TREC BETA ALANINE 700 - 120 KAPS x3 4g na dobe, okolo treningowo lub w ciagu dnia TREC THERMO FAT BURNER 120tab 2-3 kapsy rano i 30min przed trenem, w dnt rano i wciagu dnia TREC CM3 360kap standardowo jak kazda kreatyna TREC AAKG HARDCORE 240cap tylko przed treningowo 4-6g
Interwały są lepsze niż aeroby. Możesz już próbować te interwały, jak pisałem wcześniej. Dieta > trening. Przy spalaniu wiadomo dieta nie spali fatu, ale ograniczysz pojawianie się nowego. Thermo - nie teraz. Z resztą większość thermo w ogóle podobno nie działa na organizm z tego co czytałem.
04.05 DWÓJKI+ŁAPY Mam do Was pytanie czym może być spowodowane to ,iż posiłek po treningowy w ogóle mi nie wchodzi strasznie długo się z nim męczę. Z reszta posiłków nie mam takiego problemu. /SFD/Images/2015/12/31/ba82f09c04c1483d95e11323bc4a023b.png BurnShape- 2kaps przed treningiem BCAA Plus- 13g po treningu przed areo Pure Whey- 35g po [...]
Witam. Jaki suplement polecilibyście przed treningiem sztuk walki? Zależy mi na dużej ilości energii. Niektórzy polecali mi AMOK od Olimpu ale zastanawia mnie dawka kofeiny (spora). Brałem Thermo Speed 2-3 kapsułki ale dobrze zadziałało na mnie tylko raz i to pewnie tylko ze względu na kofeinę.
Chcialbym o ocene dawkowania wyzej wymienionego spalacza: W dni z siłownia 2tabsy przed sniadaniem i 2 tabsy 30 minut po posilku przedtreningowym W dni Aerobowe i wolne 3x1tabletka 30 minut przed sniadaniem obiadem i kolacja P:Aero W:Silownia S:aero C:wolne P:Silownia S:Aero N:Silownia
04.05.2013 - DNT - Aeroby Menu: http://img28.imageshack.us/img28/8835/dieta20130504.png Opis: Menu: Całkiem nieźle }:-(, pomimo 4 piwek (akurat dobre parametry w porównaniu do std piwa - przez to poszły wszystkie jakie dostałem od kumpla z Irlandii). Fajnie, bo późno zacząłem śniadanie (liche), potem szoping i tam stejk w jeffs'ie (krwisty jak [...]
Właśnie tam jest chyba zbyt dużo kofeiny. Pozostaje activlab machine man fat burner, oraz trec thermo fat burner. W activlabie obawiam się o pikolinian chromu w dawce 200, bezpieczny jest on w tej dawce bo słyszałem coś, że jest rakotwórczy? W Trec-u jest chlorek chromu ale dawka większa bo 280.
Będzie to mój pierwszy spalacz,dlatego mam pytanie ,czy polecacie mi go? Mam straszny problem z tzw "oponką" ,co bardzo mnie irytuje. Dużo biegam (treningi piłka ręczna + piłka nożna w tygodniu) no i siłownia ,a i tak nie chce zejść, od jutra zaczynam dietę. Jest to dobry spalacz?! Jest możliwość pogodzić trening masowy ze zredukowaniem tego [...]
[...] do ryb to zostanę przy mintaju.Jakie opakowania spalacza kupić 60-90-120 kap.?Do końca redukcji 1 używać czy później jakiś mocniejszy?Który najlepiej wziąć ceny w sumie podobne najtańszy jest ten Thermo Shape http://allegro.pl/activlab-thermo-shape-2-0-180-k-redukcja-2013-wyso-i3158337570.html Zmieniony przez - Flat w dniu 2013-05-05 20:11:49
[...] mam z jakieś 80g a wegli z 420g, przynajmniej tego się bede starał trzymac w pierwszym tyg. Aero jeszcze nie wiem jak ale 20-25min po treningu na poczatek. I dorzucam ten thermo fusion. Pisze, że 4 kapsy dziennie 2 rano i 2 po południu. Wiec bede dawał do posiłków bo chyba nie ma znaczenia czy z jedzeniem czy bez ?;> Zmieniony przez - MARIAN [...]
/SFD/Images/2015/12/31/583d046a0d7240ef867b8c19e8889d5d.png Siemanko! Poniedziałek. I wreszcie jestem pełny energii i sił! Trening nóg poszedł z samego rana, relacja niżej. W dni kiedy trenuję nogi i plecy podbijam węgle. To chyba tyle! Trening o 8 rano i mam energię na cały dzień!!! :-D TRENING przysiady rampa 6 repsów + regresy [...]
Kopia z dziennika: 04.05.2013: 04.05.2013 - DNT - Aeroby Menu: http://img28.imageshack.us/img28/8835/dieta20130504.png Opis: Menu: Całkiem nieźle }:-(, pomimo 4 piwek (akurat dobre parametry w porównaniu do std piwa - przez to poszły wszystkie jakie dostałem od kumpla z Irlandii). Fajnie, bo późno zacząłem śniadanie (liche), potem szoping i tam [...]
Dieta to w dziale odżywianie z suple prosty spalacz thermo stim http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html ale wypadało by by pod tym tłuszczem coś było mięśnia
Witam Chciałbym sięzapytać, który z poniższych spalaczy jest najskuteczniejszy wg Was. a)Olimp - Thermo Stim b)Olimp - Thermo Speed Extreme c)Activ Lab - Body Fire Z góry dziękuje :-)