tluszcze

Dawid- a przypadkiem nie chodziło Ci o tłuszcze trans (przeciwieństwo izomerów cis)?

Ale cukry czy tłuszcze?

k***a to tluszcze jednak?%-) czemu ja cukier napisalem:))

Wszystkie sosy mają te tłuszcze trans czy tylko ketchup? Bo ja ketchup i sos czosnkowy lubię dodać do mięsa. Coraz mniej, ale jednak dodaję. Chodziasz myślę, że mógłbym z tego zrezygnować.

tluszcze proste ok, ale co z krzywymi?:-> :-)%-)

Niech się organizm powoli przyzwyczaja, zwiększamy kalorie, ale pomiary trzymamy w ryzach ... nie mam ochoty się znowu redukować ;) Zwiększyłam tłuszcze kosztem białka, bo miałam problem z ułożeniem michy, potrzebuję odmiany.

Tydzień 2, dzień 11 DT Miska wg założeń + - rzodkiewka, papryka, kapusta kiszona - 3xkawa, woda - wit c, magnez Trening 2: Rozgrzewka 1. wyciskanie na ławie płaskiej 5x 8-10: 27kg/10, 3x29kg, 30kg/5 (3 x27kg/8, 29kg/6, /30kg/4) 2. mostek biodrowy 5x 10 – 5x65kg/10 (5 x60kg/10) 3 x obwów 5min na skakance 10 burpee 10 przysiadów 30kg 10 KTE [...]

pewnie ze mozesz, przeciez te kanapki to troche dobrych weglowodanow, warzywa, witmainy, sosik czyli zdrowe tluszcze i duuzo bialka w mięsku :-))

tak na chłopski rozum, to pewnie podkręca metabolizm i dostarcza składników odżywczych na niskich kcal;-) nooo i dużo przyjemności daje %-) Skoro składnik odżywczy to białko, tłuszcze i węglowodany to jak moze być na niskich kcal? Nie wiem czy pizza podkręca metabolizm np. %-) Ladies zazwyczaj nie jedzą tego samego co patrzę po dziennikach [...]

ja tłuszcze lubie :-D

ja tłuszcze lubie :-D Widać %-)

ale tłuszcze sa dla nas zdrowe? dla lejdis, ja mam 70 a miałam 80, i bym chciała znów 80 :-D

Nanit, u mnie to chwilowe, nie żyję broń boże na stałe na takich tłuszczach;-) Niestety nie każdemu służą wysokie tłuszcze

Lorane ja wiem %-) Kiedyś to u mnie było z czystej głupoty, pamiętam jak wygotowywałam cyca kurczęcego żeby tłuszcz wytopić %-) W sumie co drugi dzień mam tez bardzo niskie tłuszcze bo w 600 kcal to nie poszaleję. No ale nadrabiam w co drugi dzień %-)

ja tłuszcze lubie :-D Widać %-) cham

ja tłuszcze lubie :-D Widać %-) cham Oj tam, ja się tylko droczę z koleżanką :-P.

Cześć, czy przy ketozie może występować objaw tzw."miękkich" nóg?(ketoza okło 2 tyg.)Do tej pory było wszystko ok. Coś wiecie na ten temat? Byłam w ketozie i mialam ten objaw + zassanie zoladka i zawroty glowy. Przeszło po ładowaniu WW -- u mnie mam podobnie :) czyli nie mam co sie martwić....ulzyło mi :-) A ładowanie co ile robiłaś? Zmniejszałaś [...]

Yyy przepraszam ja na tłuszcze zerknęłam Teti. No nabial demonem nie jest ale z jego ilością przesadzac nie należy lepiej mięcho wrzucić rybę jako bialko nabial zostaw na jedna porcje jak nie masz problemów

Twoim celem jest masa? Bo 2372 kcal to strasznie mało. Wliczałeś swoją aktywność fizyczną? Tłuszcze kuleją, jak i węglowodany. Staraj się celować w tłuste morskie ryby zawierają wiele kcal. 2 g oliwy z oliwek to kropelka. Jedna płaska łyżka stołowa wynosi 10 g. Nie wliczałeś warzyw? Istotny element naszego jadłospisu, dostarczają wiele cennych [...]

Napiszę jeszcze, że jeśli chodzi o to zapotrzebowanie to tak jak pisałem wcześniej... Jeżeli będzie ich za mało to sobie zwiększe... Ale ogólnie zobaczę jak się będę czuł. Ale teraz odnośnie tych tłuszczów i węglowodanów... Jeśli chodzi o tłuszcze to nieprawdopodobniej powinienem zastąpić te orzechy większością oliwy z oliwek... Tak? Ale co do [...]