tempo

[...] oni prawie cały nadmiar kalorii. Badania dotyczące dostosowania tempa metabolizmu do diety pokazują podobne różnice, niektóre organizmy bardziej i szybciej obniżają tempo przemiany materii niż inne. Jedno z badań dowiodło, że osoby, u których tempo przemiany materii wzrosło wraz z dostarczeniem nadwyżki kalorycznej, obniżyło się w czasie [...]

[...] we krwi. "pol godzinki? Ja w sumie juz od poniedzialku jezdze 45-60" - ja bym proponowal zaczac od 30, powodem jest to ze jesli na poczatku wrzucisz zbyt wysokie tempo, to organizm przestanie po pewnym czasie reagowac tak mocno. Tu masz tabele: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37279 a tu przy okazji artykul od odchudaniu kobiet: [...]

Poniedziałek:Szybkość-6x60m(na 3/4 siły),10x30m (ze startu lotnego),2x120m na pół siły Wtorek:Siła biegowa-1,2km różnego rodzaju skipów ,podskoków i wieloskoków Odc.25-50metrowe.Skoro już trenowałeś 1,5 roku zakładam ,że wiesz o co chodzi ale jakby co to pytaj. Środa:Tempo-6x200m przerwy między odcinkami 3-3,5min Czwartek:Wybieganie-6km truchtu w [...]

Kate.Dzis Mialem biegac dzis tempo.Staralem sie biegac na progu laktacyjnym.Przerwy chcialem biegac baaaardzo wolno,chociaz dzis az tak wolno nie powinienem tego dnia.Na dzis mialem ok.30 min.tego glownego tren.Biegalem na wymierzonym odcinku (ciut powyzej 500m)Mam miedziczasy i teno.Wyszlo mi, ze biegam wlasnie mieszczac sie w zakresie 60-75% [...]

[...] silni- aż do ostatniego ćwiczenia. Inną korzyścią antagonistycznych superserii, jest fakt, ze nie przeciążycie układu krwionośnego. Nie ćwiczycie do utraty oddechu, bo tempo jest wolniejsze niż przy normalnych superseriach. A skoro tempo jest wolniejsze to mniej jest kwasu mlekowego odkłada się w mięśniach. W rzeczywistości, gdy podczas [...]

Kiedys wazylam 52-54 kilo , potem poszlam do pracy i objadalam sie jak oszalala, nawet nie zauwazylam kiedy osiagnelam magiczny punkt 77 kilo! KAZDY JAKOS ZACZYNA Dziekuje ze sie odezwales OD TEGO TUTAJ JESTESMY Schudlam ok 3-4 kilogramow, ale kiedy np sie mierze, w cm nie widac wielkiej roznicy, 2 cm w udach, 1 cm w talii. SWIETNIE ! JESTES [...]

[...] się teraz jeszcze takie pytanie w związku z dietą tłuszczową. Jak organizm na tej diecie reaguje na wzmożony wysiłek fizyczny trwający od godziny do dwóch. Interesujące mnie tempo wysiłku to, tempo treningów w tenisa i w thaiboxingu. Są to pod tym względem dość podobne sporty i polegają na częstych i krótkich interwałach... Czy podczas tej diety [...]

[...] zdanie, tak jak i każdy ma prawo je zmienić w chwili obecnej, po tym, z czym miałam styczność, sceptycznie podchodzę do sooplementacji glootaminą i jej wpływu czy to na tempo resyntezy białka u loodzi czy też tempo rozpadu białka mięśniowego; jest to moje prywatne zdanie i to, czy ktoś je zaaprobooje czy też nie...jego sprawa; aczkolwiek, [...]

[...] szybko i potem 1.5 minuty wolno to wszytko razem bez pzrerwy i tak okolo 6-do 8 razy Piatek 10km owb1 +cwiczenia + 12razy 100m szybkosc sobota 4km owb1 + ciwczenia + tempo 1km razy 3-4 w owb2 w zaleznosci jak sie bedziesz czul niedziela pzrerwa aha po kazdym teraningu lekie rozbieganie jeksies 500-800m zeby nei miec zakwasow jeste to [...]

[...] tłuszczyk to najlepsze do tego sa cwicznia aerobowe-akorat dobrze sie sklada(z rana przed szkoła)gdyz należy je wykonywać na czczo ok.45 min(rowerek stacjonarny,steper,biegi)tempo musi być na stałym poziomie,liczby nie wiele Ci powiedza,dlatego mnajlepiej wyczujesz je w ten sposob: poprostu w czasie ćwiczenia powinnas umieć w miare swobodnie [...]

[...] >grosik< thx nie chodzi o to, czy poojdziesz tam biorac eca czy nie; zajecia spinningu sa nazbyt intensywne, aby mozna bylo efektywnie spalac tk. tlooszczowa; czesto tempo uderzen serca wzrasta ponad przedzial 65-75% hr max, gdzie zaczyna sie wysilek beztlenowy; a jak wiadomo o2 jest potrzebny do oxydacji kwasoow tlooszczowych; imho na [...]

Foto: Akrobacje Akrobacje narciarskie Najwyższe loty, ekstremalne przeciążenia, najefektowniejsze figury w locie... więcej &raquo; Foto: Alpejczycy Ci wspaniali narciarze... W sezonie zimowym na stromych stokach zawodowi narciarze walczą o Kryształową Kulę. więcej &raquo; [...]

PZLA odrzucił ofertę trenera Michaela Johnsona Clyde Hart, trener który doprowadził Michaela Johnsona do tytułów mistrza świata mistrza olimpijskiego oraz do rekordów świata na 200 i 400 m, wystąpił do PZLA z ofertą współpracy - poinformowało "Tempo". &raquo; Tempo/TK/31-10-2003 13:14 Pozdro - Tomek

Puchar Świata w skokach narciarskich Tempo/WH/15 listopada 2003 12:34 PŚ w skokach: Tajner odkrył karty Trener Apoloniusz Tajner ustalił pięcioosobowy skład reprezentacji na konkursy Pucharu Świata w skokach narciarskich w Kuusamo (28-29 listopada) i Trondheim (6-7 grudnia) &#8211; informuje &#8222;Tempo&#8221;. W ekipie znajdą się: [...]

"juz widze jak to strawi nie ma szans." Skąd te wnioski??? Wiesz jakie ma tempo spalania, intensywnosc treningowm, wydolnosc, tempo regeneracji, pracę? Nie opieraj wszystkiego na wyłącznie własnych doswiadczeniach ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

Milan bez trenera i najlepszych piłkarzy W ostatniej kolejce fazy grupowej Ligi Mistrzów, AC Milan, który zapewnił już sobie awans do 1/8 finału, zmierzy się z Celtą Vigo. Włosi najwyraźniej odpuścili jednak to spotkanie, bowiem wystąpią bez swoich najlepszych piłkarzy - pisze "Tempo". &raquo; Tempo/TK/09-12-2003 11:46 Pozdro - Tomek

Argentyńczycy chcą porachować kości Beckhamowi Porachunki Davida Beckhama z argentyńskimi piłkarzami obrosły już legendą, ale ciągle dopisywane są kolejne rozdziały - pisze "Tempo". &raquo; Tempo/TK/18-12-2003 11:19 Pozdro - Tomek

[...] niestrawiony blonnik z poprzedniego posilku ? POCZTYAJ SOBIE TEN TEXT "Błonnik zmniejsza reakcję glukozy powodując, że jedzenie tworzy rodzaj żelu, który zmniejsza tempo trawienia. Rodzaj błonnika może być nawet ważniejszy niż jego ilość, jako że rozpuszczalny błonnik (występujący w warzywach strączkowych, płatkach, owocach cytrusowych) [...]

"Tyle tytułem wstępu- na koniec jeszcze jedna, ale bardzo istotna informacja dotycząca gif`ów: mianowicie tempo, w jakim porusza się ćwiczący na poszczególnych gif`ach jest uwarunkowane lepszym efektem wizualnym-po prostu w takim tempie ruch jest bardziej czytelny dla oglądającego, ale tempo to nie ma nic wspólnego z właściwym tempem [...]

[...] seria na ćwiczenie i 2-3 ćwiczenia na mięsień Ř lub 2-3 serie na mięsień i 1 ćwiczenie Ř 15, 10, 5 powtórzeń (co 2 tygodnie mniej powtórzeń) Ř tempo: 2-0-2 sek. Ř nie wykonuj żadnego treningu do upadku mięśniowego lub wyczerpania &#8252; 11. Program rozwoju mięśni Cel: maksymalna hipertrofia mięśni [...]