nie chodzi mi zeby w miesac schudnac 15 kg tylko zeby było skuteczne zeby nie było efektu jo-jo i nie spalało miesni tylko sam tłuszcz bo narazie biore thermo speed z czym łoczyc jak brac ile czy moze cos skuteczniejszego mi polecacie
Jesli tluszczyku nie ma za duzo to proponuje: Thermo speed + HMB, ponadto ogranicz spozywane wegle na korzysc bialka, aeroby 3-5 razy w tygodniu, skakanka tutaj mysle ze nie jest odpowiednia, polecam biegi lub marszobiegi, treningi 3-5razy w tygodniu. Ps. wg mnie pas neoprenowy to zbedny wydatek, a skakanke do aerobow zaliczyc nie mozna. Aeroby to [...]
wyrzezbienia czyli spalenia tłuszczu czy polecaie mi cos innego narazie biore thermo speeda ale nie moge przez niego zasnac biore 2kaps rano i 2kaps o 17 przed trenigiem hciałem brac HMB ale ze to podobno g**** nic nie daje tylko szkoda kasy moge na miesac przeznaczyc 120zł
nie jestem zwolennikiem brania suplementów po to aby "skończyć opakowanie" piszesz najpierw że bez thermo speeda nie masz energii do ćwiczeń, stąd prosty wniosek że stymulant ten działa na ciebie uzależniająco dlatego moja rada jest taka jak na początku - odstawić i zapomnieć, tyle w tym temacie z mojej strony
tak oczywiście straciłem 18 kg na aerobach ale thermo tu dużo pomogło,i kupiłem na początku wakacji.B=150g, W=375g T=38g ,?to np na śniadanie mogło by być:płatki kuk. mleko ,bułka z serem białym chudym,kawa zbożowa?
musze odstawic thermo speed-a bo w nocy nie mogłem zasnoc chodz po ostatniej dawce kładłem sie spac po 6godz.. i na koju lezałem 6godz.. i nie mogłem zasnac
Ja brałem z olimpa , i thermo fat z treca szczerze mowiac dla mnie to i to chu** warte, kiepsko palą.Jak konkretnie chcesz pailć sadło polecam thermal dietka i aeroby ;) ,a jak masz mało do zrzucenia to dieta i aeroby starczą na karnityny i burnery szkoda kasy.Pozdro
własnie skaczyłem brac thermo speed-a ale brałem go bez diety i cwiczen nic nie dał jak naj lepiej go brac przed trenigami czy przed posiłkiem i ile bo brałem 2x2kapsułki czy mozna wieksza dawkie
Panienki same maja fiola na punkcie swego wygladu kup jej Thermo Speed'a i zapisz na cos moze jak schudnie to polknie bakcyla i bedziecie razem wpi.erdalac te koxy , tylko Tribusteronu jej nie dawaj bo jeszcze zacznie gadac meskim glosem A tak na powaznie to nieukrywaj tego jaki JESTES
ja bym dal jakis spalacz tluszczu np thermo speed olimpa i jakis antykatabolik czyli np HMB badz l-glutamine badz tauryne i aeroby i jakas dieta redukcyjna i powinno byc gicior powodzenia!
Darku prosze o ew korekty w zwiazku z tym iz jestem tu na wystepach goscinnych 1. z pewnoscia jesli juz dluzszy czas odchudzasz sie warto zorbic przerwe od diety przez okres min 2 tygodni w tym czasie powinnas skupic sie na podtrzymaniu wagi nie na jej utracie czyli celem jest NIE UTYCIE 2. co do kalorii w tym okresie oscylowalbym okolo 2000 [...]
jezeli jest tak jak mowiles to z odzywek:hmb,thermo speed i ewentualnie jakies bialeczko...a podstawowo to dieta+odp.treningi i aeroby bym tez proponowal
przynajmniej jeden dzien zrob sobie wolny od treningu jakiegokolwiek, l-karnityny nie dodawab bo szkoda kasy a nie jest tro zadna rewelacja, natomiast wrzuc do tego jakis spalacz jesli chcesz np Thermo speed lub cos podobnego, no i oczywiscie nie zapomnij o obcieciu kalori w posilkach. bbialko na korzysc wegli.
weź thermo speeda i jakiś dobry stak typu crevolution, clout, xpand energ. albo KO- pozornie może wyglądać że te rzeczy sie eliminują ale jednak tak jest tylko pozornie bo w twoim przypadku nawet się będą uzupełniać i w pewnym sensie wspomagać... tu może zaskoczę niektórych ale właśnie w tym przypadku najwyżej postawię xp.en.
to jest tylko moja propozycja chcesz mozesz barc wiecej razy nitro ja bralbym przy tym cyklu tylko prze treningiem ze BCAA w tabsach to nie szkodzi dawka ta sama cykl ogolnie spoko sila Ci nie powinna spasc przy tych suplach (CP+nitro) ale dorzycilbym jakies spalacz np. Thermo Speeda a co do masy pozniej to BCAA na masie bedzie zbedne