teorie

Do niczego to nie jest IMO potrzebne. Ja rozgrzewkę wiosłowania jednorącz zaczynam od 55-60 kg, oburącz od 100 kg. Łydki - teorie są różne: - jedna że dużo powtórzeń (powyżej 30) ciężarem większym od tego co bierzesz w przysiadzie, - druga: też dużo powtórzeń (50-100) - ale mniejszym ciężarem,

Kanin, ryzykowne teorie nam podales. Venc, dobra robota. Co do pompek na piesciach dodam tyle, ze jest nieco dluzszy ruch przy opuscie, mozna zatem zejsc nieco glebiej.

Siema Rówieśniku (jeszcze coś powiem ) Mam 181 cm wzrostu, ważę 75kg, mam 14 lat, jak Ty. 8 m/cy ćwiczyłem w domu (brzuszki, pompki, A6W, ABS 2), wzmocniłem się, lecz nic mi zbytnio nie urosło. Oczywiście siły otrzymałem. Teraz od 2 m/cy chodzę na siłownię, robię masę, robię ćwiczenia jak najmniej obciążające kręgosłup, na przykład sztanga , [...]

w teorie mozesz mieszac razem, jednak ja wole zrobic tak: DT rano storm przed treningiem storm po treningu gainer dnt rano storma gainer wg brakow w diecie a jesli koniecznie chcesz storma po treningu to daj zaraz po storma a 10 min po gainer - ze wzgledu na wzdecia i rozne takie przygody zoladkowe tak rozdzielalem

Ale stary się chwali do rodziny, że mięśnie rosną. No znasz teorię... georgu Czy zacząłeś ćwiczyć w wieku 14 lat? pozdro Zmieniony przez - Hadesziom w dniu 2008-07-19 14:38:41

wiem, ja uogulnilem teorie na temat skuna sam kiedys babralem sie pare lat, teraz robie to okazyjnie, wszysco jest dla ludzi ALE LUDZI Z GLOWA

Para, 7 lat związku, wspólnego mieszkania, dwuletnia, śliczna córeczka. Tatuś się kąpał, było bardzo późno, jego dziewczyna odbiera telefon a tam jakaś dziunia zaskoczona, że jak to, ona do swojego faceta dzwoni. Koleś miał podwójne życie ze względu na pracę w innym mieście. Przyparty do muru, wyśpiewał wszystko ale stwierdził, że zdrady nie było, [...]

[...] nierozgżane barki, dlatego pozostaje w zakresie w którym czuje się lepiej analogicznie wyciskanie zza karku wykonuje od połowy wysokości głowy dodatkowo ponoć jeśli podciągasz sie wąsko warto przy budowaniu siły/zastojach popodciągać sie podchwytem do czoła tylko (ale to juz nie moje tylko wodynowe teorie, jak chcesz to ci poszukam posta o tym)

Będzie chciał,to weźmie.Praktyka da mu więcej,niż teorie wszystkich książek świata.

[...] i w ciszy milczy. Bardzo dobry był jak zwykle obiadek, pelen protein i marmoladek. Teraz czas pouczyć się na prawo jazdy, bo samochodem chce jeździć każdy, Trudne te testy, teorie, znaki, ale dal rade nie jeden taki. Robie te testy i strzelam miny, patrze ba zegar to chyba kpiny, Już ta godzina, trening już blisko, trzeba sobie łyknąć, z [...]

dzieki za odpowiedzi . koles08 - dieta jest i za pare lat tez bedziesz szukal zamiennikow i auaktualnial dawne teorie .

Wklejam moje dawne opracowanie z B-F 1# "NIE MAM W OKOLICY KLUBU BOKSERSKIEGO, KICKBOKSERSKIEGO, MUAY THAI ITP. ALE CHCĘ ZACZĄĆ TRENING SAMODZIELNIE! CO ROBIĆ?!!" ODPOWIEDŹ: Niewiele osiągniesz sam. Możesz co najwyżej: - zbudować kondycję (treningi aerobowe, anaerobowe), - poprawić siłę poprzez trening siłowy na przyrządach (ale nie siłę ciosu!) [...]

[...] trzeba sie przekonac na wlasnym przykladzie najpierw pozniej ladnie to opisac uzasadnic etc, (ale to i tak zasada nie bedzie a wrecz przeciwnie) a nie z dupy wziete teorie, bo gdzies przeczytales... Do autora, konkrety? to podsumuj co jest dokladnie, jakie przeciwkasazania etc, zadaj konkretne ptanie i bedzie odpowiedz, bo doszukiwac sie [...]

[...] Mit no. 3: Wysoka podaż białka jest niebezpieczna. Prawda jest taka, że nie ma tutaj nic nad wyraz niebezpiecznego. Dysfunkcja nerek oraz wątroby. Aby potwierdzić tą teorie należałoby tutaj podać jakieś odniesienia do badań naukowych, prawda natomiast jest taka, że oprócz paru badań naukowych opartych na indywidualnych pacjentach którzy [...]

[...] i odpowiednio podrzezbione (reszta kwestia ilosci tluszczu). Nie sadze, ze wyciagniesz z nich tyle wiecej ze bedziesz w stanie to zobaczyc, jak swiat dlugi i zeroki sa rozne teorie dotyczace sposobu treningu brzucha, ale nie da sie ukryc ze wykonujac cwiczenia podstawowe juz go odpowiednio cwiczysz. mozesz isc droga dalszego inetnsywnego [...]

myj porzadnie waclawa bo mozliwe ze jakis wlos czy inny syf ci siedzi pod napletkiem i uwiera rzaladz co skutkiem jest "niestety" erekcja.czasem mam tak po gruszce jak mi jakis wloch wpelznie to caly dzien moze mi stac.bo w ta teorie o ciotce raczej nie uwierze ;p ekhmm Zmieniony przez - maniek112 w dniu 2008-07-28 01:02:16

Aha prędkość, no ale pomijając fakt, że bardzo często początkujący zabierają się za dział "dla zaawansowanych", to jeśli o mnie chodzi, przy hiicie dotarłem do swojego maxymalnego tętna przy drugim interwale, ćwicząc do tej pory tylko siłowo, nigdy kondycyjnie. Także podtrzymuję swoją teorię :)

[...] powinno nabierac sie masy tak ? sii senor czyli w zasadzie bez wiekszych problemow zwiekszac mase bez granic tak ? i tak i nie Stosowaliscie kiedys diete ? ze tak sadzicie ? nieee, lubie pisac teorie wyssane z palca co ma piernik do wiatraka? moj profil jest jaki jest a Tobie nic do tego Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-31 20:12:22

[...] czy na niedokladnym kopiowaniu materialu genetycznego czy na coraz slabszej mozliwosc jego kopiowania czy na jeszcze czyms inny prosze wyjasnij, skoro rozpowiadasz ta teorie, jak to jest ze jednak ilosc enzymow trzustkowych trawiacych bialka jest ograniczona , czyli dana na jedno zycie. i bez sciam o cukrzycy starosci itd tylko fakty [...]

[...] absorbujących czynnościach, np. na grze sportowej, odczuwanie bólu jest mniej intensywne, a w niektórych przypadkach ból może wręcz zostać niezauważony. TEORIE BÓLU Wczesne teorie bólu koncentrowały się przede wszystkim na modalności sensorycznej oraz powstawaniu i transmisji sygnałów bólu. A zatem reprezentowały one zasadniczo podejście [...]