zmęczony? Zmieniony przez - adacho26 w dniu 2013-01-06 09:02:30

MISTRZOSTWA MAKROREGIONU POŁUDNIOWEGO KARATE KYOKUSHIN Rzeszów, 12 marca 2005 12 marca br. w Rzeszowie na hali ROSiR odbyły się Mistrzostwa Makroregionu Południowego Karate Kyokushin. Startowało 187 zawodników z 23 klubów. Zawody sędziował sensei Roman Wozniak. Wyniki: [...]

SKŁAD REPREZENTACJI NA MISTRZOSTWA EUROPY 2008 Poniżej ostateczna lista Polskiej Reprezentacji na tegoroczne, XVIII Mistrzostwa Europy – Norwegia 2008: UKS – 16 Koszalin: 1. Zwolak Jarosław – kierownik drużyny 2. Szuster Jolanta – lewa, kat. 45 kg junior 3. Romanska Michalina – lewa i prawa ręka, [...]

Okej dzięki za odpowiedzi, mam tą omege od Olimpu, następna może kupię tą co poleca Tomasz. Na ulotce pisze ze 1 tabs dziennie ale to wyjdzie jakieś 550mg łącznie tego EPA i DHA więc rozumiem, że zaniżyli dawkę i brać 2 tabsy? I czy można 2 na raz do np. Obiadu czy lepiej do dwóch osobnych posiłków?

OFICJALNA LISTA ZAWODNIKÓW STARTUJĄCYCH W ELIMINACJACH DO MP „M.M.A.” W DN. 23.10.2004 R. : KATEGORIA DO 70 KG: 1. Paweł Jóźwiak “MODERN JIU JITSU” – POZNAŃ 2. Marcin Rogowski – „BONE BREAKERS TEAM” – ŁÓDŹ - B.J.J 3. Dorian Styrcz – [...]

SUBMISSION WRESTLING -61 1. Szczudrawa Maciej 2. Musioł Marek 3. Koterba Sławomir 3. Kędzierski Jarosław -67 1. Pasierbski Marek 2. Zjeżdzałka Jarosław 3. Chyliński Marcin 3. Polok Maciej -77 1. Dębicki Grzegorz 2. Polonius Marcin 3. Boberek Michał 3. Markiewicz Łukasz -87 1. Dowda Daniel 2. Bagiński Piotr 3. Matuła Marek 3. [...]

Konsultacje treningowe z Tomaszem Bobrowskim. http://www.musculardevelopment.pl/gfx/musculardevelopment/pl/defaultaktualnosci/3/386/1/1105070300.jpg Przedstawiamy konsultacje treningowe z Tomaszem Bobrowskim. Konsultacje odbyły się w siłowni Colos w Pile. http://www.musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,386,tomasz-bobrowski-konsultacje-cz-2.html

A: Wycisaknie Przednie 12x 10x 8 o jakie wyciskanie przednie ci chodzi??? Floor press 12x10x8 Wioslowanie 12x10x8 Pompki na poreczach 12-10-8 klatkowe tricepsowe??? *Wyciskanie, przednie,tj. przysiady ze sztana na barkach z przodu (NOGI) *Pompki na poreczach - tu mam na mysli triceps. Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny [...]

Podbijam =) ...Tomasz?

Lista zgłoszeń do Mistrzostw Polski Juniorek i Juniorów do lat 18 w Wyciskaniu Leżąc Strzegom, 2010.10.15-17 Stan na dzień 2010-10-08 12:09 D – skład podstawowy drużyny R – rezerwa Kobiety kat. 44 kg bez limitu 1. Piszczek Klaudia /95 UKS Eugen Knurów D 2. Silezin Aneta /92 KSSSiKW Wiking Starachowice D kat. 48 kg bez limitu 1. [...]

Lista zgłoszeń końcowych do Mistrzostw Polski Juniorek i Juniorów do lat 18 w Wyciskaniu Leżąc Strzegom, 2010.10.15-17 Stan na dzień 2010-10-11 15:25 D – skład podstawowy drużyny R – rezerwa Kobiety kat. 44 kg bez limitu 1. Piszczek Klaudia /95 UKS Eugen Knurów D 2. Silezin Aneta /92 KSSSiKW Wiking Starachowice D [...]

Tak gwoli ścisłości: Tomasz Jasiński to mój uczeń. Jeśli ktoś ma problemy związane z jego stopniem, to proszę kierować skargi bezpośrednio do mnie, bo to u mnie zdawał. BTW chłopak parę razy stał na pudle mistrzostw Polski w taekwondo i na paru turniejach zagranicznych. Klub "Taekyon" prowadzony jest przez Waldka Grabowskiego 2 dan, [...]

Od lewej: Marcin Gackowski (brązowy medalista Mistrzostw Polski), Dariusz Ilów (srebrny medalista Mistrzostw Polski), Tomasz Wszenderowski (Szczecin, pierwszy Polak, który wycisnął 300 kg) i Andrzej Kozłowski. Pozdrawiam. Tomek ...../--------\ ./-/...../....... \---\ /____________\ Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze [...]

No i niewiem co mam robić tomasz bo podałes temat w którym chłopak jest na podobnym poziome jak ja i traktor mu tam odradza .

J A R E K teraz,to juz nie ma sensu abys sie cofal,skoro przekombinowales juz na poczatku. teraz,mozesz obnizyc troche przedzial powtorzen,np,6-8 i zaczac stosowac staly ciezar w 2-3 seriach. wg zasad,ktore podalem tutaj: http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html reszta jest w moich postach. najwazniejszym cwiczeniem jest przysiad i dlatego [...]

Tomasz zdiagnozowal sytuacje a ja dam ci cos do przeczytania; http://www.sfd.pl/ARTYKUL_W_DZILAE%3A_FBW_BEZ_TAJEMNIC-t750773.html

Proszę Tomasz choć naprawdę nie wiem po co jest to potrzebne bym uzyskał sensowną pomoc. Wyciskanie na ławce 75 kg Martwy 85 kg Przysiad ok. 70 kg Nie podaje ciężaru roboczego gdyż jeszcze nie ćwiczyłem tym planem w związku z tym są moje pytania. Czy plan jest dobry i są tam jeszcze inne 2 pytania ( patrz I post ) na które nie udzieliłeś żadnej [...]

Idziemy na Różala! 2007-01-30 19:12 Tadeusz Kopciński, płocki menedżer groźnego wojownika K1 Marcina Różalskiego (ma wytatuowanego pająka na wygolonej głowie!) idzie jak burza przez rynek sportów walki. Podobnie jak i „Rożal”. A jak menago Kopciński się za coś weźmie, to zwykle osiąga sukces. Już 3 marca br. w swoim [...]

Znamy już pełną rozpiskę gali ANGELS OF FIRE. Przypopmnijmy, że gala odbędzie się 03.03.2007 w Płocku. Walką wieczoru, będzie walka o Tytuł Zawodowego Mistrza Świata w Kick-Boxingu Wagi Ciężkiej pomiędzy Marcinem Różalskim ( CSW Płock ) a Yahya Gulay ( Niemcy/Turcja ). Plakat Angels Angels of Fire Pełna Rozpiska : 1.Walka Rankingowa zasady [...]