tempo

[...] powalony na ziemię, wstał i pobiegł dalej. Na kontynuowanie akcji nie pozwolił mu sędzia, odgwizdując przewinienie. Praktycznie od tego momentu do końca pierwszej połowy tempo gry dyktowała Barca. Chociaż nie stworzyła sobie żadnej dogodnej okazji do strzelenia bramki, to widać było w ich akcjach spokój oraz pewność siebie. Natomiast akcje [...]

6 min rowerem na stadion jazdy. tam 15 minut biegu. spowrotem 9 min jazdy rowerem. aeroby srednio ale wazne ze sa. za szybkie tempo narzuciłem w biegu . jutro bedzie wolniejsze troszke i napewno wytrzymam dłużej. HMB wziete , ostrowia wypita :)

Dokładnie. Poza tym różne leki mają różne tempo wchłaniania z przewodu pokarmowego oraz różny okres połowicznego rozpadu. No i jak nikepro napisał, większość leków jednak jest przepisywana w dawce podzielonej, przyjmowanej 2,3 razy na dobę.

dzisiaj poszło aero - 35 min zarąbista pogoda była do biegania, temperatura umiarkowana, po deszczu, bez duchoty z kondychą słabo, ale zmniejszyłem trochę tempo i jakoś 35 dało radę niby hr max w okolicach 70-75 %, ale nie wiem jak na to patrzeć jak bym miał trzymać się w granicach 65% to bym musiał strasznie wolno człapać.. a tak wolno to [...]

[...] technika, staram sie zmieniac i urozmaicac treningi. Plywam wszystkimi stylami, ale zawsze mam problemy ze zmianą prędkości... czy nawet kadencji ruchów... ostatnio kupialam tempo-treinera, moze z nim coś ruszy... co do motywacji to jest i to nawet wielka, psychika róznie, wzrazsta i podupada zaleznie od tego jak bardzo jestem zmeczona, [...]

[...] treningiem aerobowym lub interwałami, np. dzien tygodnia: 1. silownia 2. aeroby 3. silownia 4. aeroby 5. silownia 6. aeroby 7. wolne (najczesciej jest to niedziela) aeroby - tempo srednie - ok 30 minut co do interwalow - jest to cwiczenie na maksymalnej intensywnosci przeplatane z cwiczeniem na intensywnosci sredniej, np. 10 sekund sprintu 30 [...]

TEMPO TRAINER raczej gadżecić nie byłabym przekonana co do tego czy coś da. Jeśli jesteś na awfie to oni nie mogą ci nic doradzić widząc twoją technike i sposób pływania? Według mnie jeśli nie uczyłaś się sama pływać, a w dodatku jesteś na awf to problem samej techniki powinien cię teoretycznie nie dotyczyć. Uważam że problem może tkwić w samym [...]

[...] truchtu,z opadu,z leżenia,start niski bez komendy,start niski z komendą.I to tyle tego dnia. Poniedziałek Dieta trzymana,witaminy i suple wzięte. Rano bieganie,na treningu: tempo rozgrzewka 20min.(razem z delikatnym rozciąganiem) następnie 4x100m.w tempie 5sek.gorszym od planowanego wyniku.odp.trucht na dystansie 100m. następnie 4x400m.w tempie [...]

vajolet, Ann - dzieki, skromnie powiem, ze mi tez sie moj wynik podoba . za ok. 2 tyg bede ciezar ciala atakowac dzisiaj doszedl jeszcze rower 57min, 19km, tempo rekreacyjne i 5x obowod, 1min przerwy miedzy obwodem -burpees 30sek -przysiady 30sek -pompki 30sek (damskie) -pajacyki 30sek dieta 1700kcal: 1: soczewica, kura 250kcal 2: owies, [...]

A jak tam bawiłęś się w te hr max itp. ? Dla mnie to lekka przesada, siedzieć i liczyć tempo biegu. A orientacyjnie wiesz ile km ?

To tzw. trutka na szczury, bo wchodziła w skład środka do deratyzacji. U człowieka dramatycznie podnosi tempo metabolizmu i temp. więc resztę można sobie dośpiewać... Zmieniony przez - qazar w dniu 2009-06-25 11:38:42

[...] potreningowym 1 kaps. * Olimp - VITA-MIN PLUS dla Kobiet RAZEM: 135 B/ 83 T / 129 W // 1808 kcal TRENING B próbny: Rozgrzewka: 5 min. – rower stacjonarny, tempo umiarkowane; rozciąganie 1. Thrusters 3x6 (90sek przerwy między seriami) 6x 8kg (2 sztangielki po 4 kg) – za dużo, źle wpływało na technikę 6x 6 kg (2 [...]

[...] podchwytem siedząc B-zarzucanie sztangi nachwytem C-francuz leżąc D-wyciskanie leżąc z nogami w górze 20kgx10 25kgx10 30kgx10 35kgx10 40kgx10 (40kgx10) Komentarz: Narzuciłem zbyt szybkie tempo zrobiłem trening w 1h 1.masakra cięzkie.. byłem nastawiony na 82.5kg a tu klapa 2.dośc lekko 3.ciężkawo kondycyjnie cos wymiekałem dość gorąco było

Nie chciał bym wyjść na ciula ale mylisz pojęcia. Tempo metabolizmu nie ma nic wspólnego z opróżnianiem żołądka z treści pokarmowych...

widze ze tempo pisania w gainerze wróciło do normy

*** DZIEŃ 35 *** PODSUMOWANIE Uff, dzisiaj było miło, chociaż dzień senny jakiś... Moja kochana wioska przepełniona wręcz biegaczami! Co krok, to ktoś sobie truchta. Czy to słońce, czy to deszcz. Wszyscy w strojach sportowych, jakichś klubowych, więc podejrzewam, że po prostu zaczął się sezon zgrupowań. Zatem, aby nie wybijać się negatywnie, też [...]

Teoretycznie Carwin ma przewagę w kilku elementach, ale za to uważam, że jeśli Velasquez narzuci wysokie tempo walki może go zajechać... Z tymi pozwoleniami na koksowanie w UFC to czasami widzę jak ludzie piszą o tym, ale dla mnie ta teoria jest nonsensowna...

[...] ARGI POWER 1500 MEGA CAPS stymuluje również zwiększone wydzielanie hormonu wzrostu - somatotropiny przez przysadkę mózgową, oraz zapobiega zakwaszeniu organizmu. Wpływa na tempo syntezy białek mięśniowych i skutecznie zapobiega procesom katabolizmu. ARGI POWER 1500 MEGA CAPS pozwala na przeprowadzanie treningu z większą intensywnością. Poprawia [...]

[...] uwalnianie tłuszczu - 1,3,7-trimetyloksantyna (kofeina) oraz 3,7-dimetylksantyna (teobromina) - metyloksantyny - związki aktywne, które w istotny sposób przyspieszają tempo przemiany materii, pobudzają i dodają energii, ponadto teobromina, występująca naturalnie w kakao może poprawiać nastrój i samopoczucie - EGCG - katechiny zielonej [...]

[...] L-karnityny zmniejsza uczucie zmęczenia i poprawia umiejętność radzenia sobie ze stresem. Może także zdecydowanie poprawić efektywność zabiegów odchudzających przyspieszając tempo redukcji tkanki tłuszczowej. Jedna porcja napoju dostarcza aż 2000mg L-karnityny, a przy tym smakuje wybornie. Porcję napoju należy spożyć na około 30 - 40 minut przed [...]