Zobaczymy - rano białko tłuszcze wleca i wio.. receptory czysciutkie Się podjarałeś na tą przedtreningówkę że na forum tutaj , na grupach na fb aż musiałeś wstawiać? :D plakat w pokoju sobie z nią powieś :D
Zobaczymy - rano białko tłuszcze wleca i wio.. receptory czysciutkie Się podjarałeś na tą przedtreningówkę że na forum tutaj , na grupach na fb aż musiałeś wstawiać? :D plakat w pokoju sobie z nią powieś :D Tamburyno odrazu zwale%-) Próboje zabić temat korona gówna.. a tak serio to ciekawi mnie czy ktoś miał doczynienia - a smaki na mocniejsze [...]
Co najtaniej wychodzi z gh/pepkow żeby efekt regeneracyjno-samopoczuciowo-kosmetyczny był jak przy gh 2 ui dziennie? I co wrzucić na poprawę HDL bo na ostatnich badaniach wyszedł aż 11. GW leci 20mg ed, NAC 1,5g, berberys HCl 0,5-1g, tłuszcze około 60g dziennie prawie wszystko z siemienia lnu, oliwy z oliwek, omega3 (3g na noc), orzechy. Z [...]
Co najtaniej wychodzi z gh/pepkow żeby efekt regeneracyjno-samopoczuciowo-kosmetyczny był jak przy gh 2 ui dziennie? I co wrzucić na poprawę HDL bo na ostatnich badaniach wyszedł aż 11. GW leci 20mg ed, NAC 1,5g, berberys HCl 0,5-1g, tłuszcze około 60g dziennie prawie wszystko z siemienia lnu, oliwy z oliwek, omega3 (3g na noc), orzechy. Z [...]
[...] i zadbac o wątrobe bo ona ma spory wpływ na lipidogram. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-05-26 08:41:11 tylko mi chodziło troszko o coś inngeo , kolega napisal "zdrowe" tluszcze jedzie z lnianego.Mi sie wydaje ze trzeba z wielu zrodel jechac , przynajmniej u mnie sie sprawdza a bylem z lipidami w dooopie.Ale co do tego jak nalezy zadbac [...]
[...] i zadbac o wątrobe bo ona ma spory wpływ na lipidogram. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-05-26 08:41:11 tylko mi chodziło troszko o coś inngeo , kolega napisal "zdrowe" tluszcze jedzie z lnianego.Mi sie wydaje ze trzeba z wielu zrodel jechac , przynajmniej u mnie sie sprawdza a bylem z lipidami w dooopie.Ale co do tego jak nalezy zadbac [...]
Gowno prawda. Na poczatku keto trochs podczas adaptacji wyniki i cholesteror sie pogarszaja przy wymianie szlakow metabolicznych. Ja jak wchdoze na tluszcze jakiekolwiek, mam zawszd wyniki w normie, wracam na wegle i wszystko sie pogarsza. Wiecej hemoglobiny, ast z 30/30 skacze 50/30 cholesterol gorszy
Gowno prawda. Na poczatku keto trochs podczas adaptacji wyniki i cholesteror sie pogarszaja przy wymianie szlakow metabolicznych. Ja jak wchdoze na tluszcze jakiekolwiek, mam zawszd wyniki w normie, wracam na wegle i wszystko sie pogarsza. Wiecej hemoglobiny, ast z 30/30 skacze 50/30 cholesterol gorszy Ile razy byłeś na keto i jak długo? Ile znasz [...]
Gowno prawda. Na poczatku keto trochs podczas adaptacji wyniki i cholesteror sie pogarszaja przy wymianie szlakow metabolicznych. Ja jak wchdoze na tluszcze jakiekolwiek, mam zawszd wyniki w normie, wracam na wegle i wszystko sie pogarsza. Wiecej hemoglobiny, ast z 30/30 skacze 50/30 cholesterol gorszy Jeśli tobie to odpowiada i dobrze się czujesz [...]
Macie może panowie jakiś sposób jak wyliczyć ile kalorii spalam w robocie? Bo mankament taki że codziennie większy/mniejszy zap****** i jak jednego dnia myślę że mam normalnie założone 500kcal deficytu tak drugiego czuje się tak zj**any że to ch** i nie wiem czy nie zrobiłem 1500 deficytu ale jeść na oko to też ch** nie robota jak walka żeby zejść [...]
[...] bialka, 400g wegli i 80g tluszczow. jest zastoj, podbijam kalorie i dokladam wegli do 500g i wtedy bialko tne na 300g i tluszczu dokladam powiedzmy 10g. znowu jest zastoj i wegle do 600g, wtedy bialko do 270g i tluszcze kolejne 5-10g. itd itd itd. czy ktos praktykowal tutaj cos takiego? czy moze jest to norma, a ja sie obudzilem 10 lat pozniej?
[...] wegli i 80g tluszczow. jest zastoj, podbijam kalorie i dokladam wegli do 500g i wtedy bialko tne na 300g i tluszczu dokladam powiedzmy 10g. znowu jest zastoj i wegle do 600g, wtedy bialko do 270g i tluszcze kolejne 5-10g. itd itd itd. czy ktos praktykowal tutaj cos takiego? czy moze jest to norma, a ja sie obudzilem 10 lat pozniej? nikt nic?
Nie wiem jaką WI musiałbyś mieć, żeby się berberyna do hipki doprowadzić. Tym bardziej że tluszcze regulują poziom glukozy, który nie spada tak szybko. A najlepiej to po prostu sprawdz glukometrem i po sprawie.
Karkówka wieprzowa może być na masę ? Zdrowe te miecho ma tam troszkę tłuszczu bo filet z kury to lepiej na redukcji zjadać no nie Wybieraj raczej chude mięsa, tluste maja sporo minusów. Tłuszcze nasycone wiec lipidogram się j**ie wrażliwość itp Nie da się określić nawet e przybliżeniu ile dany kawałek ma fatu i na kawałku 300g mięsa możesz mieć [...]
Akurat redukcja ww to jeden z pierwszych kroków do poprawy lipidów, ale widzę że jeszcze nie wszędzie o tym wiedzą Widać to po wynikach większości osób na keto i lc. Pogadaj z Sowińskim czy Parolem na ten temat. Szczególnie redukcja ww na rzecz smalcu, śmietany, masła i boczku powinno poprawić każdemu lipidy. Napisałem większości, bo akurat [...]
Akurat redukcja ww to jeden z pierwszych kroków do poprawy lipidów, ale widzę że jeszcze nie wszędzie o tym wiedzą Widać to po wynikach większości osób na keto i lc. Pogadaj z Sowińskim czy Parolem na ten temat. Szczególnie redukcja ww na rzecz smalcu, śmietany, masła i boczku powinno poprawić każdemu lipidy. Napisałem większości, bo akurat [...]
siema koksy. Najlepiej jest jak jem tluscze do 14-15 godz, a pozniej wegle. Oproacowywalem ta diete wiele lat. Bylem na tluszczowce ina hc. Najlepiej rodzielac pol doby tluszcze pol wegle. wtedy nie łapie mnie hipka i chodze powyszczelany do 15 godz Pozatym niewyobrazam sobie zrobic trening boks tajski 2 -3 godziny bez wegli no nie da rady. [...]
