testu

W takim razie trzeba będzie zrobić taką wstępną rozpiskę, a potem w trakcie trwania testu ew. dogadywać sie co do zmian w dawkowaniu. Meraviglia, chcesz zaczynać od dawki zalecanej, czy od razu ustalimy ciut większe?

ewentualnie moze jakas restrykcja do zakladania nowych tematow dla osob ktorym nie uplynelo np >30 dni od momentu rejestracji lub jak ktos wczesniej napisal cos w rodzaju testu przy rejestracji (losowo generowane pytania) - wymagane np 75% zaliczone..

[...] liczba powtórzeń musi przekroczyć podaną liczbę docelową. Określ, według wskazówek poniżej, czy spełniasz warunki, by przejść do następnego poziomu. Jeżeli nie przeszedłeś testu, oznacza to, że są jeszcze postępy do zrobienia na tym poziomie i nie jest jeszcze potrzebne zwiększenie obciążeń. Nawet gdy przejdziesz test, pozostań na tym samym [...]

[...] Moze Ronnie Coleman owszem jest milionererem ma opieke I Co kolwiek mu sie nie dzieje to ludzie zaraz sie nim zajmuja a zwykly chodnikowy kulturysta Co sobie kupil deki I testu za wyplacine z budowy na ktorej charuje 6 dni w tyg to przeciez to jest k.uwa nieporozumienie! Tez mialem zryty beret w kuchni koczowaniie I wyzeranie prosto z gara I [...]

Acha bo niechce zeby doszlo do tego ze mi spadnie test do 0 jesli to nadal z syntetyku to Co mam to za kilka dni bedzie 0 jesli z hcg to moze podskoczy jeszcze I bedzie dobrze. Wiec korci mnie zeby przybic 80mg testu czy lepiej nie mieszac?

http://www.forumsportowe.pl/viewtopic.php?p=75253#75253 Zapraszamy do testu produktów Aminostar !!! :) Zestawy są pokaźne!

Link do testu: http://www.forumsportowe.pl/viewtopic.php?p=75847#75847 Od jutra ruszam z testem. Zdjęcia odżywek: Zapraszam do komentowania.

Witam! Zapraszamy do nowego TESTU PRODUKTÓW AMINOSTAR http://www.aminostar.com/pl/news_item.asp?da_id=60

Pitbull61 (czyli Azaiek) się zgłosił Paweł możecie go brać w ciemno do tego testu !! Rzetelny gościu

[...] nad bardzo popularnymi testami - rywalizacja, 2 panie maja taki sam zestaw , prowadza wspolny topic i rywalizuja ze soba o jak najlepsze rezultaty podam przyklad do takiego testu - który cieszył sie mega popularnoscia i był jednym z najlepszych w historii działu testowego na sfd [...]

Kabo zobaczy się. Ciężko mi samemu ocenić czy to będzie miało jakiś wpływ. Myślę, że za dużo siły to już z siebie nie wykrzesam nawet podbijając kcal. Z testu powinny zostać jakieś końcówki supli i można się pobawić po teście w stałą kalorykę. Najlepiej by było tak, jak piszesz, poprowadzić dwa oddzielne testy z tak samo wytrenowanymi osobami i [...]

A czy ja nie idę założeniami testu? - oprócz dodatkowych supli, które miały być. Jedzenie dobrane pod założenie 80% zasadowych i 20% kwasowych produktów a wydaje mi się, że uwziąłeś się na te warzywa i że są najważniejsze. Warzywa wstępnie były do posiłków normalnych jak schabowy w panierce z pieczonymi ziemniakami aby zachować równowagę żołądka a [...]

beta alanine codziennie ok 5g tak samo kreatyna daj najlepiej okołotreninowo w nietreningowe jak chcesz, bcaa też daj przed treningiem, przedtreningówki bym nie brał w czasie testu najlepiej wczesniej sprawdź jak na ciebie podziała, te ze sporą ilością pomperów mogą powodować dyskomfort, pompa tu akurat Ci nie pozrebna.

Wtorek 2 dzień testu. Plecy MC 8x92 / 8x112 / 8x132 / 6x152 Wiosłowanie w opadzie nachwyt 2 x 12 x 72/ 11 x 72 Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki szeroko siedząc 3 x 12 x 35 Przyciąganie linki wyciągu dolnego neutral siedząc 2 x 20 x 25 Biceps Uginanie ramion młotkowym stojąc 3 x 8 x 17,5 Uginanie ramion ze sztangą prostą stojąc 3 x 12 x [...]

Czwartek - 11. dzień testu Dzisiaj totalnie nie miałem natchnienia i siły na trening. Nie planowałem nawet zwiększać obciążenia - ewentualnie nadgonił bym powtórzeniami, ale HK uratował sytuację. Nawet spore mrówki się pojawiły. Nosiło mnie po całym pokoju a żona już chciała dzwonić po karetkę bo werbalne efekty uboczne już chyba nawet sąsiedzi [...]

Poniedziałek - 15. dzień testu Dzisiaj udało się już zrobić 3 pełne sety z tym samym obciążeniem co ostatnio. Chyba za krótki odstęp zrobiłem od śniadania do treningu bo jakoś ciężko mi na żołądku było. HK wziąłem 1h po jedzeniu. Mimo tego siła była ale chęci już trochę mniej. Na razie zrobiłem same barki bo po południu do pracy a trzeba jeszcze [...]

"Ogólnie co do działania wszystkich supli, które dostałem do testu to zauważyłem, że stałem się bardziej opanowany i lepiej się koncentruję na zadanich " A żona to potwierdza? Nie narzeka jak zwykle więc chyba jest poprawa ;-) Zmieniony przez - jezoo w dniu 2018-02-28 15:35:13

[...] A potem już trening bez super łączonych treningów ale za to pójście w ciężary-zobaczysz jak wtedy zadziała - aż się zdziwisz :) Masti może za dwa tygodnie zrobiłbym 6 ale na chwilę obecną 5 to już prawdziwe wyzwanie. Do końca testu nie dam rady zrobić 6 bo zostało HK praktycznie tylko na przyszły tydzień. Może po teście pojadę na ST i AD.

Sobota - 20. dzień testu Nie miałem dziś chęci na jakiekolwiek ćwiczenia. Do treningu zmusiłem się na siłę z zamiarem zrobienia tylko czwórek i to też z mniejszą objętością tak na odwal się. Niestety poniosło. Zrobiłem cały, dołożyłem obciążenia i powtórzeń }:-( a i tak wydaje mi się, że za lekko poszło. Muszę się opanować bo pękła mi żyłka w oku [...]

[...] C Barwa nalotowa stali - (w okolicach czerwonego) - 265-285 stopni C Niech spróbuje włożyć rękę do wrzątku na parę sekund, a co dopiero drucik potrzymać. To tak odnośnie testu z JJ. A co do uodparniania to po mojemu można sobie podnieść próg bólu ale nie wiem czy jakiś lekarz uwierzyłby w "stalowe jaja". Może jakimiś ekstremalnymi [...]