tomasz

Bez Ujka i Malinowskiego Po słabym meczu w Czarnowąsach, sosnowiczan czeka potyczka ze znacznie lepszym rywalem. Bytomskiej Polonii niełatwo jest strzelić bramkę, w 16 rozegranych meczach bytomianie stracili zaledwie 12 bramek, a w sobotnim meczu nie zagra z powodu 4 żółtych kartek nasz czołowy gracz Mariusz Ujek (z tego samego powodu pauzuje [...]

Krzysztof Tochel : W takich meczach jest ciężko - Polonia zagrała dokładnie tak, jak tydzień temu na Rozwoju. Jeden z przodu, dziewięciu z tyłu. Zaszczelnianie i zamykanie każdej strefy boiska i grali na kontraatak. Myśmy nie potrafili na to znaleźć recepty. W takich meczach jest bardzo ciężko i dobrze, że udało się strzelić tą jedną bramkę i [...]

III liga, III grupa, Środa, 19.05.2004, godz. 17.00 Zagłębie Sosnowiec - Lech Zielona Góra Pojedynek niepokonanych W zaległym meczu 23. kolejki zmierzą się zespoły, które już zapomniały jak smakuje porażka. Zagłębie po raz ostatni przegrało 25 października 2003 w Kietrzu, a Lech 29 października 2003 w Gliwicach. Sosnowiczanie są więc niepokonani [...]

Czesc Napisze ktoś cos na ten temat?Lub moze jakies odnosniki do linków. Pozdrawiam Tomasz

Tomasz pomożesz ?

Dieta spokojnie będzie. Od poniedziałku zaczynam sumiennie się za siebie brać z tym treningiem co Tomasz podałeś. Dietę ogarniam w miarę wiem o co tutaj chodzi naprawdę czytałem sporo. A powiedz mi jak to w końcu z tym piwem jest. Oczywiście nie myśl , że ja pije co weekend i , że jakiś alkoholik ale wiadome znajomi i czasem zapraszają na [...]

Info dot. osób, które otrzymają zestaw próbek od Activlaba -adee- Amigo Artvr0 BArty22 blackbutcher123 Bronto ceo CountryBoy d3cK Dathares desmoRR Drazler Eltoro_KrK Experience galileusz92 grand69 HbZ idolize89 jarekj JuniorR10 Kar0l88 kiju110 koko1989 KoteKsc Kubinho7 LegaleQ Lukaasz93 machu82 Man_X MARIAN 17 Menfre Mlekoo muras92 ogi89 Pandyr [...]

"Marca" wygłupiła się ze składem Wisły Serwis internetowy hiszpańskiego magazynu sportowego 'Marca' podał na stronie poświęconej Realowi Madryt skład zespołu, który będzie rywalem "Królewskich" w III rundzie kwalifikacji Ligi Mistrzów - Wisły Kraków. Skład Wisły: Bramkarze: Adam Piekutowski, Artur Sarnat, Michał Wróbel; [...]

Tomasz - nie, ja sie nie nadaje do walk z zasadami, poniewaz jak walcze go gryze, wydlubuje oczy robie rzeczy niedozwolone w takim sporcie, raczej nie opanowal bym sie. Pozatym nie moge narzekac na finanse, mi do zycia duzo nie jest potrzebne, swoje juz mialem i sie kiedys zylo;-) teraz inne rzeczy maja znaczenie dla mnie. Zmieniony przez - kult w [...]

tomasz - od jutra zmieniam wszystko w moim zyciu, bo JA MOGE i na wszystko mam wplyw , a Ty siedz w tym pesymizmie ze nic nie da sie zrobic%-) ;-)

https://i.imgur.com/NcslepX.jpg KSW 55: Askham vs Khalidov 2 – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia przed galą KSW 55: Askham vs Khalidov 2 na której dojdzie do walki rewanżowej o tytuł wagi średniej między mistrzem Scottem Askhamem a Mamedem Khalidovem. Oficjalna ceremonia odbędzie się w piątek, 9 października w Galerii Północnej, przy [...]

Wrzucam nieoficjalne wyniki kobiet P.P Byłem bardzo zajęty , ale postaram się dziś wszystko wrzucić. PUCHAR POLSKI w Wyciskaniu Sztangi Leżąc Nasielsk 6-7. 06.2009 r. kobiety Lp. Nazwisko Imię Rocznik Klub Waga ciała Wsp. Wilks'a Nr losowy Wyciskanie leżąc Punkty 1 2 3 Wynik Wilks'a Miejsce Kat. 48kg 1. Małkowska Patrycja 94 UKS [...]

W najnowszym, majowym numerze "KiF", znajdziesz 2 fotki o wymiarze pisma z cyklu "KiF Galeria". Z jednej strony widnieje Tomasz Pabiniak, z drugiej zaś Ela Borecka-Brzózka.

Tomasz ja wiem, czytałem o tym, po prostu trzeba zrobić masę i zredukować tkankę tłuszczową. Z tym że odżywanie mam odpowiednie (dieta) tzn. odpowiednie do szybkiego chudnięcia z nie do pakowania bo pierw chciałbym że tak powiem wyjść na czysto, a później robić masę, bo z tego tłuszczu nic nie będzie^^ A co sądzisz o treningu do którego dałem [...]

Jeżeli jesteś wstanie iść do przodu na systemie dzielonym SPLIT to trzymaj się tego ale to co pokazujesz jest nie dopuszczalne . Biceps: -Uginanie ramion ze sztangą 3s -Uginanie ramion ze sztangielkami 3s -Uginanie na wyciągu 2 s max -Uginanie w podporze o kolano 3s -Uginanie ramion ze sztangielkami młotki 3s a na nogi -Przysiady ze sztangą 3s [...]

Mysle ze waga w ktorej sie dobrze czuje to jakies 66-67, wiec ew. zbijalbym do 63... ale to dalekosiezne plany skoro w tym sezonie raczej nei bede startowal chcialbym skupic sie na "nieutraceniu" rozciagu, dynamiki i wszystkiego co zwiazane z SW (trenujac te 3 razy w tyg) i dorzucic 2x tren silowy ATC tak jak zasugerowal Tomasz (dzieki). zbijanie [...]

Tomasz "Papaj" Lech /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8539f4c4928643c2a18be2352c3e5db1.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1c9d05a80c554237b6c357d441a1661b.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/838b5e60a34641cb873dc4abed7494c4.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/012a3cf90ed54fd38e5208e2424d6cd2.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7638f01b6c3b4a558a533eb19fcf0833.png

Łukasz Sosiński https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/t31.0-8/1795999_631177116931032_138250131_o.jpg Akop Szostak http://fitmuscular.files.wordpress.com/2009/07/akop-szostak-31.jpg http://storage.sfd.pl/1/images2010/20100922165437.jpg Tomasz Bobrowski http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3d43c454321146e49f06a098bd6877f2.jpg [...]

Szymon Łada https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1.0-9/10269468_651021338301088_4195175618533706070_n.png https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1.0-9/1920170_650417331694822_3831193744574591389_n.jpg https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1.0-9/10312405_650417051694850_1927749378634576192_n.jpg [...]

Tomasz Lech https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/10672353_379637878856260_5437005771343478397_n.jpg?oh=89f221bb0d04a7223a2cf785e5a014b1&oe=548D32F2 https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/10671216_379329885553726_9030633263361446524_n.jpg?oh=f72fdabffec702eda000fb94344ccb22&oe=5488FE00 [...]