tomasz

satori----->>>z ciebie niewierny Tomasz jest.....nie przekonacie kogoś kto nastawił się od początku negatywnie bo on każde Wasze pozytywne słowo odbiera żle....NIE CHCESZ TO NIE TRENUJ BJJ!!!!NIKT CI NIE KAŻE i po co te lewe gadki.... --ooOOoo--

Dobrze, to dziękuje Ci bardzo za wyczerpujące odpowiedzi, pomogłeś mi :) Jeszcze jedno, ostateczne pytanie: ile tego obciążenia? Nie mam pojęcia jakie są możliwości, ale wydaje mi się, że te 44kg w zestawie będzie za mało. No i na razie zdecyduje się tylko na ten zestaw: [...]

przy FBW ciezko przeciazyc cun namwet przy ogromnej intensywnosc czyzby? juz Tomasz nadmnienil. to tylko kwestia parametrow i/lub indywidualnych cech zawodnika. nie ma co dorabiac ideologii. z calosciowka to tak....a ze splitem-tak. REDcamper troche mnie rozczarowal "artykul". jestem zawiedziony :-( ...i ciagle nie moge zrozumiec parcia w strone [...]

PRYWATNA SZKOŁA WALKI "BACKFIST" ZAPRASZA: KICK-BOXING, SZTUKI WALKI, BOKS, KURSY SAMOOBRONY GIMNASTYKA WYSZCZUPLAJĄCA DLA PAŃ, FITNESS w CZĘSTOCHOWIE NOWOŚĆ!!! TRENING PERSONALNY!!! KICK-BOXING,SAMOOBRONA,BOKS.Dla dorosłych i dzieci.Kilka form treningu: -trening personalny – szczególnie godny polecenia, prowadzony w [...]

ona była brązową medalistką młodzieżowych mistrzostw Europy w skoku w dal. I Wy myslicie ,że naprawdę dała sobie na kopa cos z SAA? Głupota ,ona bardzo dobrze wie ze w kazdej chwili moze miec komisa i to jest ogormne ryzyko. Prawdopodobieństwo ,żeby sie jej udało to 1 do 10000000000 i ona bardzo dobrze o tym wie . Kazde mistrzostwa polski, [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/FEN-29-Grzegorz-Ciepli%C5%84ski-vs-Kamil-Minda.png Grzegorz Ciepliński vs Kamil Minda na gali FEN 29: LOTOS Fight Night Ostróda Kamil Minda (4-1, 4 KO) podczas gali FEN 29: LOTOS Fight Night Ostróda zadebiutuje pod szyldem FEN. Jego przeciwnikiem 22 sierpnia będzie Grzegorz Ciepliński (8-7, 5 KO, 1 SUB). Sprzedaż [...]

Przypominamy, że do dnia 15 kwietnia opłata za udział w IV MP WRPF Pruszków wynosi 150 zł. Każdy zapisany zawodnik otrzyma śniadanie, obiad oraz kawę i herbatę. Na zawodników czekać będzie strefa odpoczynku z leżakami i materacami!!! Strefa beauty z naszym partnerem – firmą Zdrowie i uroda z produktami Souvre Souvre Internationale !!! Strefa [...]

Tomasz Krajewski

Czy Tomasz Krajewski to ten co jeszcze niedawno byl instruktorem na obozach z IKMP w Ustce, Krynicy itd.?

Metrowiec, a co z Toba, czy nie bedziesz mial szansy wystartowac w tym sezonie?? Oto zawodnicy, ktorzy sa na oficjalnej liscie ECSS, maja startowac w tym sezonie: 1.Robert Szczepański 2.Sławomir Orzeł 3.Kamil Bazelak 4.Adam Małż 5.Artur Patyk 6.Mariusz Koniecki 7.Wojciech Zaręba 8.Sławomir Sadowy 9.Sebastian Kurek 10.Robert Lipiński Zawodnicy [...]

Adamek żąda pół miliona dolarów Polski mistrz boksu wypowiedział wojnę Donowi Kingowi Najsłynniejszy bokserski promotor na świecie obiecywał polskiemu mistrzowi świata walki z najlepszymi i wielkie pieniądze. Nie było ani jednego, ani drugiego. Tomasz Adamek (29 l.) ma już dość fałszywych obietnic Dona Kinga (75 l.). W amerykańskim sądzie Adamek [...]

[...] w wadze ciężkiej pomiędzy Tomaszem Adamkiem a Royem Jonesem, zwymiotuję - pisze dziennikarz ESPN, dodając: - Jeżeli ta walka dojdzie do skutku, będzie obrazem tego, co zabija boks. To nie będzie walka, to będzie pogrzeb.(...)". źródło: http://www.ringpolska.pl/tomasz-adamek/5220-rafael-jesli-dojdzie-do-walki-adamek-jones-zwymiotuje#comments

Tomasz: "Kilbian: porównując Hoosta i Aertsa do Bonjaskiego chodziło mi o to, że wszyscy są z Holandii, więc powinni reprezentować w miarę podobny sposób walki." To z jakiego są kraju nie ma tu nic do rzeczy. Każdy z nich jest inny. Inna strategia, innaczej są zbudowani inny preferują styl walki. Widzialeś Hoosta robiącego "flying [...]

No już po treningu, postanowiłem pozostać przy 30 min rozgrzewce na bieżni, rowerku i steperze (nie wiem dlaczego, ale czuje się lepiej psychicznie jak się mocno spocę przy redukcji), natomiast siłowo zrobiłem -rzymski martwy ciąg -klatka na skosie -przysiady ze sztangą -wycisk sztangielek na boki w piątek dodam coś na biceps i taki plan zostanie [...]

dave_90 "postanowiłem pozostać przy 30 min rozgrzewce na bieżni, rowerku i steperze..." 10 min MAX !!!! bardziej odpowiednim planem jest ten drugi,ktory podal Tomasz - 6 cwiczen + brzuch/lydki na zmiane pod koniec sesji. jakies typowe parametry 1-2s x 8-12p lub nawet wyzszy przedzial. zebys zaczal cwiczyc,ogarnal troche temat,nauczyl sie:jak sobie [...]

Marszobiegi to wprzespaniała rzecz by przy mniejszym wytrenoiwaniu przyjwyczaić organizm do ciagłego biegu na długim dystansie. Tym bardziej ze marszobiegi mozna róznie planować z mniejszymi badż wiekszymi odcinkami biegu. Tompoz P.S. polecam marszobiegi osoby mniej wytrenowane mogą nawet w ten sposób trenować przez kilkas godzin Tomasz [...]

Tomasz - czegoś tu nie rozumiem.. Zakres 10-12.. i dodajesz? i tak w kółko, możesz mi to wytłumaczyć?

tomasz podał ci w linku podstawowe FBW i tym ćwicz i nie przerabiaj. poczytaj, pomyśl i napisz dopiero.......

tomasz a pomozesz w moim planie? http://www.sfd.pl/Kr%C3%B3tkie_FBW_do_oceny-t824830.html

oki oto wyniki Kategoria -57 kobiet 1 Nowicka Karolina Strefa Walki Poznań 2 Dąbrowska Anita Ronin Kraków -60kg 1 Simonides Rafał Ronin Kraków 2 Pecnik Marian Fire Gym SFTB Słowacja -63,5kg 1 Simonides Rafał Ronin Kraków - (startował w dwóch kategoriach wagowych, w swojej i w wyższej) 2 Kurs Łukasz Akademia Muay Thai Gdańsk -67kg 1 Skupiński [...]