test

[...] Dodam, że jak dochodziło do tych naderwań to było wrecz słychać trzask, jak przy dartym materiale. Uważam, że naprawdę można dużo zrobić przy użyciu "normalnych" saa typu test, deka, meta. Ty masz jeszcze dużo czasu na budowanie sylwetki. Rozważ może propozycje innych i nie psuj sobie koniecznie zdrowia. Pozdrawiam Tzn że miałeś naprawdę fest [...]

[...] 2. brak warzyw w diecie (teraz coś dołożę z zielonego warzywa jak np. fasolka szparagowa) 3. brak aero (trzeba będzie coś pokręcić w najbliższym) 4. picie zbyt małej ilości wody i niepotrzebne picie jakichkolwiek kolorowych napojów, szczególnie niepotrzebnie tych gazowanych Od przyszłego tygodnia mietek off, 500mg test week i insa 4 tygodnie

jezeli chcesz redukowac powiem ci od siebie jedno, dieta musi byc na 200%, aero na 300% wtedy starczy naprawde jeden srodek, deliktnie test + dodatek typu clen, sam kiedys brnalem w mase srodkow i nic z tego, kiedys przeczytalem jak procek pisal ze trzeba napyerdalac cardio do bolu, tak zrobilem i wrescie wyszedlem na prosta.

[...] - tutaj najpierw trzeba zejsc z bfem, zeby nie trzeba bylo z przodu sciskac bebzona do fotki plecow;), i dopiero zaczac mase. I wcale nie potrzeba tu tony srodkow: test, oxa/wino i clen na przemian z eca i po 6-8 tyg. juz mozna sporo osiagnac. Ale oczywiscie nie z takim podejsciem do diety, bo ta musi byc dopieta na ostatni guzik. Bez [...]

Ale przynajmniej widac, ze madrzeje, nie idzie w zaparte ze swoimi pomyslami i zaczyna sluchac:) Oby tylko ten trend sie utrzymal:) Nie wiem do jakiego bfu powinienes zejsc w sensie cyferek, gdyz nigdy sie w cyferki nie bawilem. Odnosnikiem powinno byc tu lustro, w drugiej kolejnosci waga. Z im nizszego bfu zaczynasz robic mase (szczegolnie po [...]

Ale przynajmniej widac, ze madrzeje, nie idzie w zaparte ze swoimi pomyslami i zaczyna sluchac:) Oby tylko ten trend sie utrzymal:) Nie wiem do jakiego bfu powinienes zejsc w sensie cyferek, gdyz nigdy sie w cyferki nie bawilem. Odnosnikiem powinno byc tu lustro, w drugiej kolejnosci waga. Z im nizszego bfu zaczynasz robic mase (szczegolnie po [...]

[...] polecam. Zdanie zmieniłem raz, żeby zobaczyć czy poprawne wnioski wtedy wyciagnąłem. No i kogo nei interesuje mój temat to niech nie wchodzi, a już szczególnie takie poYeby jak Ty. Nikogo nie zmuszam. I te tyle środków... |-) test jako baza i mietek na zmianę z insą..cały wagon środków :)) Zmieniony przez - UcantCme w dniu 2012-11-02 21:49:27

No szkoda przegapiłem szansę na fajny test, może następnym razem :P

odpisał mi na sms , ze przeprasza i zda na pewno opinie - ale to było kilka dni temu ja daje czas do poniedzialku - nie bede sie kolejny raz przypominał, bo to nie JA powinienem pisac przypomnienia, trochę powagi Nastepnie wybieramy zwyciezce i zamykamy ten test

Teraz proszę odpalić TEST na najwyższy poziom ;-)

"Czas trwania rywalizacji to 2 miesiące i w tym czasie uczestnicy wyprawy są zobowiązani na sumienne prowadzenie wypisek treningowych minimum 3-4 w tygodniu , umieszczanie filmów i pełne zaangażowanie godne klubów które będziecie reprezentować ." Test to suche wypiski ! Jakieś zobowiązania przyjąłeś zgłaszając się i biorąc towar warty sporo [...]

Nie widać ani suplementów które dostałeś ani sprzętu ? Test przeprowadzony na bardzo niskim poziomie . Proszę się ustosunkować .........

[...] bóg,to zajechać się na maksa,dorzucić assistance(jeśli robisz fbw-to pamiętając o tym,że za 2dni znów ciężki trening),wyspać pojeść i cieszyć się z przyrostów. SOG za WL i test tego treningu ;) a tu masz kolejny art Wendlera o 5/3/1 FBW http://www.t-nation.com/strength-training-topics/1316 Na pewno nie zrezygnuję z wyciskania żołnierskiego. [...]

[...] w dzienniku :D Trzeba pieczone ziemniaki zrobić, narobiłeś smaka ^^ Pewnie wykombinujesz coś pomysłowego :) no to moga byc ciezkie widoki jak ktos na redukcji tutaj zaglada test sily woli :D trzeba być twardkim. Ja jak patrze na takie jedzenie, to układam sobie w głowie co zjem po starcie %-) , przepowiadam wir w portfelu, tym bardziej że [...]

dobre podsumowanie, progress jest więc suple się nie zmarnowały, a to najważniejsze - przeciwności było dużo, zdrowie to priorytet, ale test pociągnięty do końca :-)) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-08-21 18:42:56 Dzięki :) no dokładnie, ja się nie poddaje tak łatwo /SFD/Images/2016/8/22/c6a6888dc270467486156856eae0de96.jpg PONIEDZIAŁEK DZIEŃ [...]

[...] Wiele rozmów, konkursów np. z podciągania https://www.youtube.com/watch?v=OL3cr2543Wo&feature=youtu.be /SFD/Images/2016/10/10/296b33dc5fc34e6ba71269e85844ff53.jpg A tu test sprawności fizycznej https://www.youtube.com/watch?v=c7JeHHoyfzU Fontanna Masła. Mega :) /SFD/Images/2016/10/10/1dcf913d9a8c4368b01836a6bc291661.jpg Potem wykład. O [...]

Krawat- HCL moze w Twoim przypadku byc na rzeczy. Jako wege nie produkujesz takiej ilosci kwasu solnego. Ja tez jestem wege. Mialam okazje zrobic test, ktorego za zadaniem jest wyrownac HCL. Bedzie o tym art.

Krawat- HCL moze w Twoim przypadku byc na rzeczy. Jako wege nie produkujesz takiej ilosci kwasu solnego. Ja tez jestem wege. Mialam okazje zrobic test, ktorego za zadaniem jest wyrownac HCL. Bedzie o tym art. Nuril - możesz coś więcej napisac o tym teście? Jak sprawa tego artykułu :)?? Zmieniony przez - krawat w dniu 2011-07-03 14:55:01

No właśnie chodzi o ta dyskusje :):) Spoko rozumiem i nie ponaglam. Też chciał bym sobie zrobić ten test.

[...] 0,5,10,15,20kg, poszły nawet nawet, ale starałem się je wykonywać w miarę technicznie i odczuwać triceps. Pomimo tego zrobiłem jeszcze 5 serii z wąskim podchwytem, oraz mały test. MC 5 serii, kończąc na 86kg zrobionych 3 razy, dałbym radę więcej ale po drążku z obciążeniem były mięśnie naprawdę spompowane. Następnie sprawdziłem Wyciskanie leżąc, [...]