tom

Ja slyszalem tylko o propie UNICHEM ale nic dobrego tzn. ze gosci mial resekcje uda wiec chyba sobie dam z tom firma spokoj. Zmieniony przez - BIG_BAN w dniu 2006-12-17 20:35:07

100 przysiadów tak ale z wagą 100 kg chyba nie. Tom platz ponad 200 kg 23 razy wziął, moze 100 100 razy by wział, chyba że nogi by mu się strasznie spompowąły https://www.youtube.com/watch?v=jPsbnhZ8fw8

czemu niby tak sądzisz?! niektorzy widziałem ze wysy łali podobne foty na ocene specjalistow i jakos nei nazywali ich "zboczencami"! Pozdrawiam "Nie szata zdobi człowieka, ale to co pod nią ma" - TOM -

Jezeli na tamtym nic nie widac to moze na tym... Wiem ze glupie sa takie pozowania... Ale chcialem zeby ocenili je (nadczym nalezy popracowac...) specjalisci, tacy jak Wy... Siedze na forum od dawana i pomoglo wiele, zwłaszcza artykuły o treningu i odzywianiu. Dzieki za odpowiedzi Pozdrawiam "Nie szata zdobi człowieka, ale to co pod nią [...]

Cze Wam Dzienx za odpowiedzi Pozatym macie racje,bo ta fota byla nie za swieza byla z pczataku maja Mam swiezsza robiona miesiac temu ale badziewiarsko wyszła... Dltego na poczatek przesłałem tamte. Na tej moze Bakariusz zobaczysz ze waze te 70-pare kg (tydzien temu u lekarza sie wazylem wazylem 73 z kawałkiem) waga mi skacze od 72 do 75. Nie [...]

No to dzienx ! ! ! Pozdrawiam - TOM -

Jestem po treningu, po 5mg nie poczułem nic. Już na następny trening wrzucić 10mg czy poczekać? W dni nietreningowe brać też? Jestem po 10 mg + 100 mg kofeiny i 3 g tyrozyny Pot aż się lał do oczu + focus był taki że nawet nie zwracałem uwagi na to jako muzyka mi gra w tle (Zwykle puszczam coś na YT i sobie wybieram co fajne) :D Gorąco było [...]

odpusc sobie teraz doustne niewazne jakie by byly,i zamiast tego wez juz tom omke jak tk chcesz z deckom albo primom do tego creatyne doustnie mozesz wziasc. ps: co ile robisz te cykle ? Aptekarz Moderator dz.Doping

tom zrob pomiary cisnienia tak w polowie cyklu przed i po treningu

e to juz sam nie wiem tzn z tom nolva to przeszadziłem tak jak snara mowi nolva po 20 mg dzienie ale clomid zrobie 150 150 150 50... a co do hcg to ....??? ktorego z kolegów słuchać 5 strzałów po 1000j co 2 dni bede brac. ale kiedy zacząć .

sztuki walki - polecam trening silowy bez sprzetu oliviera lafaya - 1 tom mozesz sciagnac z neta - 2 kupic !

słyszeliście o nowej śmiesznej ksywce Adamka ? Tom Quick Hands - Adamek już nie góral beka dobra

[...] do walki bez Gmitruka a wiadomo jak sie to skonczylo wczesniej- przegrana.... amerykance chca zrobic z niego swojego chloptasia juz mu przeciez zmienili pseudo z gora na tom szybki rece takze maszynka do robienia kasy sie rozkreca a czy sam Adamek jest coraz lepszy? okaze sie dzis w nocy:) powodzenia i pozdro dla wytrwalyc ktorzy ogladac beda [...]

No oczywiście nie będziemy kazali nikomu wykonywać serii po 12 powtórzeń( pomijając mlodych zawodnikow). Chodzi o odpowiedni tom i intensywność czyli np 5x5 i idzie pieknie.

jezeli dajesz rade wciagnac zapotrzebowanie na wegle z jedzenia nie ma koniecznosci kupowania carbo, wolalbym zjesc cos smacznego w zamian po treningu + odzwyka bialkowa np tak j/Tom napisal, jest sporo mozliwosci, gotowe potreningowki sa wygodne ale malo oplacalne i nie ma tam nic nadzwyczjnego w skladzie przewaznie,

nie edit: nie zauważyłem Tom twojej wypowiedzi %-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-01-17 19:47:11

Tom kiedys na forum znalazlem taki system robienia pompek: Podstawowa załozenie to nogi 30-40 cm nad ziemia(stołek ,kanapa) 1 tydzień -pon.10,12 ,16 ,18, 20 i max -wt.10,14x2,16x2 ,18x2, 22 i max -środa luz -czwartek 12x2 ,15x2 ,18x2 i max x2 -piatek 10,15x2,18x3,25x2 i max -sobota 20x3 i max x3 niedziela luz 2 tydzień pon.20x3,25x2,30 [...]

[...] Nie irytujcie się tak. Wasze odpowiedzi świadczą o waszej ignorancji i małej wiedzy, człowiek po AWF na pewno by rozwinął temat na kilkanaście zdań, jak i nie jeden tom. Wy go zbagatelizowaliście, oczywiście bezpodstawnie.. Kiedyś też miałem 15 lat i myślałem, że wiem wszystko, wywłaszczałem zdania typu pij wodę, będziesz wielki. [...]

Ujemny - daruj ale zdania typu: "człowiek po AWF na pewno by rozwinął temat na kilkanaście zdań, jak i nie jeden tom" są żenujące. Jak już mówimy o polakach, to wiedz że typowy "Expert" to człowiek, który "bardzo dużo wie o niczym". Wspomniany przez ciebie "człowiek po AWF" pierd...by godzinami o wpływie [...]

Wasze odpowiedzi świadczą o waszej ignorancji i małej wiedzy, człowiek po AWF na pewno by rozwinął temat na kilkanaście zdań, jak i nie jeden tom. Wy go zbagatelizowaliście, oczywiście bezpodstawnie.. -to idź do człowieka po AWF a nie tutaj sie pytasz wszystkich skoro uważasz że ludzie tutaj mają małą widze.. Kiedyś też miałem 15 lat i myślałem, [...]