tomasz

Tomasz, źle zrozumiałeś. Całościowo plan miał pomóc mi w zwiększeniu ogólnej siły i poprawie sylwetki. Do treningów na macie stricte pod BJJ to nadaje się crossfit, ale ja tego nie potrzebuje. Mata nie jest moim priorytetem. Traktor, to nie jest taka ścisła redukcja, raczej rekompozycja ciała. Zmieniony przez - ERman w dniu 2011-10-14 12:38:31

Tomasz, to spam, wszystkie chwyty/tematy dozwolone Generalnie zgadzam się z enediktalem, i cieszy mnie bardzo, że są jeszcze tacy ludzie w Polsce, którzy naprawdę wiedzą co jest czym i potrafią weryfikować to i owo Imo zaletą dostania się Palikota do rządu to po pierwsze pierwszy cios do rozpadu SLD, które już dawno nie powinno istnieć, a po [...]

Jak na pierwsza gale bardzo dobra rozpiska , może Nastula do nich dołączy ?? Na dziś;; 1. Maciej Sikoński (3-0) vs Dominik Malinowski (0-1) kat. do 70kg 2. Sebastian Grabarek (5-1-1) vs Johny Frachey (13-8) kat. do 66kg 3. Borys Mańkowski (10-4) vs Peter Sobotta (8-4) kat. do 77kg 4. Michał Kita (10-6) vs Eddie Sanchez (12-5) kat. 93+kg 5. Maciej [...]

Wojownik03 ty juz lepiej nie rob zadnej rozpiski,bo zawsze trzeba wszystko potem poprawiac. stosuj gotowe rozwiazania-a takie podal wczesniej Tomasz(przeczytaj moj post w linku i zastosuj)

Turek113 Uprawiane inne sporty : boks PODAJ SZCZEGOLY. troche mlodziutki jestes. tak,jak wczesniej Tomasz. ja bym sugerowal ktorys z olimpijskich sportow walki-zapasy,judo... boks? tez-jak koniecznie chcesz miec zawsze morde napuchnieta,to czemu nie? Dieta : staram się jeść pokarmy wysokobiałkowe to troche malo. musisz jesc odpowiednio [...]

Tomasz wyciska max 65 kg (ma w opisie), mc nie robi przysiadów ze sztangą pewnie też. Dowiedz się konkretnie co masz z tym kolanem...

ja mam pytanie z innej beczki, czy pan Tomasz nie pracowal kiedys w sklepie sportowym na ulicy Krzywoustego w Szczecinie? bo kiedys pamietam(2007/2008) wielki gosc podawal mi ogromna lapa buty i szczegolnie zapamietalem wlasnie ten tatuaz...

Tomasz dzięki za dobrą odpowiedź która napewno motywuje, wielu ludzi którzy mnie wkurzali jak byłem gruby powiedziało że źle zrobiłem że schudłem bo na siłowni potrzebna masa.... fajnie że odpowiedziałeś na ten temat bo sie zastanawiałem jak to jest... [...]

Tomasz moje gratulację! było lepiej niż na AC, chociaż jak sam powiedziałeś życiówka to nie była. Wydaję mi się, że wiem w czym problem jeżeli chodzi o ostatnie dni przygotowań, chętnie Tobie pomogę. Skorzystasz czy nie, ale zawsze możesz chociaż przeczytac zupełnie innego spojrzenia na ostatnie dni przed starem, totalny obrót o 180 stopni, [...]

Cześć, W ubiegły weekend 22-23.10.2011 w Zabrzu rozegrały się Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów w Kulturystyce i Fitness oraz Międzynarodowy Puchar Polski zawody odbyły się w hali MOSiR. Znając mniej więcej obsadę nie mogłem przepuścić okazji aby zobaczyć tak wielu najlepszych zawodników startujących razem w tym kolegów z TREC Team'u Tomasza [...]

Na razie widzialem tylko walkę wieczoru i mam troche podobne odczucia jak tomasz. BJ jakos w polowie walki zamarł, ok cardio slabsze od Diaza, ale tak jakby nagle sie pogubil i nie mial pomyslu na dalsza walke, sam pozwalal sie obijac, nie bronil sie no i nie uciekal juz pozniej do parteru gdzie mogl cos jeszcze zdzialac. Diaz powiedzial, ze Żorż [...]

Jak obstawiacie ? Moim zdaniem Tomasz Drwal vs. Gary Padilla - tko,decyzja Michał Kita vs. Ricco Rodriguez - poddanie/decyzja Damian Grabowski vs. Joaquim Ferreira - decyzja Maciej Górski vs. Juan Barrantes - TKO Borys Mańkowski vs. Peter Sobotta - poddanie Sebastian Grabarek vs. Johnny Frachey - decyzja Maciej Sikoński vs. Piotr Niedzielko - [...]

Kategória do 90 kg (18 súťažiacich) 133 - Hatami Mehdi ... Iran 134 - Degirmenci Gursoy ... Turkey 135 - Tshikila-Fabe Unati ... South Africa 136 - Alhaddad Sami ... Bahrain 137 - Guisto Dennis ... Italy 138 - Lee Jin Ho ... Korea 139 - Chernyak Sergiy ... Ukraine 140 - Kuzder Ladislav ... Slovakia 141 - Saffani Mohamed ... Morocco 142 - Sarlak [...]

Tomasz na wadze... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9f0a19e62e9e4686ac4bb8eb5cd5f4b7.jpg

Dzięki Tomasz i przepraszam proszę o zamknięcie tematu. lancaster 1 jeżeli miałeś pisać cos takiego to lepiej by bylo zebys nie pisal nic baranie....

zgadzam sie masti. Tutaj wyniki: Athletic 2: 1. Mariusz Marusik 2. Sebastian Kuliński 3. Karol Makiel Athletic 1: Paweł Adamczyk Juniorzy: 1. Tomasz Binkowski 2. Marek Dorosz 3. Mateusz Łukasiewicz Weterani: 1. Grzegorz Strojecki 2. Marek Zapotoczny Weterani +50: 1. Mirosław Daszkiewicz Men Body 3: 1. Mariusz Strzeliński 2. Marcin Gregorek [...]

UWAGA! Na seminarium będzie obecny również Tomasz Drwal. ZAPRASZAMY!

Witam ponownie, więc od 12 września trenowałem 4x w tygodniu, tj pon wt czw pt. Aż do teraz, ponieważ od nowego tygodnia będę miał nowy rozkład treningów u siebie( bo wtedy dodatkowo trenowałem w centrum sztuk walk, 2x u siebie na sekcji 2x tam, ten sam trener tylko że tam indywidualnie) 3x w tygodniu i rezygnuje z tego CSW, chciałem za to [...]

a ty tomasz zadnych zapasów na zime?:-D suple sa dla naiwnych!%-) a tak na serio jak uszykuje zimowy cykl to wrzuce foto zbiorcze%-)

Mała korekta co do ciezarow , wyników i nazwisk startujacych : Połowa swojej wagi mężczyźni: Miejsce Nazwisko Imię Rocznik Miejscowość Ciężar Ilość podniesień 1 HOMAŃCZUK TADEUSZ 1959 WROCŁAW 42,50 452 2 GALAR BARTOSZ 1979 WROCŁAW 42,50 450 3 BOJANOWICZ MICHAŁ 1976 WROCŁAW 37,50 401 4 HOMAŃCZUK ŁUKASZ 1986 WROCŁAW 40,00 201 5 PERMUS MICHAŁ [...]