temperatura

28.07.2014 DA miska suple - multipack, o3 BTW 120/60/200 I - owsianka pieczona, jabłko II i III - indyk z kaszą gryczaną, oliwa z oliwek, ser, daktyl IV - indyk z kaszą jęczmienną, oliwa z oliwek V - twaróg z przecierem, płatkami jęczmiennymi i oliwą trening brzuch + aero: Dystans 3.11 km Czas trwania 15m:03s Średnia prędkość 4:51 min/km Max [...]

[...] 12/12-sztanga na plecach 40kg 12/12-sztanga na plecach 40kg 12/12-sztanga na plecach 40kg 12/12-sztanga na plecach 40kg komentarz;najbardziej mi przeszkadza w treningu temperatura %-) (zlej baletnicy przeszkadza rąbek u spódnicy :-P ) bo przy 30st mam wrażenie,że mam dużo mniej siły. Poza tym-super było, w przysiadzie zmniejszyłam w [...]

Plusy w obwodach mogą być dzięki kreatynie. Temperatura wysoka na pewno też nei pomaga. Teoretycznie możesz pomóc sobie wiecej pijąc, lecz jeżeli to reakcja na kreatynę, to woda zejdzie dopiero po jej odstawieniu.

No nieciekawie to wyglada, a powiedz czy ta opuchnizna sie powieksza czy zmiejsza z czasem ?? organizm jakos na to readuje, czujesz sie zle, temperatura jest podwyzszona ??

[...] 1 amp :D reszta sie połamala. mam tylko 7 amp test depo galeniki 250. Chyba nie bardzo moge tym polecisz przez jakis czas (3tyg)? Ostatni strzał w poniedziałek wieczór teraz temperatura normalna. Ale samopoczucie tak jak pisałem, takie ze cieżko mi wstać i iść na trening bo najchętniej lezalbym cały dzien w łóżku. A w nocy z 10 pobudek Zmieniony [...]

30.07.2014 - trening biegowy Założenie: stałe tempo 5 km Czas: 28,29 min Dystans: 5,06 km Srednia predkosc: 10,6 km/h Maksymalna predkosc: 12,7 km/h Temperatura: 30* Pierwszy raz po dlugiej przerwie. Zaplanowalem tylko 5 km luzno zeby wybadac jak z noga. Jest b. dobrze - nic nie boli. Kondycja tez strasznie nie spadla - calosc (chociaz [...]

Dzisiejszy trening biegowy. Jestem zadowolony. Tempo jak na trening niezłe a temperatura dość wysoka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/27ca17757d97425e85f742fc2e897bb1.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1a097ebac1a94534b4656e39ba03ff53.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dac142ef667a4a8c8829538ce122384c.JPG

[...] dwa lata - super, biorę to w ciemno. Za to co spotkało mnie wczoraj - trening życia, wybiegłem na 12km, totalny upał, 6km ciężko, ospale, od 6 do 9 km pojawił się deszczyk, temperatura spadła o grubo 10 stopni, nadciągnęły chmury koloru granatowego a ja niczego nieświadomy beztrosko biegłem. No i się kur... zaczęło %-) naprawdę myślałem że [...]

[...] żelek + 30g whey) 4 posiłek: 200g fileta z kurczaka + 100g ryżu + 10g olej lniany 5 posiłek: CHEATMEAL (złożony z kilku posiłków, ale sporo mięsa, ziemniaki, torcik %-) ) 6 posiłek: 220g twaróg chudy + 30g orzechy włoskie Ostatnio mam spore wahania wagi, myślę, że to za sprawą wody, bo jednak temperatura na to wpływa oraz inne czynniki. pzdr.

jeszcze nie, ostatecznie postanowiłem do końca sierpnia jeszcze przycinać brzuch (temperatura ku temu sprzyja), a od września po woli wchodzić na masowanie.

[...] nigdy spalaczow wiec powinno zadzialac porownujac pobudzenie animal a shock therapi w tym 2 czuc mega moc i strzal energi niestety w animalu nie bardzo. Kolejna sprawa to temperatura ciala tutaj jestem milo zaskoczony gdyz juz po okolo 15min zaczalem odczuwac skok temperatury w organizmie na obecna chwile czuje wysoka temperature. Co do [...]

[...] kolejnego dnia zjadłem tylko jeden posiłek bo było za gorąco i nie było apetytu. Od jakiegoś czasu udaje mi się trwać przy wyznaczonych założeniach, więc stwierdziłem że lepiej pobawić się w redukcję, dopóki temperatura daje popalić i apetyt kuleje. Poza tym lepiej jednak czuję się w sylwetce fit dlatego marzy mi się krata na bebechu. :-D

[...] np popularne Taragui jest kiepskie, no i ilość, często piszą żeby sypać pół naczynia, ja daje do małego naczynia 3 płaskie łyżki i wtedy mi smakuje najlepiej. Ważna też temperatura zalewanie, woda musi "szumieć" białymi bąbelkami a nie może się zagotować, można też zalać wodą z lodówki (ok 5 stopni celcjusza) ja na upały jeszcze kostkę lodu [...]

[...] jeść tylko świeżo ugotowany, póki jest ciepły, później najlepiej jest go wyrzucić W skrajnym przypadku należy zaraz po ugotowaniu schłodzić, tak żeby w ciągu max godziny temperatura ryżu wynosiła nie więcej jak 10 stopni - czyli od razu ciepły do lodówki, w lodówce max 1 doba Mimo, że jego smak się niewiele zmieni i wydaje się, że jest ok - [...]

5.08.2014 - trening biegowy Założenie: stałe tempo 6 km Czas: 34,13 min Dystans: 6,24 km Srednia predkosc: 10,9 km/h Maksymalna predkosc: 13,3 km/h Temperatura: 29* http://i58.tinypic.com/2yo2urt.png

7.08.2014 - trening biegowy Założenie: stałe tempo 6 km Czas: 41,51 min Dystans: 7,29 km Srednia predkosc: 10,5 km/h Maksymalna predkosc: 14,2 km/h Temperatura: 27* Nowa trasa - nie bardzo nadawala sie do biegania + na koniec sie pogubilem wiec wpadl 1 km wiecej. http://i62.tinypic.com/axjpes.png

[...] ochronne -rękawice ochronne -odzież ochronna Kolejne: "Pod wpływem wysokiej temperatury produkt ulega stopieniu - może uwalniać toksyczne gazy." Dodatkowe info: "Zalecana temperatura przechowywania: poniżej 20°C" DRUGA KARTA: - znajdziecie tam informacje o testowaniu dawki 10g/kg na szczurach, POZIOM TOKSYCZNOŚCI: OSTRA a teraz ciekawostka, [...]

No to super. A dałoby radę jeszcze tydzień tak pociągnąć, tylko teraz bez omijania posiłków (bo miałaś badania i nerwy). A na 1,5 kg w górę mogło wpłynąć wszystko - temperatura, przeziębienie, moment w cyklu, stres, wzrost mięśni (bo w końcu zaczęłaś je odżywiać). Mnie się wydaje, że Ty nie wierzysz w siebie i swoje możliwości i za szybko się [...]

[...] Bieg we Wrocławiu na 30 km czas 3:01 w ramach przygotowania do maratonu. Pogoda była słoneczna od 9 do 11 godziny temperatura nie była odczuwalna , potem było troszkę trudniej ale że to był bieg w parku , więc tragedii nie było . W sumie biegłam jednym stałym tempem bez zrywów , [...]

po prostu, rozpusc zelatyne wlej do czego chcesz do coli, herbaty, wody z sokiem, wody z cytryna i slodzikiem, nawet do zblendowanego twarogu. Temperatura nie ma znaczenia, potem poczekaj az wszystko ostygnie na tyle zebys mogl to wsadzic do lodowki i zostaw na noc.