tiramisu

A jeszcze idąc za ciosem Alfa Romeo, Fiat, Lancia, Ferrari, Maserati. Bogaty zasób słownictwa się robi %-). No, no :-D Tiramisu, Frutti di mare, Ragu, Bolognese, Carbonara, Espresso %-) Zmieniony przez - FighterX w dniu 5/8/2020 8:50:27 AM

a tu przedstawiam sztos totalny :D FIT TIRAMISU /SFD/2020/6/3/5cc68a52d3664512a62ffb23a6a51019.jpg /SFD/2020/6/3/ec81b54aa8cb43e6b2a10253f8e9064e.jpg Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2020-06-03 15:23:17

Środa ;) Kasza manna na mleku z wpc, malinami, podusiami i sosem. Tortille z wędzonym kurczakiem i feta, pifko. Tiramisu. /SFD/2020/5/10/f82d7431b68044ae9d54203b2153ce5f.jpg

Sobota ;) Proziaki z filetem wędzonym, arbuz. Kaszanka z grilla. Kiełba z grilla. Piwko. Proteinowe tiramisu. /SFD/2020/5/18/46ad5d9e9d2e4f8cac6417d7c7a529c5.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2020-05-18 09:45:44

Kurła muszę żonę namówić na to Twoje tiramisu :-P Próbowałem... @@-)@@-)@@-) Niestety usłyszałem "Nie lubię" to zrób dla siebie i niech obejdzie się smakiem :-P

[...] 2. Schab po kowalsku, ziemniaczki, surówka. /SFD/2019/1/14/b3ec6bbcc8e547458fe05123188e6a92.jpg 3. Lody, kawka i kawałeczek tiramisu (bo jeszcze nie zastygl ;p) /SFD/2019/1/14/256a38a385cd478991309626a4fb99e3.jpg /SFD/2019/1/14/ec55abe5066f4213ab048d6299cc1feb.jpg 4. Shake (twarog, mleko, wpc) i [...]

Bida bo mało ;p Sobota. Hot Dogi z swojskiej kiełby. Płatki, wpc, mleko, banan, sos. Quesadilla, piwko. Proteinowe Tiramisu. /SFD/2020/6/2/899032bb218d4d5086a007ee906860a3.jpg

na proteinowe tiramisu już przepis dawałeś? :-P

Kurła muszę żonę namówić na to Twoje tiramisu :-P

Kurła muszę żonę namówić na to Twoje tiramisu :-P Próbowałem... @@-)@@-)@@-) Niestety usłyszałem "Nie lubię"

Kurła muszę żonę namówić na to Twoje tiramisu :-P Próbowałem... @@-)@@-)@@-) Niestety usłyszałem "Nie lubię" to zrób dla siebie i niech obejdzie się smakiem :-P Trzeba będzie czas znaleźć :-D

04/04/20 - Redukcja tydzień 3 Aktywność: Kroki: 10k Skakanka: 35min Dieta: 1650kcal 1. Jaja, awokado, wafle, pomidor, ogórek, fit tiramisu 2. Wołowina, oliwa, pieczarki, papryka, sałata, suszona ciecierzyca 3. Pasztet jaglano - warzywny, pomidor, ogórek, marchewka, melon

[...] w pochyleniu stojąc 4x15 5b. Podciąganie gumy na barki pojedynczo 4x15 6. Ab wheel 3x10 7. Jumping squats 2x30 Dieta: 2000kcal 1. Wafle z kurczakiem, pomidor, ogórek, fit tiramisu 2. Kociołek z fasolą i warzywami (pomidory, papryka, marchew, cebula), oliwa, jabłko 3. Twaróg, banan, maliny, wiśnie, masło orzechowe, kasza jaglana, jabłko, białe [...]

10/4/2021 1. Szakszuka z pasztetem i serem żółtym oraz owczym 2a. Spaghetti z ragu 2b. Tiramisu 3. Ragu z ryżem /SFD/2021/4/11/d048537680fa451e9445a36d187b7825.jpg /SFD/2021/4/11/df77297ff0c842249f2cf8fcfa85cf19.jpg /SFD/2021/4/11/10276831fa284ed383080f92fb1a1a75.jpg /SFD/2021/4/11/4cfa19b45f3a47efa748dc5f749ed79f.jpg

[...] Kwas chlebowy z Vita-fit /SFD/2018/10/28/557f8e2bd6b9477895951e878b504884.jpg Wołowina, batat, sałatka. /SFD/2018/10/28/b2f67970b589460eb7d2bd8a046a0e2f.jpg Pierś z kury z dynią (bez zdjęcia) Beza i tiramisu domowej roboty /SFD/2018/10/28/a7dd1b22e1114ac7b8602fc33be8f80f.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-10-28 07:38:18

Sobota :) Omlet /SFD/2018/11/18/d956726b33664b98bca568183b299633.jpg Stek i salatki /SFD/2018/11/18/a764111e0b844882930063767aa422df.jpg Ciastki jaglane /SFD/2018/11/18/e258e255083b4c50984ad953b7562cae.jpg Tiramisu /SFD/2018/11/18/137fd166a0e34189b8651a14c22cb02d.jpg Pieczone ziemniaczki /SFD/2018/11/18/c44133d5d083443d994a19462e88ccd0.jpg [...]

24/10/2020 Anabolic Diet ładowanie 1. Shake bananowy z wpc + jaglanka z żurawiną i daktylami 2. Tagliatelle z krewetkami i chorizo, bezglutenowe tiramisu 3. Udka z kurczaka, batat i japko 4. Wafle ryżowe z bananem, twarogiem i fruzelinami /SFD/2020/10/25/ddf46bc6d6da48b8abfd91704146f60f.jpg /SFD/2020/10/25/fc58ad6abc25499c80e456f45c593d58.jpg [...]

te tostyy francuskie mega wyglądają, jak jakieś tiramisu, albo coś "lodowego" :-)

[...] Ranno wykonany trening. 1. Omlet z bananem, szarlotka, ciastki 2. Rosołek z mieskiem 3. Polędwica wieprzowa, ziemniaczki, kurczak i warzywa pieczone 4. Serniczek z lodami tiramisu 5. Pudding bananowy z ziarnami kakaowca i płatkami migdałowymi /SFD/2020/5/11/15fef365c12548cfad2c6f6495f4bfda.jpg [...]

[...] Myślałem, że zrezygnuję po 10km ale wytrwałem do końca. Zajęło mi to 1h30 minut. Ujechałem się bardzo - znowu pchałem rower pod górę przed domem - po powrocie zjadłem kawałek tiramisu :-) (pozostał z uroczystości). Po serialu pójdę na marsz wśród pól. Piję magnez, elektrolity, łykam witaminy a mięśnie doznają skurczy! Mało przyjemne wrażenie!