tomasz

Drużyna A klasyk do 180 cm Przemysław Żokowski: https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1.0-9/1625485_10202902060130698_1349699345952414923_n.jpg klasyk do 175 cm Hubert Kulczyński https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/t1.0-9/p480x480/10256196_10202902075571084_2030606947599599383_n.jpg Kulturystyka ekstremalna: [...]

Szymon Łada https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1.0-9/10269468_651021338301088_4195175618533706070_n.png https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1.0-9/1920170_650417331694822_3831193744574591389_n.jpg https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1.0-9/10312405_650417051694850_1927749378634576192_n.jpg [...]

Polska wystawiła bardzo liczny i silny skład,choc pewnie nie wszyscy ze składu B dadzą rade pojechać- trochę mało czasu mają na załatwienie przelotów i hoteli... Mistrzostwa Europy w Kulturystyce: Kulturystyka 80 kg: Artur Szudrowicz (Drużyna B) (B-Team IFBB) Kulturystyka 85 kg: Krzysztof Skryplonek (Drużyna A) Mariusz Bałaziński (Drużyna A) [...]

Mariusz-fajny secik na tym kółku-też mam chęć sobie kupić i troszkę na tym poćwiczyć :) 2-Maja w Dąbrowie Górniczej odbyły się zawody.Było m.in. podciąganie na drążku.Wygrał nasz znajomy z zawodów Ryszard.Pewnie nie było tam pauzy na dole i pełnego przeniesienia,ale jakby pojawił się we Wrocławiu,to byłby bardzo grożny. Podciąganie na drążku [...]

Wyniki wczorajszych konkursów. Wyciskanie Wielokrotne Mężczyzn Sztangi o ciężarze 50 kg w ciągu 3 minut. L.P Nazwisko i Imię Miejscowość Ilość powtórzeń Czas Miejsce 1. Banaś Krzysztof Sosnowiec 111 2,02 I 2. Lewandowski Andrzej Sosnowiec 87 3,00 II 3. Taraszkowski Rafał Dąbrowa Górnicza 70 1,37 III 4. Śmiłek Przemysław Dąbrowa [...]

Białko to tylko i wyłącznie budulec. Najlepiej, aby tak zostało. Energię powinno pozyskiwać się z T lub Ww, inaczej zaczynają się problemy począwszy od pogorszenia nastroju, a skończywszy na pogorszeniu osiągów. Oczywiście przystosowanie do niższej niż polecanej owianej mitologiczną "sławą" ilością białka wymaga okresu adaptacji... Gwarantuje,że [...]

a musi byc orkiszowy akurat ? nie wiem po co sobie 'utrudniac' zycie.. ja zawsze sobie chwalilem durum (z biedronki), widzialem też Tomasz 'Papaj' szamie i nie narzeka.. jest dobry i dosyć tani, po 2.99 za 500g, czasami jest proomocja to i za 2zł mozna dostać :) Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2014-05-03 02:13:06

Tomasz Lech zanim zajął się kulturystyką był strongmanem ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4170f5ba5a3c41f0ad44c2ac8e4673b1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4e963e19523c4942ba713e7ed7cd6e85.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de491091212d4b88a966b5c20e2d3861.jpg

Tomasz Lech https://www.youtube.com/watch?v=TqwjXV7yv68 Zmieniony przez - Semirsocho w dniu 2014-05-01 17:16:10

no dobra, to będę pisał, jak mi Tomasz każe %-) Moja micha, jak widać po wypiskach, coraz bardziej skłania się ku IIFYM. Po prostu u mnie w domu nikt poza mną nie jada zdrowo, z mięsa to tylko wieprzowina, z reguły te tłustsze części (karkówki itp.), więc białko muszę wypełniać wszystkim co znajdę w domu. Nie chcę się tym przesadnie przejmować, [...]

Tomasz Lech "Papaj" /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a47e9234395a40c58f531f11620d15cc.JPG Od lewej:(mojej lewej):-> Emil Kaleński, Przemysław Owczarek, Tomasz Jafernik /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4aa18137c8bd431d897548d7890824b6.JPG Emil Kaleński /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b3cbd391198c44a19424b1d9c60c2f28.JPG Impreza bardzo udana. Świetna forma zawodników. Miło [...]

Red, Tomasz Pabiniak i Mariusz Bałaziński /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c7f4b54d7e7948e38025799a1d4dce48.JPG Szymon Łada /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7ced1a166d7443feabd27bbbd00d95a9.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/99182004edd149c7be00b7ab4f933165.JPG Już wiem, że trening na pośladki rozpisze mi Szymon Łada :-D [...]

Diana Dudziak /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1483e62f0b4b4385953052f0af38124c.JPG Kinga Gołębiewska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a8ad982d272e4f32aaa933a723d0e9bc.JPG Kinga Szweda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6bf26bd1135d4e7fbd7930bdc14c7cb8.JPG Kulturystyka mężczyzn do 95 kg- Od lewej: Tomasz Pabiniak, Szymon Łada, Jakub Potocki [...]

Karolina Kowalkiewicz - Zawodniczka MMA, mistrzyni KSW w wadze do 55 kilogramów /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3884ff7f18114aff8310c1fa6359fa51.JPG Jan Olejko /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/79c415072d0645cca9a14d3cbb0b9457.JPG Kulturystyka klasyczna mężczyzn do 171cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c9760a4cf4304cebb5e4b69f92f5aab2.JPG Tomasz Laszko [...]

Nóżki wczoraj skatowałaś Czy bez bólu dzisiaj wstałaś? Co prawda wstałam bez bólu ale później chodzenie było bolesne :-D Wrzucam fotki z XXXVIII MISTRZOSTW POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS Kielce 2014 r. Jakub Potocki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/63565e54fa644029b817455f93039052.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8c3f18952adb4bf8a3c7673ff1fbeb83.JPG Masti, [...]

No ogolnie,ktory klub wg Ciebie najlepszy i dlaczego A mogę być nieobiektywny? %-) Jeśli tak to polecam Gladio w którym trenerem jest mój kumpel. Chłopaki dobrze sobie radzą w MMA i grapplingu i z zawodów przywożą zawsze medale. Trener sam jeździ po świecie i walczy w BJJ z sukcesami oraz zdobywa wiedzę od najlepszych jeśli chodzi o BJJ i nie [...]

I zwyciezca tej kategorii Tomasz Winnicki(188cm/96 kg) [...]

Ja Tomasz uwielbiam za ten uśmiech. Za kilka innych rzeczy też. Tomek i mój trajneiro - ta niebieska rękawiczka w tle to na serio bardzo bliskie mi osoby. Prawdziwi przyjaciele :-)) Z nimi na koniec świata!

Wyniki X Mistrzostw Polski ADCC Małe Open 1. Maciej Kałuszewski Berserkers Team 2. Artur Matoga Berserkers Team 3. Paweł Dębski Berserkers Team 3. Gracjan Towarzyński Berserker’s Team Duże Open 1. Łukasz Zalewski Bone Breakers Łódź 2. Paweł Nędzi Berserkers Team 3. Sebastian Maciejewski Gracie Barra Łódź 3. Michał Fryzowski Hunter MMA Seniorzy [...]

Tomasz Jefernik 117,2 kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8498b8009d29439e81e9f8562f367447.jpg