Tak jak Tomasz pisal FBW jest najlepszym planem dla poczatkujacych i nie tylko,najlepsze efekty osiagniesz przy nim,a jesli zalezy Ci tak samo na sile jak i na masie split odpada,na splicie przybedzie Ci jedynie wiecej masy miesniowej ,ale o przyroscie sily mozesz zapomniec(nie bedzie on zadowalajacy),jesli chcesz mozesz sprobowac FBW 5x5 tez [...]
Tomasz, coby potwierdzić: przysiad ze sztangą romuński martwy ciąg wiosłowanie sztangi w opadzie (podchwyt/nachwyt?) pompki na poręczach (to na tricepsa?) wycisk żołnierski (czyli sprzed głowy na stojąco?) 2robić 15-10-5 czy 4 serie po 12 przez cały czas lepiej (trening 3x w tygodniu)? Zmieniony przez - Maciaszczy w dniu 2012-01-05 13:58:40 [...]
całe PZPN do wymiany !!! bo to już żenada EDIT: Zarząd PZPN nie poda się do dymisji Michał Kocięba, rzecznik prasowy PZPN, poinformował, że zarząd związku nie poda się do dymisji. Tak apelował Tomasz Lipiec, minister sportu, po tym jak w czwartek został aresztowany jeden z członków zarządu Wit Ż. Działacze PZPN zdecydowali się jednak na [...]
W miniony weekend tj 19-21.10.2012 odbyły się Mistrzostwa Polski Seniorek i Seniorów w Judo, których organizatorem był Klub Sportowy Akademia Judo w Poznaniu. Była to najważniejsza impreza w środowisku Judo w Polsce. Do walki o tytuł Mistrza Polski przystąpili uczestnicy Igrzysk Olimpijskich z Londynu, medaliści Mistrzostw Europy jak i Świata . [...]
Artur Komorowski pierwszy na Cyprus Throwdown w kategorii Masters 45-49 Maria Kurzawa druga w Rx Woman Tomasz Greczkowicz drugi w Masters Man 35-39 Sporo naszych startowało - liczymy się na świecie ;-]
Proponuje umieścić w ankiecie takich typów : 1. Tomasz B 2. Lessie 3. -blinG- 4. Trener B.I.G'a 5. kiler25 6. Natan 7. Peponent - pamiętam fotki 8. mały 01 9 Metrowiec 10. Ronin jak znacie jeszcze jakiś to dopiszcie. Weźmy ten konkurs na poważnie, a nie dziecinada. pozdro
Info z wp.pl: Jak dowiedział się portal "BoxingNews.pl" 10 Października dojdzie do walki wszechczasów. W ringu zmierzą się mistrz IBF w wadze cruiser Tomasz Adamek (38-1) oraz najlepszy polski ciężki Andrzej Gołota (41-7-1). Dziś doszło do rozmowy telefonicznej pomiędzy menadżerem obu pięściarzy Ziggym Rozalskim a Prezesem Polsatu [...]
Jakoś sobie tego nie wyobrażam. W chwili obecnej Kliczko zdemolowałby Adamka lewym prostym. Zresztą tak samo jak demoluje wszystkich swoich rywali... Swoją drogą: Andrzej Gmitruk potwierdza! Mistrz świata federacji IBF w kategorii junior ciężkiej Tomasz Adamek skrzyżuje rękawice z powracającym na ring Andrzejem Gołotą. Gmitruk podczas rozmowy z [...]
Jak to Gołota nie walczył z najlepszymi jak równy z równym? Bowe, uznawany wtedy przez wielu za najlepszego pięściarza wagi cięzkiej na świecie...Andrzej wygrał tą walkę...Byrd, Ruiz, był lepszy od tych zawodników a byli przecież oni wtedy aktualnymi posiadaczami pasów mistrzowskich. Oczywiście Gołota wygrał walkę z Ruizem ale...Każdy wie jak to [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-53-Sebastian-Przybysz-vs-Jakub-Wik%C5%82acz-1024x1024.jpg Sebastian Przybysz vs Jakub Wikłacz na KSW 53 Dwóch topowych polskich zawodników kategorii koguciej spotka się w klatce 11 lipca. Na KSW 53 Sebastian Przybysz (6-2, 3 KO, 1 Sub) przywita w klatce wschodzącą gwiazdę sceny MMA nad Wisłą, Jakuba Wikłacza [...]
Witajcie, W Przodkowie rozegrano Puchar Polski Federacji NAC, na którym jednym z sędziów był Andrzej Majchrzyk. Na imprezie wystąpili zawodnicy, o których już dawno nie słyszeliśmy, jak Mariusz Strzeliński i Uwaga...w kategorii weteranów +50 lat - Mirosław Daszkiewicz, nasz pierwszy uczestnik Mr Olympia, tak tak...przed Robertem był ktoś jeszcze. [...]
XII Puchar Polski w Armwrestlingu - Tczew 2011 Witajcie, W ten weekend Tczew zamienił się w stolicę Armwrestlingu. Odbywa sie tu XII Puchar Polski, którego sponsorem jest FitMax. Zapraszamy do obejrzenia zdjęć z eliminacji, już niedługo fotki z finałów. Tymczasem poniżej przedstawiamy wyniki zmagań na prawą rękę. Pozdrawiamy - FitMax Team [...]