tomasz

Dzisiaj rozpoczynają się zmagania w drugim turnieju z cyklu Grand Prix. Tym razem najlepsi polscy amatorzy zawitają do Gdańska i w hali przy ulicy Kołobrzeskiej 61 toczyć będą niezapomniane boje. Do organizatorów zgłosiło się aż 187 zawodników z 60 klubów. Będziemy mieli przyjemność oglądania jedenastu triumfatorów pierwszego GP. Największa [...]

Ja ćwiczę i jestem BAAARDZO ZADOWOLONY, w moim zdaniem najlepszej szkole kung fu w Polsce (Centrala w Rzeszowie). Sifu Tomasz Płaza, a mój instruktor to Mirosław Hołub. Dość krótko ćwiczę więc mam tylko żółty pas, w czerwcu egzamin na pomarańczowy, te zajęcia naprawdę dużo dały. Polecam wszystkim niezdecydowanym. Zmieniony przez - kflodz w dniu [...]

KOMUNIKAT O ZAWODACH XXI Mistrzostwa Polski Kobiet i Mężczyzn, Juniorek i Juniorów do lat 18, 20 i 23 oraz Weteranek i Weteranów w Wyciskaniu Sztangi Leżąc Warszawa, 15 - 17 marca 2013r. I. CELE 1. Wyłonienie Mistrzyń i Mistrzów Polski Juniorek i Juniorów do lat 18, 20, 23, Seniorek i Seniorów oraz Weteranek i Weteranów w Wyciskaniu Leżąc. 2. [...]

Proszę Tomasz choć naprawdę nie wiem po co jest to potrzebne bym uzyskał sensowną pomoc. Wyciskanie na ławce 75 kg Martwy 85 kg Przysiad ok. 70 kg Nie podaje ciężaru roboczego gdyż jeszcze nie ćwiczyłem tym planem w związku z tym są moje pytania. Czy plan jest dobry i są tam jeszcze inne 2 pytania ( patrz I post ) na które nie udzieliłeś żadnej [...]

Tomasz a co powiesz na coś takiego: Pon zapasy - stójka Wt siłownia + zapasy - parter + siła Śr wolne Czw siłownia + zapasy - akrobatyka Pt zapasy - sparingi Sob siłownia + 20min areobów Ndz wolne 1. Podrzut jednorącz 2. Przysiad 3. MC na prostych nogach 4. Wyciskanie na ławce płaskiej 5. Wiosłowanie sztangą (podchwyt) 6. Podciąganie na [...]

Dzięki Joan :-):-) Cześć Tomasz, dawno Cię tu nie było };-) A no popijam sobie staropolanke, ogólnie staram się dostosowywać do wszystkich rad, chyba pierwszy raz tak długo nie robię niczego po swojemu i nie kombinuję tylko robię co mi się powie %-)

Tomasz powiedz mi czy martwy ciąg robić na początku treningu czy na końcu?

Lista zgłoszeniowa po korektach. Lista Zgłoszeń Mistrzostw Śląska w Wyciskaniu Leżąc - 03.03.2013 r. 28.02.2013 r. - godz. 8.00 Open juniorek do lat 16 wg. Wilks'a 1. Pawyza Paulina 99 KS Team Wrocaw 2. Zaborowska Nikola 97 UKS Eugen Knurów Open juniorek do lat 20 wg. Wilks'a 1. Flis Emilia 97 UKS Eugen Knurów 2. Brzeźnicka Karolina 95 UKS Eugen [...]

Lista Zawodników na Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Leżąc WUAP-14.04.2013 Zalesie Imię i Nazwisko Kategoria Wiekowa Kategoria Wagowa Narodowość 1. Marlena Sosidko T 16-17 60 KG POLSKA 2. Julia Kosturowa J-23 75 KG SŁOWACJA 3. Magdalena Spławińska OPEN 52 KG POLSKA 4. Katarzyna Chaciewicz OPEN 82,5 KG POLSKA 5. Dagmar Liptakowa OPEN 60 [...]

Łooo Tomasz, a ostatnio mówiłeś , że nie używasz usztywniaczy na nadgarstki

Tomasz jak juz rozmawialismy dobry motywator umyslowy niestety musi byc oparty na skladnikach ktore sobie zarezerwowala farmacja ( np acetyl l karnityny.hupercyna.....) i nawet jesli ktorakolwiek firma wypusci takowy produkt to jego zywot nie bedzie dlugi.... sanepid zdejmie taki preparat. mc

Lista Zawodników na Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Leżąc WUAP-14.04.2013 Zalesie Imię i Nazwisko Kategoria Wiekowa Kategoria Wagowa Narodowość 1. Katarzyna Lorenc T 16-17 56 KG POLSKA 2. Marlena Sosidko T 16-17 60 KG POLSKA 3. Julia Kosturowa J-23 75 KG SŁOWACJA 4. Magdalena Spławińska OPEN 52 KG POLSKA 5. Katarzyna Chaciewicz OPEN [...]

Dzisiaj drużyna Hussars Poland rozegra zaległe spotkanie 7. kolejki zawodowej ligi WSB, a ich rywalami będzie ekipa Rosji. Nasza drużyna, aby zapewnić sobie awans do ćwierćfinału musi wywalczyć jedno "oczko" na ziemi rosyjskiej. Rosjanie potrzebują dwóch zwycięstw w ostatnich spotkaniach, aby wyjść z grupy. Spotkanie odbędzie się w Sankt [...]

Sztuki Walki S01E06 - Tomasz Drwal odpowiada na pytania http://www.youtube.com/watch?v=PlBagQ5nf-w

Po pierwsze posty edytujemy a nie dodajemy jeden pod drugim zaśmiecając temat dużą postami z których i tak nic nie wynika, poza tym, że próbujesz najeżdżać na nas. Dziwne są Twoje wypowiedzi, raz piszesz, że kreatyna jest w ogóle nie wskazana, gdzie indziej, że ok ale w małych ilościach, potem wrzucasz z rzekomo wielkimi ciekawostkami na temat a [...]

Lista Zawodników na Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Leżąc WUAP-14.04.2013 Zalesie Imię i Nazwisko Kategoria Wiekowa Kategoria Wagowa Narodowość 1. Katarzyna Lorenc T 16-17 56 KG POLSKA 2. Marlena Sosidko T 16-17 60 KG POLSKA 3. Monika PUZDEROVÁ J-23 60 KG SŁOWACJA 4. Julia Kosturowa J-23 75 KG SŁOWACJA 5. Magdalena Spławińska OPEN 52 [...]

Lista Zawodników na Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Leżąc WUAP-14.04.2013 Zalesie Imię i Nazwisko Kategoria Wiekowa Kategoria Wagowa Narodowość 1. Katarzyna Lorenc T 16-17 56 KG POLSKA 2. Marlena Sosidko T 16-17 60 KG POLSKA 3. Monika PUZDEROVÁ J-23 60 KG SŁOWACJA 4. Julia Kosturowa J-23 75 KG SŁOWACJA 5. Magdalena Spławińska OPEN 52 [...]

Witam wszystkich cieplutko w tak zimne popołudnie :)) Na wstępie chciałbym przeprosić, że dopiero teraz pisze, ale gdy wróciłem ze stanów od razu oddałem laptopa na gwarancje bo nie chciał się włączyć :( Część zapewne wie, że udało mi się zająć 5 lokatę na 45 startujących :) Cała nasza kadra wypadła bardzo dobrze- Bąk 3msc, Ja 5msc, Tomasz 8msc. [...]

Tomasz Drwal-Wes Swofford Damian Grabowski-Stav Economou ale nołnejmy.. Jeszcze tego przeciwnika dla Drwala rozumiem, ale tego Economou dla NAJLEPSZEGO CIĘŻKEGO w Polsce to już kompletnie nie rozumiem. Tego typa Karlos Vemola, który w MW obecnie walczy poddał. Dostając takich rywali to zgniją w Polsce, Drwal już walczył w UFC-spróbował się, ale [...]

Pięciu kandydatów dla Szpilki Artur Szpilka (13-0, 10 KO), zawodnik Trec Boxing Team, nadal nie wie z kim zmierzy się 20 kwietnia w Rzeszowie. Nazwisko pięściarza, który stanie do zakontraktowanej na 10 rund walki w wadze ciężkiej, ma zostać ogłoszone w najbliższych dniach. Jak poinformował nas Tomasz Hutkowski, dyrektor sportowy grupy Ulrich [...]