tomasz

Zwycięstwem Norwegii zakończyła się ostatnia konkurencja MŚ w Pyeong Chang, bieg sztafetowy 4 x 7,5 km. Norwedzy zdobyli złoto po fantastycznym finiszu Ole Einara Bjoerndalena. Drugie miejsce zajęli Austriacy, a na trzecim miejscu zawody ukończyli Niemcy. Polacy w składzie Sebastian Witek, Krzysztof Pływarczyk, Tomasz Sikora i Łukasz Szczurek [...]

Trzeba przyznać, że dość niespodziewanie zakończyła się rywalizacja panów na Olimpijskiej trasie w Vancouver, w czasie biegu na 20 km. Zawody wygrał Francuz Jay Vincent, wyprzedzając na mecie Niemca Daniela Bohma i Amerykanina Jeremy'ego Tella. Tomasz Sikora z dwoma "pudłami" zajął 11 miejsce i utrzymał koszulkę lidera PŚ, jego [...]

Co tu dużo mówić końcówka tego sezonu wybitnie nie leży Tomkowi, a świetnie spisuje się w niej Ole Einar Bjoerndalen czego dowodem jest jego zwycięstwo w dzisiejszym biegu masowym w Trondheim. Król Ole, bezbłędny na strzelnicy wyprzedził dziś Austriackiego snajpera Simona Edera i swojego rodaka Emila Hegle Svendsena. Tomasz Sikora z 5 [...]

Przedostatnie zawody sezonu padły łupem Norwega Emila Hegle Svendsena, który wyprzedził swojego rodaka Ole Einara Bjoerndalena oraz świetnie dysponowanego w tym sezonie Austriaka Christopha Sumanna. Cała trójka miała 3 "pudła" na strzelnicy. Nasz Tomasz Sikora, z trzema błędami strzeleckimi sklasyfikowany został na 9 miejscu, myślę, że [...]

Holandia - Polska 20:31 (8:17) Polska: Sławomir Szmal, Michał Świrkula - Karol Bielecki 2, Mateusz Jachlewski 3, Marcin Lijewski 3, Mariusz Jurasik 1, Krzysztof Lijewski 4, Bartosz Jurecki 4, Tomasz Tłuczyński 7, Damian Wleklak, Michał Jurecki 3, Bartłomiej Jaszka, Patryk Kuchczyński 3, Zbigniew Kwiatkowski 1. Kary: Holandia - 8, Polska - 4 min. [...]

Polscy piłkarze ręczni zagrają w finale prestiżowego turnieju QS-Supercup w Halle. W spotkaniu półfinałowym "Biało-czerwoni" pokonali reprezentację Niemiec 32:28 (14:11), rewanżując się tym samym za porażkę w finale mistrzostw świata. Hala Gerry-Weber-Arena jest dla drużyny Bogdana Wenty szczęśliwym obiektem. Podczas tegorocznych [...]

Polska - Szwecja 27:26 (14:15) Polska: Adam Weiner (2 interwencje), Sławomir Szmal (14) - Karol Bielecki 6, Grzegorz Tkaczyk 5, Mateusz Jachlewski 4 (1 z karnego), Mariusz Jurasik 4, Bartosz Jurecki 3, Patryk Kuchczyński 2, Marcin Lijewski 1, Artur Siódmiak 1, Damian Wleklak 1, Bartłomiej Jaszka, Michał Jurecki, Rafał Kuptel, Paweł Orzłowski, [...]

Przygotowująca się do mistrzostw Europy reprezentacja Polski w piłce ręcznej po dobrej grze pokonała w pierwszym meczu rozgrywanego w Danii towarzyskiego turnieju Lauritz Knudsen Cup Islandię 35:31 (15:13). Polacy mimo zdarzających się błędów rozegrali dobre spotkanie. Od samego początku mecz z Islandczykami był wyrównany i prawie do końca [...]

W drugim meczu turnieju Lauritz Knudsen Cup reprezentacja polskich piłkarzy ręcznych uległa Danii 30:31 (15:15). Gospodarzom udał się więc zrewanżować za porażkę w półfinale ubiegłorocznych MŚ. W pierwszym meczu turnieju nasi wicemistrzowie świata pokonali Islandię 35:31. W niedzielę Polacy zagrają z Norwegią, która w sobotę zremisowała z Islandią [...]

Tomasz dzięki wielkie jakbyś coś znalazł. Tylko zwracaj uwagę na wykonanie, bo owszem widziałem i ja za 150 zł UFC rękawice ale te wykonane z syntetyku. A wiadomo że skórzane lepsze. rm_125 wrzucałem link też rękawic professional fighter. Ale jeśli mogę dołożyć 50 zł i mieć UFC to wolę kupić je. Jakoś szycie w tych professional fighterach mnie [...]

Chociaż kapitan reprezentacji Polski, Piotr Gruszka, ma jeszcze ważną umowę z bydgoskim zespołem, to wykorzystał istniejący w niej zapis o możliwości wcześniejszego rozwiązania kontraktu. Gruszka ma oferty z Włoch, Turcji i... Warszawy. Ruchy transferowy Delecty Bydgoszcz na razie nie napawają optymizmem kibiców szóstego zespołu minionego sezonu [...]

W Farcie czekają na atakującego Fart Kielce powoli dokonuje transferów. Po zakontraktowaniu środkowego działacze szukają atakującego. * Po sprowadzeniu Dobrowolskiego, Kapfera, Łuki i Kamińskiego włodarzom klubu z Kielc do szczęścia brakuje jeszcze kogoś, kto będzie w meczu kończył te najtrudniejsze piłki - czyli atakującego. - Czekamy [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b9fa049543fc460397f4bfe7944e3316.JPG 4.11.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80e0f9273aff4a2c9a0ae77d5316f235.png 1. 3 jajca, cynamon, banan, błonnik 2. ser twarogowy półtłusty, jogurt naturalny, rodzynki, żurawina suszona 3. cyc kurzy, ryż brązowy, ogóry konserwowe 4. jabłko TRENING 5. płatki owsiane, mleko, musli, rodzynki, [...]

NAJLEPSI JUNIORZY DO LAT 23 imię i nazwisko, miejscowość, waga, współcz. przysiad, wyciskanie, ciągi, razem kg, punkty I MICHAŁ KUŚ RĄBINO 85,1 kg 0,6579 165 kg 153 kg 200 kg 518 kg 340,7 pkt II TOMASZ ZAMORSKI ZŁOTÓW 102,3 kg 0,6032 175 kg 165 kg 210 kg 550 kg 331,7 pkt III MARIUSZ ULANOWSKI SZCZECINEK 67,8 kg 0,7683 130 kg 120 kg 145 kg 395 kg [...]

W weekend Tomasz ma wolne , ale w tygodniu kto wie , moze pojawi sie lista

Nie robi się aerobów po treningu siłowym i na czczo bo sam trening przy redukcji jest bardzo intensywny, zżera mnóstwo glikogenu i nie masz już skąd czerpać tej energii to organizm zaczyna ją pobierać nie tylko z "zapasu" tłuszczu, ale i z mięśni, a tego chyba nie masz na celu? Polaco - jak dla Ciebie chłopie pomocna by była [...]

Ruszyłem z redukcją - powiem tak ciężko Mi,areoby to mordęga bo waga spora leje się ze Mnie dobrze.Na razie 30 minut było 3 x w tyg.ale brakuje Mi już słodkości,jedyne co cieszy to zmiany wyglądu albo sobie sam wkręcam że tak juz idzie fajnie.Waga 113,5kg brzuchy już dobrze widoczny na treningu widoczne użylenie i ogólnie lubie ten moment bo tak [...]

bedzie dobrze i pamietaj Tomasz jakbysmy czasami nie pozyli sobie jak normalni ludzie w koncowce organizm moglby tego wszystkiego nie wytrzymac.. trzymam kciuki

Tomasz każdy ma lordozę. Tak wiem , jednak u autora widzę na moje oko pogłębioną co się kwalifikuje do wady postawy dlatego też odesłałem go do lekarza by na żywo oglądnął go , to tylko zdjęcia więc może się mylę , jednak jeśli uda się do dobrego sportowego to nie straci a skorzysta na pewno :-)

Mój chłop jest Tomasz, a teściu Wojciech :-D a Matylda też ładne