Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
tylko w DT 1g BCAA na 10kg własnego ciała , jak dasz wiecej nic sie nie stanie ;-) Tom ładował pewnego czasu grube dawki Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-12-09 21:08:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie no szkoda marnować :P akurat starczy mi na redukcje ;) tyle że wiesz Tom ma 47 w łapie to jest różnica ;D Zmieniony przez - fighter7 w dniu 2012-12-09 21:23:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak masz kase - to możesz nawet cały czas. Ja na redukcji daje o wiele większe dawki - jak Tom i jestem bardziej z tego zadowolony ;-) Tj ok. 3g na 10kg masy ciała ~~20-25g czystych bcaa.
tom zależy, ogólnie pięc tygodni to nie za długa, ja zrobiłbym cykl z pięcioma tygodniami jabłczanu a potem od razu jako przedłużenie pięć tygodni estru, ale jeżeli masz już wybierać między tymi dwoma to cell-pump i dodatki.
Tom nie jest źle. Rozpietki można wykonywać w kilku zakresach ruchu - (wystarczy pooglądać kilka filmów instruktażowych bądź filmów z treningów zawodowców) albo w małym zakresie czyli nie zbliżając nawet sztangielek do siebie, w srednim zakresie - sztangielki są blisko ale cały ruch wykonujemy na zgiętych łokciach. Pełny zakres można uzyskać [...]
Oto co posiadam: 1)Kulturystyczne Another Blond Myth Dorian Yates - Blood And guts Flex Wheller - Training Video Gunter Shermkamp - Rock Hard – 2 CD Markus Ruhl - XXL Pump Iron Ronnie Coleman - The Unbelivable The Blond Myth 2)szkoleniówki Combat 56 Combat Ninjutstu Iron Defense System-Marco Lala Kyokushinkai kan Sambo Secrets of [...]
Dodatkowe info: Drugi Super fight: Hong Man Choi vs Tom Howard (no po prostu walka roku ) Walka otwierająca: Yuya Yamamoto vs Kazuki Hamasaki Walka rezerwowa: Takiru vs Yuki Niimura Zmieniony przez - Weasley w dniu 2005-06-06 14:21:11