[...] cel cyklu: spalanie tłuszczu przy możliwej jak najmniejszej utracie mięśnia 6) stosowane już wcześniej suplementy: sporo i różnego rodzaju 7) stosowane wcześniej spalacze: thermo speed extreme 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny: 30 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy [...]
również polecam thermo stim pocenie się na treningu, np na bieżni jest bez porównania większe i ogólne pobudzenie(kofeina). Tylko troszkę zgaga mnie po nim łapie ale to już każdy ma inaczej..
Rozpoczynamy przygotowania do sezonu letniego. W praktyce do tego by syn nie musiał się wstydzić ojca już od pierwszych swoich dni. Plan na cztery dni: - szkoła rodzenia :-% - Klata + triceps + złożenia - Plecy + bicepsy + aikido - Nogi - Barki + brzuch + szermierka - weekend wolny z dokładnością do staży aiki Dokładne rozpiski na dniach. [...]
i niech waga legi kcal jak pisalem post wcześniej 160 - 200g białka 200 ww i 40t WW głownie przed treningiem po już tylko białko i tł. i dużo warzyw ok 300g dziennie nie wliczach ich w kcal jako spalacz polecam thermo speed i ochrona mięśni BCAA
W dni nietreningowe możesz brać L-Carnitine, oraz Thermo Stim, natomiast BCAA odpuść. o Dukanie - http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Uderz_w_Dukana__jak_spieprzy%C4%87_sobie_zdrowie-t679878.html Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2011-01-09 07:50:17
Spalacz hm. Ja biorę aktualnie thyroburn i mam w puszcze około 30 tabsów jeszcze. Po tym planuję zrobić "odwyk" ok 3 tygodni, żeby oduzależnić się od kofeiny. Następnie planuję kupno thermo stim, bo już nic mocnego nie chce brać. Potem w głowie się kręci i nie wiem czy od tego, ale czasem krwi trochę na papierze przy oddawaniu stolca.
TSE-Thermo Speed Extreme Mega Caps - jest tylko oferta 3x30caps za 38zł a jeden blister jest po 13zł w ofercie 3x30caps wychodzi 12zł z groszami Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2011-01-12 15:54:40
Pewnie macie racje, ale chodzę co 2 dzień na basen biorę l karnityne i thermo crush'a, gram na hali w pilkę. Czyli ruszam sie 4-5 razy w tyg.Rano jem jajecznice i bułki wieloziarniste.I tak naprawdę wogóle mi sie nie chce jeść. Wiec pytam czy mam jeść na siłę czy się nie zmuszać?Czy lepiej jeść normalnie posiłki np.zupa i jakieś sałatki z [...]
[...] co schudłeś zapewne były resztki "mięśni" i sama woda. masz co 2 dzień basen grasz w piłkę jakiś ruch widać masz zainwestuj w dobrą dietę a te dodatki co bierzesz thermo itp odstaw. mówię tutaj z własnego doświadczanie dieta + ćwiczenia siłowe, aerobowe wystarczą żeby schudnąć i osiągnąć dobrą sylwetkę i możesz podać wzrost bo jak masz [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 92,4 Wzrost : 181 Obwód brzucha : 102 Aktywność w ciągu dnia : praca (w dodatku siedząca) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4,5x w tygodniu 3-4 x basen 1 gra w piłkę na hali Odżywianie : Strasznie mało owoców i warzyw(staram się to poprawić), ograniczyłem słodycze do 0 Cel : redukcja rozłożona w [...]